現(xiàn)在的社會大多家庭都是只生一個孩子，所以，這些獨生子女基本就是家里的寶貝，不管是爺爺奶奶還是外公外婆都是吧他們當(dāng)做寶貝來養(yǎng)，基本就是應(yīng)了那句“捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了”，小孩子一要什么零食海水玩具都會立馬給孩子買，但殊不知孩子亂吃零食容易肝火旺。小孩肝火旺怎么調(diào)理？
控制孩子的零食：孩子出現(xiàn)肝火旺，家長應(yīng)該控制其零食，要少吃諸瓜子等帶果殼類食物，盡量避免紅燒和油炸類食物。 飲食宜清淡：日常飲食要以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃雞肉，羊肉，狗肉等，可少量吃瘦肉。像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及蘋果、梨、香蕉等水果，對于改善肝火旺有很好的幫助。，要多喝綠豆湯，能快速降火，尤其對于脾氣暴躁的小孩子管用。
下腹部體操運動：一般飯前半小時左右及睡前和起床時輕輕揉搓腹部，揉腹部可以改善大小腸的蠕動能力，增強胃腸臟器的分泌能力。同時可以多聽些心情使人心情愉快的音樂等，調(diào)節(jié)一下情操。 孩子的肝火旺就容易鬧，這樣孩子的身體健康不僅會受到影響，家里的長輩們也跟著著急上火，就會鬧得一家都不得安寧，所以家里有小孩的家長們最好還是可以好好的看一下這篇文章，就算是還在現(xiàn)在沒有出現(xiàn)肝火旺的情況，文中所說的這些方法還是非常有用的，家長所做的一切都是為了孩子，再多辛苦一下也是值得的。
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