更新于2020-07-09 14:16:00
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    孕婦可以吃枸杞嗎
     枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富,不僅功能多樣,吃法也各異,是人們喜愛的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品,但是孕婦可以吃枸杞嗎?孕期飲食一定要特別注意。
  孕婦可以吃枸杞嗎?
  孕婦吃枸杞還是需要注意的,枸杞不同的吃法有不同的益害處,孕婦食用枸杞之前,最好咨詢醫(yī)生,這種枸杞的食用方法是不是對(duì)胎兒有影響。
  孕婦吃枸杞有什么好處?
  現(xiàn)代分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、�;撬�、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C,特別是類胡蘿卜素含量很高。此外,還含有大量的礦物元素,如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等,具有延緩衰老、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活性、耐缺氧、補(bǔ)血等作用。
    孕婦吃枸杞有什么影響?
  枸杞也屬補(bǔ)品,如果孕婦吃多了,則有可能會(huì)引起胎動(dòng),嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。如果是正常情況,一般不建議孕期過(guò)多地補(bǔ)。孕前適當(dāng)注意休息,調(diào)整好規(guī)律的生活,平衡飲食就可以了。
  哪些人不適合吃枸杞?
  由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外,患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人,或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。
  孕婦吃枸杞的禁忌
 �、痹谝徊糠秩巳褐谐3�(huì)把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝,這是不科學(xué)的。因?yàn)榫G茶中含有大量的鞣酸成份,能起收斂吸附之作用,因此鞣酸就會(huì)把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素,生成人體難以消化與吸收的物質(zhì),從而也會(huì)影響枸杞子的藥用價(jià)值。
 �、茶坭阶釉谇逑催^(guò)程中泡開水喝或煲湯時(shí),時(shí)間都不能過(guò)長(zhǎng)。過(guò)長(zhǎng)的的浸泡煮湯時(shí)間會(huì)使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時(shí)放入枸杞子以保證更有其藥效。
 �、痴诟忻鞍l(fā)燒身體有炎癥腹瀉等急癥人群,在發(fā)病期間不宜食用枸杞子。
 �、丛谄饺丈攀辰Y(jié)構(gòu)中,以食肉為主導(dǎo)致臉色泛紅光人群,是不適宜食用枸杞子的。
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來(lái)源:太平洋親子網(wǎng)
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