母乳喂養(yǎng)有一定的避孕效果，讓你不那么容易受孕，特別是當(dāng)你在純母乳喂養(yǎng)，寶寶還未加輔食，你還未來(lái)月經(jīng)，且寶寶還需要喂夜奶時(shí)。你的荷爾蒙可能需要一點(diǎn)時(shí)間才能完全恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)（不哺乳的狀態(tài)）。一些女性在減少了夜間哺乳后就恢復(fù)排卵了，而有一些媽媽停止哺乳后大概需要幾個(gè)月才能恢復(fù)排卵和來(lái)月經(jīng)。
有時(shí)候斷奶并不是必須的
有時(shí)候媽媽會(huì)被迫斷奶，盡管她和寶寶都還希望繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。在以下情況下，斷奶不是必須的。
母乳的質(zhì)和量：你可能聽說(shuō)或者感到母乳越來(lái)越少了，或者母乳的營(yíng)養(yǎng)不如之前了，或者看上去“很清”，“像水一樣”。成熟的母乳是有點(diǎn)微藍(lán)色的，并且看上去也不像很多哺乳動(dòng)物的奶那么濃稠。前奶可能會(huì)脂肪少一些，乳房排空約40%時(shí)的乳汁的脂肪含量最高，而最后階段的乳汁中的脂肪含量可能高于或低于前奶�？傮w上，如果你喂奶有一定的量，喂奶時(shí)排空一邊乳房后再換邊，媽媽的母乳中的脂肪、蛋白質(zhì)、乳糖等宏量營(yíng)養(yǎng)素的含量在人與人之間是沒有差異的，也不受到飲食的影響。盡管母乳中的一些脂肪酸和水溶性維生素受到飲食的影響，總體上，每個(gè)媽媽的母乳的營(yíng)養(yǎng)都是能夠滿足她的寶寶的需求的。注意均衡飲食，正常地吃飯，真的不用擔(dān)心你的奶營(yíng)養(yǎng)不好。
也許隨著孩子長(zhǎng)大，你的奶量真的變少了，但那是跟著孩子的需求減少的，如果孩子需要更多，她更加頻繁和更久地吮吸，奶仍然能夠喂飽她。
回去工作：你或許可以考慮是否有可能“背奶”，或者保留上班前和下班后的母乳喂養(yǎng)。
生病的寶寶：母乳可以給寶寶提供很多免疫保護(hù)因子，可能讓生病的寶寶更快恢復(fù)。母乳喂養(yǎng)也是非常好的可以安撫寶寶的事情。你或許可以考慮是否有可能擠奶送去醫(yī)院，如果醫(yī)院不允許送奶（有醫(yī)院這樣做，但這真的太不合情理了），你可以考慮擠奶冷凍起來(lái)，維持一定的擠奶頻率，以保證奶量，等寶寶出院后再母乳喂養(yǎng)。
生病的媽媽：很多藥物都可以在哺乳期安全地服用，很多疾病也不需要斷奶。如果你有健康問題，或者需要服藥，請(qǐng)咨詢醫(yī)生、藥劑師，母乳喂養(yǎng)支持機(jī)構(gòu)給你用藥和哺乳的意見。
咬乳頭：當(dāng)寶寶出牙后，可能會(huì)在哺乳時(shí)咬媽媽的乳頭，這并不意味著你需要斷奶來(lái)解決。給寶寶一些磨牙玩具或者磨牙餅干，在寶寶不專心喝奶時(shí)及時(shí)讓孩子松開乳頭（把手指放入寶寶牙齦間讓他松開嘴）。當(dāng)孩子咬你時(shí)，捏鼻子她會(huì)自然松開。盡可能保持淡定，不要突然大叫或者發(fā)火，寶寶可能被嚇到而拒絕喝奶。
