最近娛樂圈的風(fēng)氣真是不得了，隔三差五地就有明星結(jié)婚、公布戀情、花式秀恩愛，根本停不下來，給單身汪們帶來了一萬點傷害！眼看著男神們一個個踏入婚姻的“墳?zāi)?rdquo;，快快開始努力造人，嫁不了男神，還可以成為男神的親家�。�
不過冬天是感冒的高發(fā)季節(jié)，想要安心懷寶寶，咱還得先做好防感冒的各項措施，千萬別因為感冒而耽誤了您的人生大計��！咳咳咳，那么，預(yù)防感冒，咱有什么好對策么？
1.多喝水，并且注意補充營養(yǎng)
喝水能夠讓身體的新陳代謝更迅速，讓孕婦身體的廢物盡快排出體外。冬天，孕婦可以適當(dāng)?shù)囟嗪劝组_水，對預(yù)防感冒有很好的效果。此外，孕媽還應(yīng)尤其注重營養(yǎng)的補充，多吃蔬菜水果，特別是維生素C含量多的食物。維生素C是一種人體必須的維生素，在機體免疫系統(tǒng)中起著非常重要的作用，能夠增強機體免疫力，從而預(yù)防感冒發(fā)燒。
2.勤洗手，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣
日常生活中，人們的雙手經(jīng)常會接觸各種各樣的東西，如果沒有及時洗手，用被污染的手揉鼻子的同時，感冒病毒往往會悄悄進(jìn)入人體呼吸道引起感冒。所以孕媽在平時要勤洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，避免感冒病毒感染呼吸道。特別是外出回家時，第一件事就應(yīng)該是洗手、漱口，并且是用流動水洗手，不要讓感冒病毒有可趁之機。
3.勤鍛煉，增強身體免疫力
孕媽們應(yīng)堅持一周兩次1小時左右的有氧運動，多散散步，呼吸新鮮空氣，可幫助自己提高體質(zhì)，預(yù)防發(fā)燒感冒。同時，孕媽們還可以通過口服營養(yǎng)保健品來調(diào)養(yǎng)身體，提高身體免疫力。比如保靈孕寶口服液，含枸杞、大棗、蓮子、山藥等藥食同源的材料，且添加了牛磺酸、葉酸、維生素C等重要營養(yǎng)素，上市20余年，是萬千孕媽的心水之選。
男神結(jié)婚季 冬季懷孕潮即將來襲
以上的三大對策，親們都get到了嗎？想要懷個健康快樂的寶寶，良好的身體狀況是必不可少的。趕快學(xué)起來吧，多喝水、勤吸收、適度鍛煉，積極為身體補充營養(yǎng)，提高身體抵抗力，讓感冒病毒不敢來犯！
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