雖然現(xiàn)如今的女性都比較愛美，并且喜歡打扮自己，讓人一眼看過去連年齡都分不清楚，更別說生沒生過孩子了。
不過這也只能迷惑一些沒有生過孩子的年輕人，卻騙不了有經(jīng)驗的人。
老一輩常說，女人生沒生過孩子，一眼就看穿！
其實都是身體上的這些變化，暴露了你的生產(chǎn)狀態(tài)！
女性的臀部
沒有結(jié)過婚的女性臀部比較有彈性，而且整體的形狀是向上堅挺的。
而已經(jīng)生過孩子的女性臀部一般會變得松弛，從這里一眼就可分辨出來了。
這都是因為在懷孕期間女性容易發(fā)胖，導(dǎo)致身體的脂肪堆積。而臀部是我們身體特別容易長肉的地方，所以很多產(chǎn)后女性的臀部會格外的肥胖。
還有，在孕產(chǎn)期間，我們的骨盆發(fā)生了變化。在女性懷孕的時候，盆骨就會受到影響漸漸擴大，為將來的分娩做準備。
可不管女性最終是
剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，變寬的盆骨都無法自動恢復(fù)到原來狀態(tài)，形成媽媽臀、大屁股。
因此，很多老人也表示，光是看盆骨這一部分，她們就能很快得知對方究竟有沒有生過孩子了。
女性的腹部
懷孕以后最明顯的特征就是肚子會一天比一天大，在此過程中女性的腹直肌會逐漸分離。
很多人在產(chǎn)后不注意調(diào)整自己的腹直肌，會導(dǎo)致肌肉不在原本的位置。
而且肚子變大會讓孕媽肚皮的皮膚變得松弛不少，就像被吹過的氣球一樣，即使氣被放出去也很難恢復(fù)原本的緊致。
生完娃的女性腹部很容易長肉，此時會造成此處的脂肪囤積，出現(xiàn)腹部“游泳圈”。
建議寶媽們在身體恢復(fù)差不多的時候，注意進行相關(guān)的恢復(fù)和鍛煉，使腹部的肌肉恢復(fù)之前的緊致，這樣就能防止產(chǎn)后腹部發(fā)胖了。
乳房的形狀
有過親身經(jīng)歷的人都知道，在孕期乳房會逐漸的變大，產(chǎn)后更是會因為哺乳使之變大很多。
度過哺乳期后女性的乳房沒了乳汁，也會慢慢地干癟下去。
此時的乳房已經(jīng)沒有之前那么堅挺了，容易走下垂的趨勢，乳房的形狀就此改變。
以上這3點是女性生子后最明顯的外在改變，可以看出為了孕育新生命，孕媽們真的需要付出很多。
你中招了嗎？
其實，寶媽們產(chǎn)后注意這幾點恢復(fù)事項，也能慢慢順利恢復(fù)。
1抓住黃金恢復(fù)期
女人生產(chǎn)之后有一個黃金恢復(fù)期，這段時期被稱為“
產(chǎn)褥期”，也就是老人們常說的“坐月子”。
產(chǎn)后42天內(nèi)，產(chǎn)婦的身體恢復(fù)能力最強，體內(nèi)激素調(diào)節(jié)變化非常大，如果能夠合理把握黃金恢復(fù)期，進行科學(xué)合理的飲食調(diào)節(jié)，再加上良好的休息，產(chǎn)婦能夠很短的時間內(nèi)就恢復(fù)得很不錯。
2把握有效恢復(fù)期
產(chǎn)后半年到一年之間，寶媽會經(jīng)歷一個哺乳期，如果坐月子的時候沒有好好把握，那么喂奶期間一定要好好抓住。
通過堅持哺乳，讓體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化成為更多的母乳，給寶寶帶來營養(yǎng)的同時，也能夠讓自己形體上更好地恢復(fù)，不少母乳媽媽都表示自己吃得很多，但是瘦得也很快。
3產(chǎn)后積極恢復(fù)
產(chǎn)后恢復(fù)是每一個生完孩子后寶媽的頭等大事，如果產(chǎn)后恢復(fù)得好可以幫助產(chǎn)婦重獲第二次生命，使原本身體的一些小疾患可能因此而解決。
相反，如果產(chǎn)后沒有恢復(fù)好，可能會留下各種后遺癥。
產(chǎn)后恢復(fù)需要兼顧到身體的方方面面，如子宮、乳房、生殖、內(nèi)分泌、疼痛、形體和心理等。
產(chǎn)后腹直肌分離、肥胖、骨盆松弛或移位等會導(dǎo)致產(chǎn)后大肚子松垮下不去、身材走形等，因此，產(chǎn)后形體恢復(fù)也很有必要！
姣好的身材不僅讓你重返職場時更加自信、有魅力，還可以讓你為孩子樹立自律的榜樣。
