很多孕媽們都有這樣的體驗(yàn)，肚子里的寶寶一天天長大，到了孕晚期腳也開始一天天的腫起來，腫的連穿鞋都緊繃。孕期腳腫酸痛的困擾是不是有很多孕媽都感同身受呢？孕期腳腫酸痛屬于典型的孕期
水腫，那么為什么孕期會(huì)出現(xiàn)水腫呢?有什么辦法能緩解水腫嗎?
產(chǎn)科醫(yī)生介紹，造成孕期水腫的原因有很多，主要有三點(diǎn)原因：
1.下肢靜脈受壓迫
造成孕媽水腫的原因有很多，一般來說是由于懷孕期間，孕媽的子宮不斷地變大，這樣就會(huì)壓迫到下肢的靜脈，受到壓迫以后下肢靜脈血流不暢便會(huì)產(chǎn)生水腫，這是水腫發(fā)生的主要原因。
2.激素的分泌
懷孕以后，母體醛固酮的分泌變多，醛固酮是一種能夠調(diào)節(jié)人體水分平衡的激素，當(dāng)醛固酮增加，人體對(duì)于鈉和水的吸收作用增強(qiáng)，人體水分變多自然就會(huì)引起水腫。
3.人體血量增加
還有一個(gè)原因?qū)е滤[，那就是懷孕一個(gè)半月以后，人體內(nèi)的血量增加，這種現(xiàn)象要等到生產(chǎn)以后才能夠恢復(fù)正常。人體的血液增加以后，相應(yīng)的體內(nèi)水分也會(huì)增加，因?yàn)閼言衅陂g增加的血液中，血漿的量更大，所以造成孕期腳腫酸痛的情況情況發(fā)生。
有什么好辦法能緩解孕期水腫?
1. 孕晚期腳腫咋辦呢？
孕媽平時(shí)要多注意休息，不宜長時(shí)間保持站姿，站立的時(shí)候，血液更多堆在下肢里面，會(huì)加重水腫的問題，所以應(yīng)當(dāng)坐著或臥床休息，緩解腳腫酸痛癥狀，休息的時(shí)候把腿部抬高，幫助血液回流，減輕水腫的癥狀。
3. 注意飲食，飲食平衡
孕期腳腫酸痛多半跟鹽份攝取過多也有一定關(guān)系，讓
體重維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍上下，注意鹽分的攝取量，因?yàn)辂}分過量就會(huì)加重水腫。
4.進(jìn)行按摩
按摩有助于血液循環(huán)，這是我們都知道的常識(shí)，腳腫酸痛的孕媽可以在每天在臨睡前，可以讓老公幫忙按摩一下腿部，這樣既可以放松利于睡眠，還可以讓血管更加通暢，消除浮腫。
女性懷孕后，日常注意以上幾點(diǎn)對(duì)懷孕腳腫酸痛水腫等癥狀也可以起到一定的預(yù)防作用。想要順利舒服的度過孕晚期不妨一起來試試吧，讓備受水腫困擾的您輕松應(yīng)對(duì)孕期水腫！
