首先要檢討自己的是，聽過(guò)崔神的講座后才發(fā)現(xiàn)我不是純母乳，是全母乳。只有從出生之后一滴配方奶都沒有加的才叫純母乳，我生完在醫(yī)院因?yàn)槲改c脹氣用過(guò)不能喂奶的藥還是加過(guò)兩天配方奶的，后來(lái)回來(lái)就全母乳了，現(xiàn)在奶還是比較多的，每天除了喂娃還能存下部分以后上班用。我娃前兩個(gè)月一天一兩得長(zhǎng)肉，就是全母乳喝的，外婆抱出去兜風(fēng)說(shuō)是小區(qū)里公認(rèn)的全母乳喂養(yǎng)好的典范。
從孕期說(shuō)起，現(xiàn)在看來(lái)最初的我是需要檢討的，因?yàn)橐粦言形覍?duì)工作的重視程度比對(duì)娃重視的多，我當(dāng)時(shí)甚至覺得生完后可以直接扔給我媽養(yǎng)，喂奶粉，連奶粉都屯好了，因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)在國(guó)外，屯了一堆新加坡和荷蘭的美素1段和2段，奶瓶奶嘴也是在新加坡的進(jìn)口貝親，足足屯了4個(gè)。我以前一直覺得要給娃買最好的，也一直認(rèn)為奶粉比母乳好營(yíng)養(yǎng)更全，但是崔神的講座顛覆了我的奶粉觀。我很慶幸我去聽了這個(gè)講座，并建議所有準(zhǔn)媽媽都去學(xué)習(xí)下崔神的母乳理念，都去加上母乳大本營(yíng)的諸位媽媽的微博學(xué)習(xí)下。崔神把奶粉和母乳的成分列了出來(lái)比較，奶粉，就是模仿母乳設(shè)計(jì)的，如果哪種奶粉說(shuō)比母乳好多什么成分，那么這種成分就一定是有毒的或者過(guò)量的。引用一張國(guó)際母乳協(xié)會(huì)的圖，可以看到母乳和奶粉的比較，母乳的成分復(fù)雜得多。每個(gè)媽媽的奶，都是為了自己的孩子而產(chǎn)的，母乳比奶粉更適應(yīng)你自己的孩子。母乳中含有的免疫蛋白更是能讓孩子抵抗力增強(qiáng)，第一口母乳對(duì)孩子的腸胃發(fā)育有著至關(guān)重要的影響，這種影響會(huì)涉及到孩子一輩子。我就是個(gè)反面教材，我出生后那時(shí)家里人還不知道配方奶，媽媽下奶慢導(dǎo)致我被灌了全脂奶粉并且拉肚子了，之后我的腸胃一直就不好，從小就經(jīng)常莫名其妙胃病和腹瀉。因此，讓我的孩子吃上第一口是母乳，讓孩子的腸胃健康是我一大心愿。
有人問那要奶多很困難么？不難，要的就是決心和信心。母乳的原理很簡(jiǎn)單，一句話就是越吸越多。漲奶是非常態(tài)，如果你等漲了再給娃喂，那么你給你自己身體的信號(hào)就是奶太多了，下一次就會(huì)分泌少一些，這樣一次次越來(lái)越少，最后就會(huì)沒有。不漲奶才是常態(tài)，每次娃把乳房吸空，或者娃吃不了那么多，你用吸奶器把乳房吸空，那么你給身體的信號(hào)就是奶不夠，下一次就會(huì)分泌更多。這樣就會(huì)越來(lái)越多的奶。而很多不建議用吸奶器太頻繁的道理就是，如果你每次都排空，越來(lái)越多越來(lái)越多，那么你就會(huì)造成災(zāi)難一樣得狂產(chǎn)奶，哪天你想停下來(lái)就奶汁淤積了。因此要想讓母乳喂養(yǎng)達(dá)到完美的平衡方法，就是讓娃多吸，有需要就吸，不要去給孩子定時(shí)，什么準(zhǔn)點(diǎn)吸都是誤區(qū)，定時(shí)定次數(shù)那是針對(duì)奶粉的娃，母乳就是按需喂養(yǎng)，孩子需要的時(shí)候就吸。尤其是第一個(gè)月和開奶的時(shí)候，不吸就會(huì)慢慢沒有了，勤吸才會(huì)有。
