寶寶最近老是缺鈣，去醫(yī)院查了據(jù)說是磷超標！��！無語了，網(wǎng)上一查，他居然這樣說？缺鈣的媽媽們都注意啦�。�！
鈣和磷都是人體必不可少的礦物元素，它們是構(gòu)成骨骼和牙齒的重要元素，一般來說，骨骼中的最佳鈣磷比例為２:1，鈣磷比例失衡是導致人們?nèi)扁}的元兇。如果寶寶經(jīng)常補鈣還缺鈣，除了考慮維生素Ｄ缺乏的原因，還應考慮是否磷攝入過量。
磷會干擾鈣的吸收
食物中含有豐富的磷，故人們營養(yǎng)性的磷缺乏很少見的，一般來說，鈣磷比例為２:１時，人體才能夠更好的吸收食物中的鈣質(zhì)，所以，給寶寶的飲食中，要保證鈣磷比例的平衡，以保證寶寶骨骼的正常生長發(fā)育。如果食物中鈣磷比值超過１:３，則為高磷食物，攝入高磷膳食時腸鈣吸收則會降低。
寶寶錯誤的飲食習慣
由于肉禽類食物中含有豐富的磷，但含鈣量低，不少父母認為肉類食品營養(yǎng)豐富，應該給寶寶多吃，反而少給寶寶吃含鈣量較高的蔬菜，這樣就導致了寶寶攝入磷過量，鈣攝入過少，不僅影響了鈣的吸收利用，還減少了食物中鈣的來源，如果為寶寶補了鈣，也因膳食中的含磷量過大而導致無法正常利用到補充的鈣。而且，蔬菜中的鈣雖然含量豐富，但容易受到草酸、纖維等物質(zhì)的干擾，比較難充分吸收利用，所以，給寶寶的日常膳食中一定要注意鈣磷的比例以及飲食均衡，才能讓寶寶補充到更足量的鈣。
需要提醒家長的是，除鈣磷比例失調(diào)外，還有一些膳食因素如維生素D缺乏、脂肪消化不良、大量喝酒等也是影響鈣的吸收利用的重要原因，家長在為寶寶補鈣時需注意了。
