隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近,準(zhǔn)媽媽們都進(jìn)入了一個(gè)緊張的待產(chǎn)狀態(tài)，有些媽媽甚至產(chǎn)前一個(gè)月就開(kāi)始忐忑不安，其實(shí)大可不必緊張，因?yàn)楫a(chǎn)前還要經(jīng)歷一個(gè)宮縮階段。
宮縮是孕期女性會(huì)遇到的一個(gè)癥狀，孕晚期會(huì)相對(duì)明顯，但是到了孕晚期，孕媽媽們要分辨清楚假宮縮喝真宮縮，以免耽誤就醫(yī)時(shí)間。
妊娠中后期，由于增大的子宮開(kāi)始下降，另外，胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，孕婦常常會(huì)出現(xiàn)“感覺(jué)肚子往下掉的，背都伸不直”的癥狀。
從孕28周開(kāi)始，腹部會(huì)時(shí)常出現(xiàn)“假宮縮”的現(xiàn)象。如果孕婦較長(zhǎng)時(shí)間的用同一個(gè)姿勢(shì)站或坐，會(huì)感到腹部一陣陣的變硬，這就是“假宮縮”。其特點(diǎn)是出現(xiàn)的時(shí)間無(wú)規(guī)律，程度也時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。臨產(chǎn)前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，“假宮縮”的情況會(huì)越來(lái)越頻繁。
如果以上癥狀只是偶爾出現(xiàn)，時(shí)間不長(zhǎng)、 沒(méi)有陰道流血的現(xiàn)象就不必緊張。如果頻繁出現(xiàn)、間隔時(shí)間較短，并且出現(xiàn)明顯的腹痛、陰道流血等現(xiàn)象，就要及時(shí)到醫(yī)院就診，以免意外。
假宮縮與真宮縮有區(qū)別嗎?
1.假宮縮
分娩前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，將會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，持續(xù)的時(shí)間短，力量弱，或只限于子宮下部。經(jīng)數(shù)小時(shí)后又停止，不能使子宮頸口張開(kāi)，故并非臨產(chǎn)，稱(chēng)為假陣縮。這種宮縮無(wú)規(guī)律性，了無(wú)周期性，也不會(huì)有疼痛感。
2、真宮縮
而臨產(chǎn)的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時(shí)間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時(shí)間縮短，約3~5分鐘。當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時(shí)，可感到下腹部很硬。
宮縮像浪潮一樣涌來(lái)，陣陣疼痛向下腹擴(kuò)散，或有腰酸并排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。所以這點(diǎn)疼痛算不了什么，只要和醫(yī)生合作，利用你練習(xí)過(guò)的呼吸操配合宮縮，就能順利度過(guò)分娩關(guān)。有位博士說(shuō)得好：“產(chǎn)婦緊張，宮口緊縮;產(chǎn)婦放松，宮口松弛。”只有孕婦放松，寶寶才能順利來(lái)到這個(gè)世上。
為防止宮縮的出現(xiàn)，媽媽們?cè)撟⒁馐裁?
第一，不要走太多的路程和搬重物。走路過(guò)多會(huì)對(duì)孕媽媽有很大負(fù)擔(dān)，并且拿重物會(huì)導(dǎo)致腹部用力，很容易引起宮縮。
第二，疲倦時(shí)躺下休息，保持安靜，會(huì)很有效。
第三，不要有壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會(huì)導(dǎo)致各種問(wèn)題的發(fā)生，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松。
第四，防止著涼�？照{(diào)使下肢和腰部過(guò)于寒冷，也容易引起宮縮。