注意到孕期乳頭要保養(yǎng)的概念，是因?yàn)椴皇敲總€(gè)媽媽都下奶非常順利的。那么多年都封閉著的乳頭，又有那么多衣服的纖維容易堵塞，剛開始吃奶當(dāng)然費(fèi)勁了，我姨媽說(shuō)她曾經(jīng)讓丈夫吸過(guò)都吸不出來(lái)，只要孩子餓到吃奶的勁才能吸出來(lái)。很多媽媽都會(huì)因此讓孩子餓哭，家人因此會(huì)覺得媽媽沒有奶水而不讓吸吮，這就會(huì)成為誤區(qū)，會(huì)導(dǎo)致最后真的沒有奶。而另一個(gè)會(huì)導(dǎo)致沒有奶結(jié)果的就是怕痛，喂過(guò)奶的都知道，因?yàn)橥抟疵�，吸力超�?jí)大，頭一個(gè)月乳頭就感覺和掉下來(lái)一樣，痛得很崩潰，覺得娃像野獸一樣，很多人的奶頭都會(huì)出血，我身邊疼到不肯喂的媽媽也不在少數(shù)。因?yàn)橛羞@些原因，所以我才會(huì)提出孕期要乳頭保養(yǎng)的概念。孕期很多媽媽會(huì)感覺到乳房有了不一樣的變化，增大不說(shuō)，乳頭會(huì)有一些結(jié)痂物出現(xiàn)，有時(shí)會(huì)有少量清水樣的分泌出來(lái)，又結(jié)痂堵在乳頭上，這些都是好事，因?yàn)橐馕吨阌心�，已�?jīng)乳管都分泌乳汁了。我個(gè)人認(rèn)為，我當(dāng)時(shí)用乳頭霜軟化結(jié)痂保養(yǎng)是為了之后產(chǎn)生良好的喂養(yǎng)條件而打下了基礎(chǔ)，至少我剖宮產(chǎn)后一推出手術(shù)室，月嫂幫我輕輕一擠奶就出來(lái)了，得出的結(jié)論是有奶。而之后第一個(gè)月喂奶當(dāng)中，乳頭被吸破是常事，完全是褪了一層皮，我是叫著小野獸小野獸，全家就知道我在喂奶了。但是疼完后涂上乳頭霜就瞬間好了，到第二頓喂前清洗的時(shí)候已經(jīng)沒那么疼了，再傷再護(hù)理，慢慢就能忍過(guò)這個(gè)疼痛的階段。我買的是美國(guó)海淘的地球媽媽天然護(hù)乳黃油（Earth Mama Angel Baby Natural Nipple Butter），另外市面上還有一種美國(guó)Lansinoh羊毛脂乳頭保護(hù)霜，都是相當(dāng)贊口碑的母乳利器。另外的保養(yǎng)就是孕期多拉長(zhǎng)乳頭，每個(gè)人的條件不一樣，有些人天生就是乳頭較短的，孩子吸乳相當(dāng)困難，需要孕期常輕拉變長(zhǎng)，而我認(rèn)為我本身還可以，因此是用涂著乳頭霜的棉簽輕輕往外撥，個(gè)人感覺還是有一定效果的，當(dāng)時(shí)生完月嫂就說(shuō)我的哺乳條件相當(dāng)好。當(dāng)然，孕期就開始保養(yǎng)乳頭，軟化結(jié)痂時(shí)要注意動(dòng)作輕柔，不要刺激導(dǎo)致宮縮。
當(dāng)然，母乳喂養(yǎng)不是簡(jiǎn)單的喂奶就夠了。有很多知識(shí)我也是聽了崔神講座和看了母乳大本營(yíng)的媽媽們的微博才懂起來(lái)的。這里分享下。
