在這個(gè)忽冷忽熱的深秋季節(jié)，人們特別容易感冒發(fā)燒，尤其是剛生完還在哺乳期的新媽媽們，她們?cè)谖鼓痰臅r(shí)候，要脫衣服，所以更容易地感冒發(fā)燒。那么如果哺乳期發(fā)燒怎么辦呢？在哺乳期吃藥的話也不是很好，因?yàn)樗幎喽嗌偕贂?huì)進(jìn)入寶寶喝的母乳里，同時(shí)也可能會(huì)把自己的病傳染給寶寶， 所以在哺乳期的新媽媽們，我們一定要多多注意自己的飲食，那么哺乳期發(fā)燒該怎么辦呢？我們先來(lái)看看其他人有沒(méi)有什么好的方法。
1、居室通風(fēng)
新媽媽的居室應(yīng)堅(jiān)持每天開(kāi)窗通風(fēng)2～3次，每次20～30分鐘，這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生，防止發(fā)燒病毒感染。
特別提醒：通風(fēng)時(shí)應(yīng)先將新媽媽和寶寶暫移到其他房間，避免對(duì)流風(fēng)直吹而著涼。
2、防寒保暖
冬天坐月子，新媽媽的居室既要舒適安靜，又要防寒保暖。室內(nèi)溫度最好保持在20～24℃，如果家中沒(méi)有暖氣，可以開(kāi)空調(diào)或電暖器保持房間里的合適溫度。
3、濕度適宜
冬天家中有暖氣，應(yīng)特別注意居室內(nèi)的空氣不能過(guò)于干燥，空氣干燥容易使人口干舌燥、流鼻血、咽痛等。可在室內(nèi)用加濕器或放盆水，以提高空氣濕度。室內(nèi)的空氣濕度應(yīng)保持在55%～65%。
4、注意休息
保持心情愉快，保證充足睡眠。好心情、好睡眠可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。
5、飲食均衡
飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡。在冬天，新媽媽?xiě)?yīng)適當(dāng)多吃含維生素多的蔬菜水果和高蛋白食物，這些食物能促進(jìn)細(xì)胞正常代謝，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。還應(yīng)多飲水，多排尿，及時(shí)排除體內(nèi)毒素，有助于抵抗發(fā)燒病毒的侵襲。
6、皮膚清潔
新媽媽出汗比較多，衣褲、被褥常被汗水浸濕，容易使病菌繁殖生長(zhǎng)。因此，新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬，這樣不僅能保持清潔，而且還能借助陽(yáng)光中的紫外線殺死病菌。
