很多新手媽媽會苦惱自己母乳不足。表現(xiàn)是：不脹，不硬，寶寶吃不飽，吃很長時間不松口，睡一會兒又醒了要吃……其實這些未必就是母乳不足。
見過很多催奶方，有的人適合這種，有的人適合那種。其實最有效的方子只有一個：讓寶寶頻繁吃。因為寶寶吃奶的同時就是在刺激乳汁分泌。多刺激，分泌的就多。少刺激，分泌的就少。不刺激，喝多少湯也沒有用。怕餓著寶寶，就趕緊加奶粉，越加奶粉，母乳分泌越少……
所以，感覺母乳不足的媽媽們，不要著急加奶粉。你要做的是：
1、增強信心，只要有母乳，堅持讓寶寶吃，會越來越多的，不會餓壞寶寶的。
2、多休息，多放松心情，適當喝些湯，什么湯都可以。
3、排除干擾，盡量遠離那些反復絮叨說你母乳不足的人，實在躲不開，干脆裝聾作啞。
4、堅持按需喂養(yǎng)，不要在意吃了多久睡了多久。
再加上幾條親身經(jīng)歷：
1、很多人在月子里可能會有母乳不足的假象，其實那是因為產后體虛、產后情緒不好，以為母乳不足。
2、寶寶在6個周、三個月、6個月左右會有“猛長期”，特別能吃，頻繁的吃，1-2小時就要吃一次，媽媽們可別心慌，不是母乳不足，這時候就安心喂奶，寶寶要就給，保證夠吃的。
3、寶寶的睡眠跟母乳量關系不大。睡覺少未必是吃不飽。
4、任何時候母乳都是有營養(yǎng)的。前奶比較稀，解渴；后奶濃白，長肉。
5、寶寶親口吃到的奶遠遠多于吸奶器吸出來的。
6、一定要學會躺著喂奶，這樣晚上不遭罪。即使寶寶吐奶也沒關系。更不用擔心寶寶窒息，相信母親的本能會提醒你保護寶寶的。
