孕期吃什么,怎么吃有營(yíng)養(yǎng)又能控制孕媽自身和肚子里寶寶的體重,都很重要�?纯匆韵碌氖匙V推薦吧,僅供參考~
孕2月,克服妊娠反應(yīng),積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
孕5周、孕6周、孕7周、孕8周 食譜推薦

孕3月 體重不增反降,不必刻意吃多吃少
孕9周、孕10周、孕11周、孕12周 食譜推薦

孕13周、孕14周、孕15周、孕16周 食譜推薦

孕5月 體重快速增長(zhǎng),補(bǔ)鐵
孕17周、孕18周、孕19周、孕20周 食譜推薦

孕6月,做好體重管理,均衡營(yíng)養(yǎng)不過(guò)量。
孕21周、孕22周、孕23周、孕24周 食譜推薦

孕7月,清淡飲食
孕25周、孕26周、孕27周、孕28周 食譜推薦

孕29周、孕30周、孕31周、孕32周 食譜推薦

孕9月,孕33周、孕34周、孕35周、孕36周
孕10月,沖刺時(shí)刻,保證能量
孕37周、孕38周、孕39周、孕40周