首先就是母乳喂養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)夠不夠，需要添加其他的東西么？需要，但沒我們想得那么多。就需要維生素D。崔神說(shuō)了，以前我們有一陣國(guó)家佝僂病提出補(bǔ)鈣的概念，其實(shí)是錯(cuò)誤的，注意的應(yīng)該是補(bǔ)維生素D�，F(xiàn)在的人是不會(huì)缺鈣的，缺的不是鈣，是促進(jìn)吸收的維生素D。維生素D怎么獲取，就是每天要曬3個(gè)小時(shí)的太陽(yáng)才夠一天所需的維生素D，按照杭州這種天氣來(lái)說(shuō)，我們夏天出生的寶寶敢給他那樣暴曬三個(gè)小時(shí)么？因此出生半個(gè)月后開始補(bǔ)維生素D是母乳喂養(yǎng)的孩紙必須的。我給娃從荷蘭帶了davitamon的維生素AD的滴劑，效果和醫(yī)院配的伊可新是一樣的，每天滴在少量吸出的奶里瓶喂，也有人直接滴嘴里，也有人滴乳頭上讓娃吃。如果娃不反感味道的話的確是直接滴嘴里效果最好。除了維生素D給娃直接添加，在喂奶期間我個(gè)人還吃了瑪特納的維生素片和美贊臣的DHA，美贊臣的孕產(chǎn)婦DHA也是朋友從美國(guó)帶過(guò)來(lái)的，國(guó)際上孕產(chǎn)婦都很推崇吃這個(gè)。這樣可以在乳汁中將DHA和維生素補(bǔ)給孩子。其他什么鈣鋅鎂的補(bǔ)品之類的，我建議哺乳期的媽媽要吃自己吃，因?yàn)榇奚裾f(shuō)了有個(gè)娃就是補(bǔ)鈣補(bǔ)得嬰兒期就膽結(jié)石，實(shí)在太可怕了。
第二個(gè)常見的問題就是母乳夠不夠吃？其實(shí)大多數(shù)媽媽都是夠的，崔神說(shuō)奶不夠的都是和其他孩子比的。怎么判斷母乳夠呢，其實(shí)還簡(jiǎn)單的，崔神說(shuō)了，首先嬰兒吸奶時(shí)有聽見吞咽聲音；粉紅色尿酸鹽結(jié)晶尿在三天后消失才行；出生后三天黃色的大便出現(xiàn)，而不是墨綠色胎便；而母乳不足的話會(huì)：胎便排空遲；尿量少并粉色；早期黃疸；饑餓和反應(yīng)遲鈍；體重下降7%。因此如果沒有體重下降到這個(gè)百分比不需要添加配方粉。而很多媽媽還認(rèn)為吃奶間隔如果頻繁的話是不是奶不夠，其實(shí)也是個(gè)誤區(qū)。只有配方粉的嬰兒才需要定時(shí)間間隔喂定量的粉，因?yàn)榕浞椒酆苋菀走^(guò)度喂養(yǎng)導(dǎo)致孩子肥胖，這種肥胖會(huì)持續(xù)到孩子兒童期甚至成年。而母乳是可以按需的，大部分母乳親喂的孩子是不會(huì)出現(xiàn)過(guò)度喂養(yǎng)的。一天喂8-12次，平均間隔2-3小時(shí)的母乳喂養(yǎng)都是正常的。當(dāng)然，如果睡眠時(shí)間長(zhǎng)也不用去叫醒孩子，新生兒最長(zhǎng)可以5小時(shí)不進(jìn)食，再睡長(zhǎng)點(diǎn)你可能就要擔(dān)心和關(guān)注下了。很多時(shí)候孩子哭不一定是餓了，會(huì)有很多因素。要先去觀察下是不是沒有換尿布，環(huán)境是不是太熱了導(dǎo)致體溫過(guò)高（這個(gè)摸額頭和后脖子就可以了，通常如果脖子有汗就容易之后會(huì)著涼發(fā)燒，因此寧可給娃穿少點(diǎn)，崔神說(shuō)要比我們大人少穿一件才行，而我在小區(qū)看到那些娃都是包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，這的確也是個(gè)養(yǎng)孩子的誤區(qū)。）