先說下基本情況，我是82年的狗狗，老公是77的蛇，典型的大齡備孕。沒辦法，在學(xué)校呆的時(shí)間太長了，只能晚婚晚育。
從6月份開始決定要寶寶，于是撤了避孕套，并從藥店買了一瓶鐵鋅葉酸片（當(dāng)時(shí)不知道斯利安）。6月1日YJ，到10號發(fā)現(xiàn)這個(gè)論壇，開始知道原來備孕有這么多學(xué)問。6月14日從網(wǎng)上買了兩個(gè)月量的PLZS+ZZY（秀兒和大衛(wèi)一起的）。但是測的晚，也不太會用，沒測到具體的排卵日。很顯然，第一個(gè)月沒中。
不知道是因?yàn)槿~酸還是心情緊張，7月份DYM遲了9天，7月10晚DYM報(bào)到。6月份雖然失敗，但從論壇上學(xué)到了很多東西，7月份算是科學(xué)備孕，具體后面一項(xiàng)項(xiàng)細(xì)說。估計(jì)24日排卵，8月5日第一次就測到雙杠，8月11日到醫(yī)院驗(yàn)血確認(rèn)好孕。關(guān)于心得，我總結(jié)如下：
一、關(guān)于PLSZ和AA。
一定要測PLSZ，我是屬于月經(jīng)不是很規(guī)律的，大概半年45天，半年30天，6月份開始是30天的周期。7月15日送走DYM，17日開始測PLSZ。我是比較愛喝水的，17日—21日秀兒都是弱弱弱陽，大衛(wèi)很淡很淡，22日刻意沒喝水，15：45測了下，秀兒竟然兩條線差不多深，大衛(wèi)檢測線稍微淡點(diǎn)，嚇了我一大跳。因?yàn)楹屠瞎恢眱傻�，按推算�?6號左右才到PL日的。當(dāng)時(shí)也沒經(jīng)驗(yàn)，但憑感覺快到PL了，趕緊給老公打電話，老公很配合，掛了電話馬上定了當(dāng)天晚上8點(diǎn)的機(jī)票。19：05再測，秀兒和大衛(wèi)都加深，一直不清楚什么算強(qiáng)陽，于是把圖片發(fā)到該論壇，熱心的姐妹告訴我秀兒強(qiáng)陽，大衛(wèi)陽。
個(gè)人建議：在測PLSZ前2—3小時(shí)最好別喝水，我一般是下午2：30測，從中午12點(diǎn)吃飯時(shí)就不敢喝水，連湯都不喝，就這樣連續(xù)幾天都測不到階梯變化，以致22日突然出現(xiàn)陽，搞得觸手不及，還好老公果斷，沒有錯(cuò)失良機(jī)。
老公22日晚上11點(diǎn)到家，洗漱完12點(diǎn)多了，23日00：30AA。23日11：00、13：05測，還是維持強(qiáng)陽，19：00測大衛(wèi)已經(jīng)變?nèi)趿耍銉汉孟襁€沒變?nèi)�。之前看�?jīng)驗(yàn)貼說轉(zhuǎn)弱的時(shí)候要AA，于是23日22：00第二次AA。24日13：00大衛(wèi)快要變白板了，于是24日13：30AA。感覺AA有點(diǎn)頻繁，但基本上是照著鴿子姐姐的經(jīng)驗(yàn)，而且老公一個(gè)月才回來一兩次，不敢錯(cuò)過。
二、關(guān)于子宮位置
前年體檢報(bào)告上寫的子宮前位，后來的體檢報(bào)告都沒寫了。備孕前沒去體檢，就當(dāng)我是前位吧。之前看貼子，說前位的不用倒立，還看到一個(gè)貼子說AA完了可以倒立一會，再側(cè)臥，然后再趴下，這樣不管子宮是什么位置，都有機(jī)會。于是6月份倒立、側(cè)臥我都試過，但是JY還是會流出來。7月份第一次AA后倒立了幾分鐘，再平躺，結(jié)果JY還是流出很多，后來趴下，竟然發(fā)現(xiàn)JY一點(diǎn)都不會流出來。于是后兩次AA都趴著，第二次大概趴了一個(gè)小時(shí)，實(shí)在睡不著，就平躺著睡著了。第三次趴著就睡著了，大概幾個(gè)小時(shí)后醒了也平躺著睡。趴著實(shí)在累，不過為了寶寶，值得哈！
根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，姐妹們不用太糾結(jié)自己是什么位置，只要找到一個(gè)方法讓JY不流出就可以了。JY不流出，小蝌蚪就可以游進(jìn)去。另外一點(diǎn)，我趴下的時(shí)候有讓老公推屁股蛋（也是在育兒上看到的經(jīng)驗(yàn)），據(jù)說可以給小蝌蚪助力，我覺得還是有用的，姐妹們可以試試。
三、關(guān)于黑豆和滋補(bǔ)膏
