寶寶在生長過程中需要大量的營養(yǎng)補(bǔ)充，到了1歲半的小寶寶已經(jīng)可以吃很多食物啦。不過，沒有經(jīng)驗(yàn)的新手媽媽們難免有些疑惑，這時(shí)候的寶寶可以吃些什么又不可以吃什么呢？1歲半的小寶寶吃些什么東西對身體好呢？帶著以上疑惑，爸爸媽媽們可以來看一下下面的小知識(shí)！
魚油&魚肝油
1歲～1歲半的寶寶正處于智力發(fā)育時(shí)期，通常爸媽們會(huì)給寶寶添加魚油，因?yàn)轸~油中含有DHA和EPA兩種特殊的脂肪酸，DHA和EPA對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育很有幫助，而陸地上動(dòng)、植物油脂中幾乎都不含有這兩種脂肪酸。
因此，爸媽們把魚油作為益智食物添加，其實(shí)寶寶1歲以后可攝入各種自然食物，只要讓寶寶經(jīng)常吃些深海魚(如馬哈魚、三文魚、鮭魚等)，自然就不會(huì)缺少益智因子。
特別是有些爸媽錯(cuò)把“魚肝油”當(dāng)成“魚油”添加，是不對的。魚肝油的主要營養(yǎng)成分是
維生素A、維生素D，是
預(yù)防佝僂病、骨軟化、夜盲癥等維生素缺乏癥的藥物，不宜過多食用，一旦攝入過多還將危害到身體健康。
水果&動(dòng)物肝臟
寶寶1歲后，很多水果都可以吃了，但也要注意必須洗凈去皮，如果給寶寶喂食葡萄、櫻桃等又小又圓的水果需小心，又小又圓的水果易使寶寶發(fā)生嗆噎和窒息。為了避免寶寶吃水果后出現(xiàn)皮膚瘙癢等過敏現(xiàn)象，有些水果在喂前可煮一煮，如菠蘿、芒果等。
而給寶寶喂食當(dāng)令的最常見的香蕉、蘋果、橘子、梨等水果，不但營養(yǎng)豐富且有助于減少過敏癥。
但同時(shí)要注意喂食量，有些水果過量喂食也會(huì)影響寶寶的健康。如橘子，橘子中含胡蘿卜素較豐富，而短期大量攝入胡蘿卜素后會(huì)引起高胡蘿卜血癥，引起皮膚發(fā)黃，重者可伴有惡心、嘔吐、四肢無力。此外，水果含糖比較多會(huì)影響寶寶喝奶及吃飯量，所以給寶寶喂水果最好在喂奶或吃飯后。
雖說動(dòng)物肝臟既營養(yǎng)又含豐富的維生素A，但也非越多越好。動(dòng)物肝臟中所含的維生素A雖然是寶寶生長發(fā)育不可缺少且又容易缺乏的營養(yǎng)素，但過量攝入動(dòng)物肝臟也會(huì)影響寶寶的健康。肝臟是解毒的器官，動(dòng)物肝臟中含有的有毒物質(zhì)要比肌肉中高出幾倍。因此，對于1歲至1歲半的寶寶，每天吃12克動(dòng)物肝臟就足夠了。
雞蛋
1歲以后雞蛋仍不能代替主食，有些父母為了自己的寶寶身體長得更健壯些，幾乎每餐都給
寶寶吃雞蛋，這很不科學(xué)。隨著寶寶年齡的不斷增長胃腸功能也不斷完善，但3歲前寶寶胃腸道消化功能尚未成熟，各種消化酶分泌依然較少，
因此過多攝入雞蛋，會(huì)增加寶寶胃腸道的負(fù)擔(dān)，重者還會(huì)引起寶寶消化不良性腹瀉。 據(jù)資料報(bào)道，嬰兒時(shí)期的寶寶最好只添加蛋黃，總量每天不超過1個(gè)蛋黃；而1歲至2歲的寶寶，每天或隔天可攝入1個(gè)全雞蛋；2歲以上的寶寶，可每天攝入1～2個(gè)雞蛋。
