帶寶寶曬太陽(yáng)有利于更好的吸收鈣元素、維生素D,增強(qiáng)寶寶的免疫力…但是很多家長(zhǎng)不知道如何正確的帶寶寶曬太陽(yáng)。
帶寶寶曬太陽(yáng)好處多多，但需注意這幾點(diǎn)，否則只能曬黑傷害到寶寶！
曬太陽(yáng)好處多多：
1.可以獲得充足的維生素D，維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。
2.曬太陽(yáng)還能增強(qiáng)寶寶的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。
3.日光的紅外線能夠擴(kuò)張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光照射，可以促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
4.有效預(yù)防嬰兒軟骨病、佝僂病，紫外線還可以起到擴(kuò)張皮膚血管和刺激骨髓產(chǎn)生紅細(xì)胞的作用，適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)可以起到造血能力，預(yù)防小兒貧血；如果是黃疸不重的寶寶，合理的曬曬太陽(yáng)，能起到退黃的效果。
曬太陽(yáng)的正確方式：
1.不要隔著玻璃曬
我們讓寶寶曬太陽(yáng)，主要目的就是為了補(bǔ)充維生素D，家長(zhǎng)怕孩子出門受涼，選擇讓寶寶隔著玻璃曬太陽(yáng)，但是太陽(yáng)中的紫外線只有直接照射到皮膚才能合成維生素D，而隔著玻璃曬太陽(yáng)是不能吸收到維生素D的。
2.曬太陽(yáng)是不能補(bǔ)鈣的
很多媽媽認(rèn)為曬太陽(yáng)就等于給寶寶補(bǔ)鈣，于是帶著孩子到小區(qū)里、公園內(nèi)各種曬，但是真的是這樣嗎?
事實(shí)上，寶寶曬太陽(yáng)只能促進(jìn)寶寶自身合成維生素D，從而促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收。想要完全通過(guò)曬太陽(yáng)給寶寶補(bǔ)鈣，這種做法是不準(zhǔn)確的。
正確做法：曬太陽(yáng)前吃些魚肝油和補(bǔ)鈣的食物，吸收鈣的效果會(huì)更好。家長(zhǎng)可以多給孩子吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、芝麻等。注意，給孩子補(bǔ)鈣不是越貴越好。
3.既不要長(zhǎng)時(shí)間曬，也不要直接暴曬
曬太陽(yáng)的時(shí)間建議選擇在上午9點(diǎn)~10點(diǎn)，或者下午4點(diǎn)~5點(diǎn)。一周2~3次就足夠了，每次曬太陽(yáng)的時(shí)間不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)。
4.曬對(duì)地方
帶寶寶曬太陽(yáng)，主要曬寶寶的手、腳和背。在曬太陽(yáng)時(shí)，一定要避免陽(yáng)光直接照射到寶寶的眼睛上，這樣很容易影響寶寶的視力。
5.不要洗完澡就曬太陽(yáng)
許多家長(zhǎng)帶著剛洗完澡的寶寶去曬太陽(yáng)，本想著讓寶寶暖和暖和，家長(zhǎng)卻不知這樣會(huì)害了寶寶。
剛洗完澡的寶寶，皮膚通常是最脆弱的，雖然曬太陽(yáng)有好處，但是紫外線終歸也是有一定輻射的，剛洗完澡就曬太陽(yáng)，寶寶皮膚容易曬傷，還更容易曬黑。