拒絕吮吸：這可能只是暫時(shí)的。你可以試試換一個(gè)喂奶姿勢(shì)，擠一點(diǎn)乳汁到寶寶嘴里鼓勵(lì)他喝奶，邊走邊喂，放點(diǎn)背景音樂，在搖椅里喂奶，在寶寶快睡著時(shí)喂米糊奶，用來(lái)奶制作輔食，減少輔食的量等等方法。
來(lái)月經(jīng)： 你仍然可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。在來(lái)月經(jīng)期間，泌乳量可能會(huì)減少，但可以通過更加密集的哺乳次數(shù)和更久的喂乳來(lái)解決這個(gè)問題。月經(jīng)結(jié)束后，奶量就會(huì)恢復(fù)。有的媽媽會(huì)注意到寶寶可能在月經(jīng)之前和頭幾天有些煩躁。
再次懷孕和繼續(xù)哺乳：如果你腹中的胎兒是健康的，你也感到身體能夠承受，可以繼續(xù)哺乳。盡管哺乳會(huì)影響受孕，但研究發(fā)現(xiàn)，一旦受孕，哺乳不會(huì)影響胎兒的發(fā)育。懷孕可能會(huì)讓你的乳汁變少，不過在孕后期的時(shí)候，你的身體就會(huì)開始分泌初乳了，大寶可能有機(jī)會(huì)再喝一次初乳。
周圍人的壓力：隨著寶寶一天天大起來(lái)，周圍的人會(huì)開始叨叨叨：哎呀，還在喂母乳呀，已經(jīng)沒有營(yíng)養(yǎng)了！這么大了還喝奶呀，羞不羞哦……如果能夠忽略就忽略，不能忽略時(shí)，告訴他們中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)和世界衛(wèi)生組織都建議喂到兩歲后哦！母乳中含有不少抗體，孩子可能少生病哦！
最后……
斷奶對(duì)于哺乳媽媽來(lái)說(shuō)可能是件情緒復(fù)雜的事，想斷又依戀（寫這篇文章總是濕了眼眶，我還沒有做好準(zhǔn)備呢），但無(wú)論如何，我們應(yīng)該為孩子的成長(zhǎng)和獨(dú)立感到高興，走路，說(shuō)話，斷奶，排名不分先后，這些或許都是他告別嬰兒時(shí)代標(biāo)志。
斷奶也可能是因?yàn)槟阌X得應(yīng)該斷了，并不是孩子的意愿。有時(shí)候你可能因?yàn)橛忠鼓谈械讲桓吲d，甚至為孩子的不配合斷奶有些生氣。孩子可能感受到你的情緒，她的焦慮可能讓她更想要喝母乳。如果這樣下去，就可能成為一個(gè)不愉快的循環(huán)，她越來(lái)越戀奶，你越來(lái)越煩躁。
試著重新整理思緒，想想最然你煩惱的關(guān)于喂奶的問題是什么？是否在某個(gè)時(shí)候的奶是你最想要停掉的？你不能離開他太久？家人或朋友催著你斷奶？頻繁夜奶讓你休息不好？有一些問題可能需要先處理，一件一件解決，孩子無(wú)法一夜長(zhǎng)大，有些事急也急不來(lái)。
想想和寶寶在一起的好時(shí)光吧，我們那么努力做好媽媽，學(xué)習(xí)哺乳知識(shí)，我們熬過了辛苦的開奶期，又一起經(jīng)歷了幸福的哺乳親密，如今，到了母乳喂養(yǎng)說(shuō)再見的時(shí)候，我們當(dāng)然希望能給這段美好的時(shí)光一個(gè)的溫柔地告別。不，不要難過，孩子，媽媽和你一起做這個(gè)告別，到了成功的時(shí)候，媽媽祝賀你的獨(dú)立，也會(huì)為你的成長(zhǎng)感到高興。
祝一切順利！
小舒
14/04/2016
轉(zhuǎn)自微信公眾號(hào) 夏天的陳小舒