真是餓了再喂。當(dāng)然也可能是其他因素，我娃從出了月子就開始把便，開始是她有想便便的跡象就給她把，后來(lái)漸漸變成規(guī)律的每天三次，早晚八點(diǎn)加中午一點(diǎn)左右，偶爾睡前會(huì)多一次，她想便便卻沒有及時(shí)把的時(shí)候就會(huì)狂哭不止，還表現(xiàn)出到處找奶吸吮需求像是要喝奶，其實(shí)不是的，一把完大便就開始笑也不想吃了。這里想說(shuō)的是，很多吸吮反應(yīng)都不是真餓。很多當(dāng)然只把大便不把小便，太早把小便會(huì)對(duì)娃造成心里陰影。還有喝奶喝一半有時(shí)會(huì)吐進(jìn)吐出，然后狂哭不止，這并不是沒有奶，有時(shí)奶甚至在飆，她還是會(huì)狂哭的，這有很多可能是胃腸脹氣，只要翻過(guò)來(lái)趴在手臂上飛機(jī)抱就可以了，娃會(huì)一下子就平靜下來(lái)，如果太重了可以坐著讓她的手放大腿上，整個(gè)人躺在你放在腿上的手臂上即可。具體飛機(jī)抱的示意圖請(qǐng)自己擺渡。說(shuō)起示意圖，小月齡的孩子喂完奶拍嗝和大月齡的也不一樣，小月齡的要注意托住頸部，大家需要擺渡關(guān)注下。另外奶多也是另一種困擾，如果過(guò)度使用吸奶器吸空就會(huì)導(dǎo)致奶太多漲奶，而不及時(shí)吸就會(huì)漲得急性乳腺炎。還有溢奶的困擾，每個(gè)媽媽都會(huì)面臨，我建議買一次性溢乳墊，這樣不容易著涼，我買了貝親和小白熊的，覺得兩個(gè)牌子的都蠻好用的，小白熊的相對(duì)便宜一些。
母乳喂養(yǎng)，避免不開的還有一個(gè)問題就是存奶。先不說(shuō)大多數(shù)媽媽產(chǎn)假結(jié)束要背奶，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)必要的出門不能把娃帶在身邊。有些人說(shuō)喂奶粉就行了，何必喂不新鮮的奶，這是錯(cuò)誤的。奶粉起碼是幾個(gè)月前擠下的奶，而我們的存奶是幾天內(nèi)的，憑什么奶粉就比人奶新鮮。當(dāng)然，母乳的保存是有條件的，因?yàn)椴幌衲谭鄣纫砑右恍┓栏瘎?font face="宋體" color="">母乳保存時(shí)間及方法如下表：
崔神講座時(shí)是建議大家冷凍。吸奶器吸出后將收集乳汁的袋子排空空氣，然后再冷凍。要喝時(shí)不能高溫加熱不然會(huì)破壞乳汁成分。要做的是：先從冷凍轉(zhuǎn)移到冷藏4℃，解凍后放入溫奶器加熱到37℃。集乳袋封口密封后寫上儲(chǔ)存的日期再冷藏或冷凍。另外，集乳袋勿重復(fù)使用，以免乳汁受到感染。冰存及解凍的過(guò)程中，媽媽應(yīng)考慮到乳汁熱脹冷縮的原理，將乳汁倒入集乳袋時(shí)，每次只倒8分滿即可，以免密封時(shí)乳汁溢出造成污染。市面上存奶的袋子種類很多，高檔的有六甲村的，質(zhì)量很好，冷藏冷凍都可以，低檔的有小白熊的，但是上面寫著零下十度是極限，因此我們一般冰箱零下19度的都會(huì)用寫著可以冷凍的，不能用小白熊的，我買的是中檔的貝親，適合冷凍的并且價(jià)格比較適中，應(yīng)該算還行的選擇吧。小白熊的我也買了，不過(guò)準(zhǔn)備等到上班背奶的時(shí)候放在冰盒中用。平時(shí)在家里臨時(shí)出門給娃備奶就用吸奶器的瓶子蓋好了封在樂扣盒子里放冰箱冷藏，要喝的時(shí)候用溫奶器溫一下就可以了。