我7月15日YJ完，16日開始喝臻品滋補(bǔ)膏，按建議一直吃到排卵當(dāng)天。16日有煮47顆黑豆，17、18日喝黑豆?jié){（加了黑豆、黑米、黑芝麻、紅豆、核桃等，好豐盛的），19日沒熬豆?jié){，煮47顆黑豆。20、21日繼續(xù)黑豆?jié){。另外說下，我的黑豆是自己種的，我姐姐知道我要備孕，特意向她婆婆要了自己種的黑豆給我寄過來。
事實(shí)證明吃點(diǎn)黑豆還是很有必要的，7月18日就開始出現(xiàn)少量的BDLS，20日最長，很漂亮的！6月份沒吃黑豆就不見這么漂亮的BDLS。滋補(bǔ)膏是暖宮的，我冬天容易手腳冰涼，對我還是很有用的。
四、關(guān)于基礎(chǔ)體溫
我覺得還是很有必要測的，我從7月13日開始測（都是測口腔，水銀的體溫計(jì)），PL前一直在36.5上下，23日36.4，但最關(guān)鍵的一天，24日因?yàn)橛惺聸]測，25日已經(jīng)升到36.7。（所以我結(jié)合體溫，我覺得我是24日PL的），26日36.75，27日37度（用句時(shí)髦的話說，好漂亮的體溫）。之后一直維持在36.9—37度間，8月1日降到36.7，當(dāng)時(shí)還覺得納悶，后來看貼子說應(yīng)該是著床降溫。8月2日重回36.9，一直到現(xiàn)在都是在36.9—37度間。
個(gè)人體會：PL后高溫一段時(shí)間，突然一天降溫，那么很有可能是著床降溫，會好孕哦！
五、關(guān)于葉酸
6月份我有吃鐵鋅葉酸片，7月份DYM推了9天（不過可能和心情緊張有關(guān)），很多姐妹都說吃了葉酸會推遲。在圍脖上有個(gè)很有名的專家，他也說有些人吃葉酸會推遲PL和YJ，7月我就沒再吃了，7月的PL沒推遲。
六、關(guān)于好孕癥狀
6月份我倒覺得身上有好多好孕的癥狀，什么腰酸、腹脹、沒胃口、小腹偶爾抽搐，甚至有個(gè)早晨還吐了幾口（事實(shí)證明是吃甜的、咸的混一起吃了反胃），后來DYM還是來報(bào)到了。癥狀都是浮云，呵呵。這個(gè)月倒沒什么特別明顯的癥狀，唯一不變的還是有點(diǎn)腹脹，小腹偶爾抽搐。
七、關(guān)于ZZY
個(gè)人建議不要測得太早了，測早了看到白板影響心情。6月因沒測到具體的PL日，我就按推算的PL日過后10天就開始測了，大衛(wèi)秀兒一起測，有時(shí)候一天測兩次，搞得神經(jīng)兮兮的，有可能因此YJ推遲。7月份我對自己說，到了8月10日（該來DYM的日子）再測。8月2號開始就看到有姐妹發(fā)帖問7月10日YJ的怎么樣啦（也有已經(jīng)測出好孕的），我4號回復(fù)說沒測，要淡定到10號，有個(gè)姐妹還說我真淡定。哪知4日晚上夢見尚在做月子的同學(xué)帶著雙胞胎男孩來看我了（事實(shí)她是生了一個(gè)兒子），然后我也生了一對雙胞胎男孩。5日早晨醒來再也淡定不了了，疑似傳說中的胎夢，家里只剩3根大衛(wèi)ZZY，測了下果真中隊(duì)長！6日、7日再測都有加深。11日去醫(yī)院驗(yàn)血，官方確認(rèn)好孕了！
個(gè)人建議：PL后放松心情，別太早測ZZY了，但要把自己當(dāng)成孕婦，不要做激烈運(yùn)動、不要提重物、吃好喝好等。這樣，等天數(shù)足夠了，就會側(cè)到很漂亮的中隊(duì)長，而不至于每天對著意念水印焦急地一天天等待。
八、其他
我之前有辦一張健身卡，YJ完后有去運(yùn)動過三次，自己先跑跑步，然后有專業(yè)的教練指導(dǎo)，她還特意給我訓(xùn)練骨盆等有助于懷孕或生產(chǎn)的動作。強(qiáng)健的體魄是好孕的基礎(chǔ)哈！后來到了PL日，就不敢再去了。至于跳繩之類的沒有試過。
還有一個(gè)值得一提的，我一直有在喝野生靈芝和紅棗（偶爾還加點(diǎn)枸杞）煲的水，增強(qiáng)免疫力的。
另外我每天早晨都有喝蜂蜜水，也是親戚家自己養(yǎng)的蜜蜂，而且是最好的冬蜜，純天然的，看來我吃了不少好東東哈！
先想到這么多吧。碼了這么多字，希望對正在備孕的姐妹會有所幫助，那也就值得了。另外提醒備孕的姐妹，放松心情，科學(xué)備孕，下個(gè)好孕的就是你了！祝福大家，也祝愿我的寶寶健健康康地出生，平平安安地長大！姐妹們加油！
