到了懷孕晚期，隨著胎寶寶不斷的增長，在子宮里活動的空間也越來越有限了。而孕期因為子宮的增大導致胸腔變小，影響心肺的活動，所以孕媽媽總是出現(xiàn)呼吸困難的情況。
其實，孕晚期這種現(xiàn)象是非常正常的。那么，孕媽媽應該如何應對呢？
1、適當減少自己的活動量
到了孕晚期，孕媽媽有必要放慢自己的生活節(jié)奏，別讓自己太累。
如果是職場媽媽，盡量在孕期讓老公接送，避免上下班的擁擠，也減少活動量。
2、合理飲食滿足身體所需
懷孕后，很多家人會為了胎兒能夠補充更多營養(yǎng)，就大吃大補。我覺得孕媽媽要根據(jù)自己的身體情況去補充營養(yǎng)。正所謂缺啥補啥，滿足自己身體所需要的能量和營養(yǎng)，才利于胎兒和自己的健康。
3、避免去雜亂人多的地方
建議孕媽媽不要去空氣不流通且人又多的地方，否則很容易導致準媽媽出現(xiàn)呼吸困難的情況。
4、多注意自己的身體
懷孕后不管是工作和生活上，準媽媽要隨時注意自己的身體情況，出現(xiàn)呼吸急促或困難的時候，及時放下手里的活，凡事要有分寸，不要逞強。
5、以最舒服的睡姿睡覺
很多孕媽媽到了孕晚期睡覺的時候總是腰酸背痛，呼吸急促，建議準媽媽在睡覺的時候，盡量保持上身挺直，以最舒服的睡姿睡覺，才能讓身體保持放松的狀態(tài)。
6、適當做有氧運動
懷孕后，一些激烈的運動也不適合準媽媽們，盡量選擇像一些瑜伽、戶外漫步等有氧運動。孕媽媽可以試著調(diào)整下自己的呼吸系統(tǒng)，盡量避免后期出現(xiàn)呼吸困難的情況。
7、選擇寬松舒服的衣服
建議準媽媽多穿寬松純棉的衣服，至少保證自己的身體不要有壓迫感，也不會擔心勒到寶寶。
懷孕本身就是一件辛苦的事情，孕期也會出現(xiàn)各種各樣的問題，這就需要準媽媽們耐心應對了。除了這些措施以外，準媽媽也可以采用補充維生素的方式去調(diào)整自己的身體狀況。希望孕媽媽們都能夠保持輕松愉快的心情，迎接寶寶的到來哦。