另外，母親如果生病用藥了后的母乳喂養(yǎng)。崔神說(shuō)藥等級(jí)分L1-L5，L1和L2安全，L4和L5暫時(shí)停止，藥用完停止后準(zhǔn)備母乳，需要用藥后24小時(shí)，乳汁全部吸空倒掉，再喂孩子再出來(lái)的新鮮乳汁。母乳喂養(yǎng)期間，媽媽難免出現(xiàn)一些不適的情況。只要不是乳房局部出現(xiàn)感染，不是傳染性疾病，不是特別藥物治療期間都可以堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)的禁忌癥是很少的，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)的事情就中斷母乳喂養(yǎng)。如果媽媽的乳房有些乳管不夠通暢，常會(huì)出現(xiàn)積奶的現(xiàn)象，這樣特別容易形成乳腺炎。建議媽媽在專業(yè)人員的指導(dǎo)下按摩乳房，并在孩子吸吮媽媽乳房后繼續(xù)用吸奶泵抽吸乳房，直到將乳管都吸通為止（乳房沒有硬結(jié)）。所以存奶時(shí)我反復(fù)強(qiáng)調(diào)的是不要過(guò)度吸空，是因?yàn)槲揖捅哌^(guò)。最開始為了滿足娃的大胃口過(guò)度吸空，后來(lái)娃穩(wěn)定后我有一段時(shí)間偷懶沒事，但有一次偷懶不用吸奶器想省心點(diǎn)，結(jié)果淤積太多急性乳腺炎發(fā)燒掛鹽水了，害的娃吃了好幾天存奶。至于背奶時(shí)手動(dòng)吸奶器好還是電動(dòng)好，我兩個(gè)都準(zhǔn)備了，一個(gè)美德樂手動(dòng)的和韻，然后問同學(xué)借了一個(gè)美德樂電動(dòng)的絲韻圓盤，崔神說(shuō)電動(dòng)的比較好，因?yàn)槭謩?dòng)的用力不均，因此我平時(shí)都電動(dòng)的，出門帶個(gè)手動(dòng)的方便，最多不超過(guò)四小時(shí)就吸一次，以免變成鉛球漲奶，奶多不怕回，就怕再急性乳腺炎�，F(xiàn)在終于達(dá)到供需平衡了，每天喂娃同時(shí)存1-2袋奶。
另外輔食添加和喂水的問題也是母乳喂養(yǎng)中比較大的兩個(gè)問題。國(guó)際上已經(jīng)達(dá)成共識(shí)輔食添加是6個(gè)月后，因此諸位準(zhǔn)媽媽不要再依照老的慣例什么月子里加荷花膏之類的了，母乳喂到6個(gè)月再添其他東西。社區(qū)的育兒講座也說(shuō)過(guò)，母乳或者配方奶喂養(yǎng)180天，從181天開始再考慮加輔食。我們孩子的腸胃很脆弱，寧可慢慢折騰，也不要為了虛無(wú)的體重指標(biāo)而提前添加。喂水的問題網(wǎng)絡(luò)上眾說(shuō)紛紜，但是國(guó)家的母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)中說(shuō)的是母乳喂的不需要添加水，因?yàn)槟溉橹兴质浅渥愕�，再喂水�?huì)給孩子的胃腸以及腎臟都造成負(fù)擔(dān)。當(dāng)然如果孩子的尿液比較黃，腹瀉脫水，或者發(fā)燒什么的，稍微喂點(diǎn)也不是很大的問題，但我覺得這種時(shí)候喂母乳來(lái)的更好。只有喂配方粉的孩子上火才需要喂水，母乳是不需要喂水的，這點(diǎn)我朋友清楚得問過(guò)婦保和兒保的專家并得到回應(yīng)是這樣的。另外，不要給孩子喂糖水，會(huì)導(dǎo)致一部分人長(zhǎng)大后胰腺的問題，這點(diǎn)鄭玉巧的給寶寶看病曾經(jīng)寫過(guò)給黃疸的孩子喂糖水是錯(cuò)誤的，因?yàn)橐郧皼]有配方奶，只能用糖水代替沒有下來(lái)的母乳給黃疸寶寶降黃疸，現(xiàn)在是不提倡喂糖水的。
