中國傳統(tǒng)坐月子的方法，不能洗澡、不能運動、不能洗頭，不能這不能那的；最好是躺著過一個月，這著實讓一些80后和90后媽媽苦惱不已！現(xiàn)代社會的發(fā)展，舊的坐月子方法有一些已經(jīng)無法跟上腳步了，在現(xiàn)代設備和進步的醫(yī)療體系來看，月子完全可以輕輕松松的過，無需用像過去舊的坐月子方法，該放棄，該改進的時候就要改進，專家提倡新式坐月子方法，讓新媽輕松、科學、健康坐月子！
中國女性分娩后素有坐月子傳統(tǒng)，而歐美產(chǎn)婦在生產(chǎn)后幾小時就下床運動。一直以來，人們對東西方分娩后的休養(yǎng)和恢復方式存在爭議。特別是在過去對于新式坐月子方法不接受，封建在過去的坐月子方法里，分娩后到底要不要坐月子？傳統(tǒng)的坐月子現(xiàn)在怎樣改變？
近日公布的《女職工特殊勞動保護條例(征求意見稿)》，擬將產(chǎn)假增至14周，比現(xiàn)行的90天多8天。消息一經(jīng)發(fā)布引發(fā)關注，也連帶引發(fā)了人們對中國傳統(tǒng)的坐月子的熱議。
中國女性分娩后素有坐月子傳統(tǒng)，而歐美產(chǎn)婦在生產(chǎn)后幾小時就下床運動。一直以來，人們對東西方分娩后的休養(yǎng)和恢復方式存在爭議。今年早些時候，方舟子“坐月子”是種最具中國特色的傳統(tǒng)陋習”一說更加讓許多產(chǎn)婦拿不定主意。
分娩后到底要不要坐月子？傳統(tǒng)的坐月子現(xiàn)在怎樣改變？西方女性怎樣在產(chǎn)后恢復身體？昨日，婦產(chǎn)科專家表示，產(chǎn)假的延長更利于新媽媽們規(guī)劃產(chǎn)后恢復，傳統(tǒng)坐月子的方法經(jīng)過一些改進后，仍然利于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，新式坐月子方法更利于產(chǎn)后媽媽身體恢復！
專家介紹，傳統(tǒng)坐月子主要講究“三忌”忌風、忌水、忌走動，比如產(chǎn)婦分娩后3天內(nèi)不可下床走動，月子期間不可洗澡、不可見風等。他認為，這些做法在過去醫(yī)療水平不高時很有必要。過去中國女性往往生多胎，而且與男子一樣從事重體力勞動。“忌走動”可使產(chǎn)婦更好地恢復體能，避免造成子宮脫垂等生殖器官損害；“忌風”、“忌水”能使產(chǎn)后抵抗力降低的產(chǎn)婦免受病毒感染。
傳統(tǒng)坐月子可改為新“三忌”
新媽媽們月子還是要坐的，但是有新的坐月子方法�，F(xiàn)代醫(yī)學界認為，在產(chǎn)后生殖器官的恢復至少需要4-6周。從這個角度來說，產(chǎn)后1個月內(nèi)充分休養(yǎng)仍然是非常必要的，所以新月子和老月子時間是一致的。
現(xiàn)代醫(yī)療水平得到很大提升，產(chǎn)婦只生一胎，“一人生子全家照顧”已成普遍現(xiàn)象。因此，產(chǎn)后坐月子的忌諱大大減少。他表示，傳統(tǒng)“三忌”經(jīng)過改進可成為現(xiàn)代坐月子的新“三忌”忌集中進補造成營養(yǎng)過剩，忌急于恢復體形而過量運動，忌產(chǎn)后一個月不洗頭洗澡，。以往講究“一個月子吃18只老母雞”，現(xiàn)在可以分段進補、均衡飲食。有的產(chǎn)婦急于恢復體形，可在充分休息后適量參加運動。新式坐月子方法對于產(chǎn)后活動不建議劇烈長時間運動，把握運動的“度”很重要！
此外，產(chǎn)后一定要注意產(chǎn)婦的身體清潔，不要引發(fā)細菌感染，一個月不洗頭洗澡是非常不科學的，對于產(chǎn)婦身體恢復影響頗深，身體不清潔不僅影響會陰，對嬰兒也不利，影響親子關系，所以產(chǎn)后媽媽一定要及時洗澡洗頭，杜絕細菌臟東西影響恢復，無法下床洗頭的媽媽可以選擇月子洗發(fā)帽幫助解決，可微波加熱，杜絕著涼的情況，淋浴棉可以幫助洗澡，總之清潔是產(chǎn)后的一件大事！千萬不要讓舊月子傳統(tǒng)影響了自己的身體恢復哦！
還有就是現(xiàn)在生孩子是家族大事，各種探視既不利于產(chǎn)婦休息，也增加了交叉感染幾率。
美國人對坐月子重視程度比中國人還高
專家指出，在美國，雖然沒有“坐月子”這個名詞，但是各地有很多產(chǎn)后健康中心。在醫(yī)生指導下，歐美的產(chǎn)婦在生產(chǎn)后幾小時就下床運動，3天后出院回家，在家每天做康復體操，每周都去社區(qū)健身俱樂部。而產(chǎn)婦整個產(chǎn)后恢復時間持續(xù)達6個月。如此看來，美國人對坐月子的重視程度比中國人還要高。新式坐月子方法國人最好也要借鑒，健康月子才是王道！
專家建議新媽媽們要善于利用增加的休息時間，堅持母乳喂養(yǎng)，多做親子交流。有研究表明，哺乳期母親與新生兒之間的交流比各種五花八門的胎教效果好得多，而且能明顯減少產(chǎn)后抑郁幾率。新式坐月子方法完善的解決了產(chǎn)后媽媽各種問題，為了跟寶寶更親近，保持月子身體干凈、心情舒暢才是月子的終極贏家哦！
