好多孕婦在懷孕期間特別容易口渴，一般大家口渴第一直覺會想喝什么？白開水？還是可樂？還是奶茶？又或者是功能飲料？愿意分享的朋友可以在下面留言，看看大家伙都會想喝些什么~那么大家知道孕婦可以喝什么飲料嗎？又或者不能喝什么？
孕期不能喝的飲料
懷孕后，任何含有酒精的飲料都是準(zhǔn)媽媽要不應(yīng)飲用。因為這些都可能通過胎盤進(jìn)入胎兒的血流并造成損害，因此準(zhǔn)媽媽不應(yīng)飲用含有酒精的飲料，哪怕是啤酒或葡萄酒，雖然它們含酒精量很低，但其中有可能含有害的化學(xué)物質(zhì)如添加劑之類，對胎兒的損害很難估計。
可樂型飲料也是準(zhǔn)媽媽禁喝的。一般可樂型飲料都含有咖啡因、可樂寧、色素等，過多的可樂寧、咖啡因進(jìn)入孕婦體內(nèi)后，會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，產(chǎn)生煩躁不安、呼吸加快、肥肉震顫、心動過速、失眠、耳鳴、眼花等不良反應(yīng)�？Х纫蜻€能通過胎盤作用于胎兒，使母體內(nèi)的胎兒直接受到咖啡因的不良影響。并發(fā)生胎兒死亡，出生時體重過低等中毒后果。
另外，有些可樂型飲料含有磷類物質(zhì)，過量的磷攝入會干擾骨骼系統(tǒng)吸收鈣，從而降低骨骼強(qiáng)度，對胎兒的正常發(fā)育極為不利。
孕婦可以喝的飲料
準(zhǔn)媽媽可以自己榨些鮮果汁。鮮榨果汁中大約95%以上是水分，此外還含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素，但準(zhǔn)媽媽每天飲用鮮果汁量不超過300毫升～500毫升。但是切記，準(zhǔn)媽媽要慎重選擇果汁飲料，因為它含有防腐劑、色素和香精，這些成分對人體有害無益，盡量不喝或少喝這些飲料。
新鮮的蔬菜汁也是準(zhǔn)媽媽不錯的選擇。蔬菜除了可以做成可口的菜肴外，還可以制成富含抗氧化物的蔬菜汁飲品。新鮮蔬菜汁能有效為準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)元素，可以調(diào)整人體功能協(xié)調(diào)，增強(qiáng)細(xì)胞活力以及腸胃功能，促進(jìn)消化液分泌、消除疲勞。
但準(zhǔn)媽媽需要注意的是，制作蔬菜汁時最好選用兩三種不同的蔬菜，每天變化搭配組合，可以達(dá)到營養(yǎng)物質(zhì)吸收均衡。還有，蔬菜汁需要現(xiàn)榨現(xiàn)喝，而且并不是所有蔬菜都適合生吃，一般適合做果蔬汁的有山藥、胡蘿卜、西紅柿、生菜、黃瓜、蘿卜、芹菜、香菜等等。
牛奶或酸奶也非常適合準(zhǔn)媽媽。準(zhǔn)媽媽堅持每天喝牛奶或酸奶，可以在孕期更好地攝取鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。
說到底，礦泉水是準(zhǔn)媽媽的最好選擇。礦泉水清冽干凈，清涼解渴，身為人母的你，喝著純凈的礦泉水，更感受到自己不一樣的驕傲——親愛的寶貝，媽媽和你一起喝最天然的飲料!
孕婦們千萬不要以為懷孕時期餓了就吃，渴了就喝，其實并非那么簡單，即使只是喝飲料中也蘊(yùn)涵小知識。學(xué)會選擇飲用健康的飲料，可以讓你和寶寶的身體更健康。