母乳喂養(yǎng)的成績(jī)單就是嬰兒的便便，金黃色或者稍微有點(diǎn)綠都是正常的。崔神在前幾天講座說(shuō)了，基本上不用考慮母乳的會(huì)腹瀉和便秘。母親的奶就是為自己的孩子量身定做的，孩子都能適應(yīng)的。所有治療的益生菌母乳喂養(yǎng)過(guò)程中都會(huì)在孩子的體內(nèi)產(chǎn)生，不需要把益生菌當(dāng)作補(bǔ)品吃。當(dāng)然，喂養(yǎng)過(guò)程中不用清潔太頻繁，太頻繁反而使得孩子體內(nèi)的菌群不容易生成。
還有補(bǔ)充一下，母乳的問題問的最多的就是如果奶少不夠怎么辦，我個(gè)人覺得湯水還是很有效果的，我都是一鍋一鍋喝的。肉類和鯽魚都是下奶神品，尤其是鯽魚通草湯，到后來(lái)我都不敢喝鯽魚湯，一喝就漲的和石頭一樣....現(xiàn)在我都只喝蔬菜湯和子排湯，擠出的奶存一天就會(huì)發(fā)現(xiàn)飄著厚厚的一層脂肪。其實(shí)主要還是水分要充足，我有一陣胃腸脹氣每天喝稀飯喝了一周，奶水卻越來(lái)越多，擠出來(lái)的奶脂肪還是厚厚一層的，人卻一下子瘦了5斤，就是身體內(nèi)的脂肪到了奶中，所以喂奶需要消耗的就是從身體中提取的脂肪，還是相當(dāng)減肥的。
母乳喂養(yǎng)好，有說(shuō)不盡的道理，網(wǎng)傳莫言五歲斷奶可能就是母乳喂養(yǎng)好的典范，如果可能盡可能喂母乳到2歲，雖然我們工作壓力大工作了會(huì)回奶，但是能喂多久是多久，為了孩子。母乳的眾多理念和知識(shí)，我只是從一個(gè)新手媽媽的角度，總結(jié)了很多專家和母乳喂養(yǎng)大本營(yíng)的媽媽的話，希望能給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)一些收獲。會(huì)像我當(dāng)初一樣，從崔神這里顛覆了錯(cuò)誤的三觀，為我的孩子創(chuàng)造一個(gè)光明和健康的未來(lái)。還會(huì)不斷學(xué)習(xí)下去，研究輔食添加，研究早教，研究如何養(yǎng)育孩子，再到板塊來(lái)反饋我的信息，希望和各位媽媽多交流養(yǎng)育的心得。當(dāng)然，因?yàn)椴皇菍I(yè)人士，很多表達(dá)可能有一些問題，不對(duì)的地方還請(qǐng)各位拍磚輕點(diǎn)指正。
帖子上首頁(yè)后有麻麻提出來(lái)醫(yī)院喂奶粉降黃疸的事情。像邵逸夫醫(yī)院的確就會(huì)要求你沒有母乳就喂奶粉，不過(guò)各種母乳講座都說(shuō)過(guò)，先吸母乳兩邊各10分鐘后再喂奶粉，奶粉的用量請(qǐng)嚴(yán)格按照每個(gè)奶粉自己的說(shuō)明，不過(guò)之后要盡量讓寶寶多吸來(lái)追奶，混合喂養(yǎng)是一種很危險(xiǎn)的喂養(yǎng)方式，因?yàn)闀?huì)容易過(guò)度喂養(yǎng)導(dǎo)致兒童期甚至成人期的肥胖。
