懷孕26周—準(zhǔn)媽媽備忘錄
孕期保健
一、孕婦外出不宜行走過(guò)多，每次不應(yīng)超過(guò)1千米，行走速度不宜快，更不要穿高跟鞋。一次購(gòu)物不宜過(guò)多，不超過(guò)5千克。不要在城市人流高峰時(shí)間出去擠公共汽車，不宜到人群過(guò)于擁擠的市場(chǎng)去。在氣候惡劣時(shí)不要上街。
二、懷孕期間，大腹便便的孕婦常常在久坐之后或睡覺(jué)中，有小腿抽筋的感覺(jué)。孕婦腿部抽筋常發(fā)生在懷孕中期以后。常見(jiàn)的原因是：
三、腹部的負(fù)荷量變大：由于子宮變大，壓迫到下腔靜脈，進(jìn)而導(dǎo)致下肢的負(fù)擔(dān)增加，再加上許多職業(yè)婦女長(zhǎng)期久坐，久站，容易造成局部血液循環(huán)不良，抽筋發(fā)生率自然增加。
四、夜晚的睡姿不當(dāng)：抽筋也常發(fā)生在夜晚時(shí)分，這是因?yàn)橐雇聿划?dāng)?shù)乃咦藙?shì)維持過(guò)久所致。
五、電解質(zhì)不平衡：懷孕末期寶寶發(fā)骨骼正在發(fā)育，孕婦需要大量鈣質(zhì)以供應(yīng)胎兒成長(zhǎng)所需，所以孕婦的鈣質(zhì)或礦物質(zhì)不足，會(huì)產(chǎn)生體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，容易引起抽筋。
孕期安全
早產(chǎn)兒與正常足月兒的區(qū)別主要是早產(chǎn)兒的發(fā)育還不夠成熟，他的體重不足，皮膚細(xì)嫩，汗毛濃密，頭發(fā)稀少，耳廓緊貼顱骨，指甲未超過(guò)手指尖，囟門寬大，生活能力低下，生命力很弱，容易患病，哺育早產(chǎn)兒比哺育正常新生兒困難得多。所以，孕婦應(yīng)注意預(yù)防早產(chǎn)。
