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更新于2020-07-09 15:55:17
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懷孕2周營養(yǎng)提示
     1. 為保證胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，要多吃葉酸的食品，如櫻桃、桃、李、杏、紅果等新鮮水果中都含有豐富的葉酸，不妨根據(jù)自己的喜好酌情選用。也可以遵照醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸片劑。
    2. 飲食上要保證熱量的充足供給，最好在每天供給正常人需要的5116千焦（2200千卡）的基礎(chǔ)上，再加上1672千焦（400千卡），以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量。
懷孕2周營養(yǎng)提示
    韭菜炒蝦仁
    原料:蝦肉，嫩韭菜
    做法:1、蝦肉洗凈，瀝干水分。
    2、放入韭菜，急火炒4-5分鐘，淋入香油，加味精炒均，盛入盤中即成。
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百
事
通