基本材料:
糙米180cc(一碗), 水八合(八碗)
作法:
用沒沾油的鍋,把糙米翻炒而不要爆裂的炒到黃褐色為止。
同時在鍋中放八碗水煮開后放進炒過的糙米馬上�;稹�
原封不動放五分鐘。
將糙米過濾后當(dāng)茶喝。
功效:
糙米茶有清血作用及分解膽固醇,能讓血液在血管里流通更暢順,可預(yù)防高血壓與腦中風(fēng),血液如果暢通,供給體系包的養(yǎng)分和氧氣充足自然全身各部器官就會健康,免疫能力就會增強而達到預(yù)防疾病的效果。
促進小便暢通,糙米茶是最天然的利尿劑,有促進新陳代謝的作用,排出體內(nèi)過剩的養(yǎng)分及毒素,更有幫助胰臟分泌胰島素之功能,能降低血糖,是糖尿病患者的最佳食療飲料。
促進大便暢通,糙米因含有最豐富的天然植物纖維,有助於排出腸內(nèi)宿便,預(yù)防大腸、直腸癌及結(jié)腸癌。