試問現(xiàn)在這個年代，臨睡之前哪個不是玩會手機再睡覺，就算不玩手機拿在手上劃兩下也是好的，孕婦玩手機同樣也不例外？雖說孕婦玩手機對自己和胎兒有影響，但就是克制不住自己，那么孕媽在玩手機的時候應(yīng)該如何將危害降到最低呢？
“當(dāng)你(手機)在床頭桌尾的另一邊，我在孤獨的床上沒有盡頭……”不知道從什么時候開始，我們睡覺之前我們總要在被窩里和心愛的手機談會兒戀愛：聊一聊、看一看朋友圈、刷一刷微博、逛一逛淘寶……對于孕媽媽而言同樣也不例外，雖說在特殊時期孕婦玩手機有不良影響，但是在這個網(wǎng)絡(luò)時代發(fā)達的現(xiàn)在同樣是不可避免的！
如今，寒冷的冬天更是戀一張床愛一個手機的季節(jié)，冬天的被窩比誰都親，在溫暖的被窩里玩手機更是覺得親上加親。孕媽咪們也不例外，這不，以下就是發(fā)生在被窩里的孕媽和手機的故事：
一、孕媽臨睡前的“手機依賴癥”
年輕辣媽
(手)機不離手已經(jīng)成為一種生活習(xí)慣了，突然懷孕一時之間不可能改變得了這種習(xí)慣，懷孕后有很多禁忌：不讓出去happy、不讓吃這喝那、甚至不讓做家務(wù)……實在是無聊，只有手機能時刻陪伴著我，不玩手機還能干嗎? 孕婦玩手機自然是理所當(dāng)然的啦！
二胎孕媽
身懷二寶，照顧大寶，白天的生活就這樣忙忙碌碌的過去了，晚上難得把折騰了一天的老大弄睡，自己也終于閑下來了，肯定舍不得睡，玩會兒手機享受一下自由的時間，刷刷朋友圈看看新聞，也讓自己不要脫離了組織脫離了社會，二胎孕婦玩手機同樣也是再正常不過了！
職場準媽
白天要應(yīng)付永遠也做不完的工作，睡前還得看看各大領(lǐng)導(dǎo)們的最新動態(tài)，看集最近大熱的電視劇，也好在同事面前能夠聊聊劇情;看期最近爆紅的綜藝節(jié)目，公司閑暇時間作為談資聊聊八卦。所以說對于職場孕婦玩手機也是工作所需吶。
二、晚上躲被窩里玩手機的危害
原諒我的不解風(fēng)情，在如此相親相愛的故事后頭煞風(fēng)景的介紹晚上被窩玩手機對孕媽咪的危害，要知道，愛情啊不總是美好的，只有認識到手機的危害才能更好的玩手機哦。
盤點孕婦玩手機不良影響
影響孕媽咪健康
據(jù)統(tǒng)計，27～36歲的孕媽媽比較容易出現(xiàn)看東西變小或扭曲以及視力變差的情況，這是主要是由孕激素造成的，而長時間玩手機則會加重視力問題。手機很容易造成視疲勞，看手機15分鐘差不多相當(dāng)于看半小時iPad、看1小時電視。而手機上的內(nèi)容可以使注意力高度集中，精神高度緊張，從而造成“精神性視疲勞”。所以孕婦玩手機一定要注意控制時間，不要因此影響健康。
影響胎寶寶健康和發(fā)育
孕婦玩手機對胎兒有什么影響?在胚胎形成期，受到電磁輻射，有可能導(dǎo)致流產(chǎn);如果是在器官形成期，正在發(fā)育的器官可能產(chǎn)生畸形;而在胎兒損傷中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育期，若受到輻射，則可能導(dǎo)致嬰兒智力低下。雖然不明覺厲，但是多注意必定不會錯~
對孕媽咪的皮膚不好
我們都知道長時間玩手機對皮膚不好，對護理有欠缺的孕媽咪來說，更是如此。孕婦玩手機長時間不能確定是否會長斑，但肯定容易長痘痘。加之長期的睡眠缺失會令這種效果成倍放大，為了自己的臉面，孕媽咪安全玩手機要注意呦~~
三、孕媽被窩里玩手機的正確方式
手機燈光調(diào)到可識字的最低
晚上躲被窩玩手機，盡量把手機燈光調(diào)到最低，當(dāng)然也要以自己眼睛可看清字體為限。晚上孕婦玩手機屏幕盡量調(diào)到夜間模式，把對眼睛刺激做到最低！這樣玩手機減少危害喲！
老老實實仰頭玩手機
左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大;俯臥玩手機容易對胎兒造成壓迫。所以最好的方法是：老老實實躺著玩。除去手機可能會砸到臉上不說，這是最好、對健康影響最小的方式。孕婦玩手機舉著易酸的手腕也會提醒我們：親愛的，累了吧?!該放下手機睡覺了!
給自己定個入睡鬧鐘
孕期養(yǎng)成良好的生物鐘習(xí)慣對胎寶寶來說是極好的，所以，不要讓手機打擾到自己的生物作息，晚上11點準時睡覺，那么最遲10:30就要停止玩手機了，給自己定一個鬧鐘，一到10:30就把手機關(guān)機，讓它遠離自己，放松身體，慢慢進入睡眠狀態(tài)。孕婦玩手機制定時間
手機固然是生活不可或缺的存在，但孕媽咪們要注意保護自己和胎兒的身體健康和發(fā)育，不能讓手機過多侵占睡眠時間，甚至妨礙胎寶寶的健康成長。
孕婦玩手機日常也要多注意用眼健康，多做眼保健操、定期檢查，平時多吃一些防輻射對眼睛好的食物，比如一些富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物。對于很多晚上必須“手機哄睡”的孕媽咪，不妨把手機放在客廳，用聽舒緩的音樂，幫助孕媽咪玩手機減少危害，通過這種轉(zhuǎn)移注意力的方式，慢慢擺脫手機依賴。
