宮縮是什么感覺？媽媽們在臨產(chǎn)前都會經(jīng)歷宮縮的過程。不少為準(zhǔn)媽媽都很好奇宮縮是什么感覺？首先，我們要知道宮縮是什么，為什么出現(xiàn)宮縮。陪著老婆生產(chǎn)的老公，看著老婆因?yàn)閷m縮而痛苦在一旁除了干著急又能做什么呢？樓主通通都來告訴你。宮縮是什么感覺？
宮縮是什么感覺
宮縮是臨產(chǎn)的一個重要特征，簡而言之，就是有規(guī)則的子宮收縮即宮縮。
宮縮開始是不規(guī)則的，強(qiáng)度較弱，逐漸變得有規(guī)律，強(qiáng)度越來越強(qiáng)，持續(xù)時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2—3分鐘，持續(xù)50—60秒。 在妊娠的最后幾個月就是不規(guī)則宮縮，尤其是最后幾周內(nèi)。胎動后，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。但是隨著時間的推移，它會變得越來越有規(guī)律，而且強(qiáng)度也越來越強(qiáng)，每次持續(xù)的時間也會延長，間隔的時間變短。
宮縮是什么感覺呢
一般在胎動的時候，如果把手放在腹部就能感覺腹部不時的變硬，但是這時候的宮縮還是沒什么疼痛感的，也沒有規(guī)律。
但是到了預(yù)產(chǎn)期，宮縮就是伴隨疼痛的了，這是分娩的先兆，開始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的產(chǎn)女感覺在腰部，但是大家其實(shí)沒必要很緊張，因?yàn)橹灰遣粡?qiáng)烈的宮縮，可能并沒什么感覺，或者像是月經(jīng)來的時候小腹疼痛一樣，但是這些疼痛的強(qiáng)弱是因人而異的。
宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴(kuò)散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備，大家遇到的時候放松一些，只要和醫(yī)生合作，利用你練習(xí)過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關(guān)。
宮縮緩解方法
第一，平臥，閉目，以鼻深呼吸
第二，以口深呼吸放松腹部
第三，以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣
【老公須知】
1、疼痛時的思想轉(zhuǎn)移
每個待產(chǎn)婦都要經(jīng)歷宮縮。宮縮給人的感覺是不適的，所有的人都會感覺到疼。剛開始宮縮時，每次宮縮時間較短，且宮縮間隔較長。然后，宮縮時間會變得越來越長，間隔時間變得越來越短，疼痛也越來越劇烈。這種疼痛要持續(xù)很久。這時候，丈夫給妻子講笑話什么的就起不到任何作用了，因?yàn)樗耆Σ黄饋怼?/div>
如果丈夫想了解孕婦在疼痛時最想身邊的人做什么，不妨問一下自己的媽媽以及妻子的媽媽，她們的切身感受一定會讓你有所啟發(fā)。
2、放松妻子的身體
妻子在宮縮時，腹部肌肉緊張是很正常的，此時，身體其他地方要盡量放松，這就需要丈夫來幫忙了。
時斷時續(xù)的宮縮要持續(xù)8-10個小時。在宮縮剛開始時，妻子還不需要入院，家里的環(huán)境可以讓她感覺更好些。當(dāng)她或坐或躺時，她的身體需要一些支撐，比如枕頭、靠背。丈夫要確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐，并檢查她身體各部分否完全放松。妻子可能無法顧及到這些，甚至懶得說話，所以丈夫要主動幫忙。等到了醫(yī)院，丈夫也要隨時關(guān)心妻子是否躺（坐）得舒服。
如果妻子因疼痛而感覺很緊張，丈夫可在一旁帶她深呼吸，提示她一些保持輕松的要點(diǎn)。丈夫還可以為妻子按摩，以緩解她臨產(chǎn)時的緊張與不適反應(yīng)。
練習(xí)按摩。可先由妻子給丈夫做按摩。丈夫接受過按摩后，才會知道怎樣的按摩最舒服有效。接下來，丈夫就可以試著給妻子按摩，雙方可互相交換關(guān)于按摩的意見，使丈夫的按摩技巧逐漸改善。 比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫(yī)院就診。
宮縮是什么感覺？記得把這篇轉(zhuǎn)給你的老公看哦！
