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更新于2020-07-09 13:48:27
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回復(fù)
懷孕1周營養(yǎng)提示
    1、營養(yǎng)要豐富全面，保證每天的飲食結(jié)構(gòu)合理，配餐中要盡量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;調(diào)味品;堅果類食品等。這樣才能均衡膳食，保證營養(yǎng)。
    2、每天清晨空腹喝一杯新鮮的白開水或礦泉水，可以起到洗滌體內(nèi)器官的作用，而且對改善器官功能、防治一些疾病的發(fā)生都有很大好處。
懷孕1周營養(yǎng)提示
    圓肉豬肝湯的做法
    原料:花膠、圓肉、豬肝、豬腱
    做法:　1. 用清水把花膠浸一夜，切成小片，用姜蔥出水。
    2. 豬肝切片腌制3分鐘后出水。豬腱切件，出水后待用。
    3. 煮開3公升水后，加入花膠、圓肉、豬腱煲約3小時。 再加入豬肝、用紹酒調(diào)味，煮約3分鐘后可飲用。
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樓
百
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通