這些天明顯感受到秋天的涼意，在這個(gè)時(shí)候坐月子的產(chǎn)后媽媽如果不小心受涼，那就更容易生病，不僅不利于身體恢復(fù)，還會(huì)導(dǎo)致身體更加虛弱，也會(huì)給身體健康埋下隱患。
月子期間的寶媽身體本身就比較虛弱，免疫力也差，只有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的休養(yǎng)及飲食調(diào)理，身體才能慢慢恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。所以，在秋季做月子，產(chǎn)后媽媽想要遠(yuǎn)離月子病，坐月子需要特別注意以下四點(diǎn)：
一、注意保暖
產(chǎn)后坐月子，最怕的就是受涼。秋季天氣轉(zhuǎn)涼，溫度變化比較大，如果產(chǎn)婦不小心受涼，月子過(guò)后很容易引起腰酸背痛的毛病，如果時(shí)間久了也會(huì)引起風(fēng)濕病，嚴(yán)重影響寶媽的身體健康，所以秋季坐月子，產(chǎn)婦一定要多注意保暖，天冷之后及時(shí)添加衣服，避免著涼。
二、不要碰涼水
寶寶剛出生，需要解決吃喝拉撒的問(wèn)題，育兒是個(gè)大工程，有時(shí)產(chǎn)婦為了緩解家人的壓力，也會(huì)早早做家務(wù)，比如給寶寶洗衣服、洗碗的問(wèn)題。但是產(chǎn)婦切記碰涼水，過(guò)早接觸涼水很容易得風(fēng)濕。另外如果產(chǎn)婦處于排惡露時(shí)期，過(guò)早摸涼水，會(huì)刺激到子宮影響排惡露，不利于子宮的正�；謴�(fù)。
三、注意衛(wèi)生
新媽媽產(chǎn)后在一段時(shí)間內(nèi)會(huì)持續(xù)排惡露，這是子宮恢復(fù)的正常的過(guò)程。排惡露期，產(chǎn)婦一定要及時(shí)更換衛(wèi)生巾，并且及時(shí)使用孕產(chǎn)婦女性濕巾，否則容易滋生細(xì)菌。
孕產(chǎn)媽媽在每次大小便之后都要用溫水沖洗會(huì)陰，然后再用孕產(chǎn)婦女性濕巾由前往后擦拭，或直接按壓拭干，切忌來(lái)回擦拭，避免細(xì)菌感染。孕產(chǎn)媽媽要注意選擇不含酒精香精的無(wú)紡布材質(zhì)的孕產(chǎn)婦女性濕巾，材質(zhì)會(huì)更柔軟。月子期間使用孕產(chǎn)婦女性濕巾能夠在殺菌的同時(shí)，還能夠更好的呵護(hù)私處，產(chǎn)后媽媽也能夠更快恢復(fù)身體。
四、保持好心情
面對(duì)新生兒出生后的問(wèn)題，很多產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)焦慮無(wú)措的情緒。產(chǎn)婦情緒緊張很正常，但是一定要消除這種情緒。如果產(chǎn)婦長(zhǎng)期處于焦慮中，很容易引起產(chǎn)后抑郁，而且產(chǎn)婦的負(fù)面情緒，也會(huì)傳遞給寶寶，還影響他的成長(zhǎng)發(fā)育。當(dāng)產(chǎn)婦心情不好時(shí)，家人可以換位思考并適當(dāng)?shù)拈_(kāi)導(dǎo)。保持好心情，更有利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，才能避免月子病。
秋季早晚溫差變化比較大，這個(gè)時(shí)候坐月子的產(chǎn)后媽媽?zhuān)谠伦悠陂g一定要注意以上4點(diǎn)，注意保暖，做好產(chǎn)后衛(wèi)生清潔工作，必要的時(shí)候使用孕產(chǎn)婦女性濕巾，避免細(xì)菌感染，不僅有利于產(chǎn)后媽媽身體的恢復(fù)，還能遠(yuǎn)離月子病。
