很多孕媽媽自從懷孕后就成為了家庭的重點保護(hù)對象，不過在孕期，孕媽媽還是有很多地方需要特別注意的，為了寶寶和自己的健康安全，孕媽媽必須要注意自己的行為動作。孕期這4個動作最好不要做，對胎兒傷害很大！
一、孕婦不宜爬高
因為孕婦身體協(xié)調(diào)反應(yīng)比較差，爬高最大的危險就是怕不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎兒受傷，所以一定要特別注意。 懷孕期間打掃工作要做一些調(diào)整，需要爬高的事就麻煩家人處理。
二、孕婦不宜蹺二郎腿
這樣除了會影響下肢的血液循環(huán)，也會影響身體坐姿，對于本來就容易下肢水腫及易腰酸背痛的孕婦來說，影響就會更加嚴(yán)重�？梢栽谧紊霞由峡繅|，讓后背更有支撐感，可減少腰酸背痛的困擾;另外，隨時提醒自己雙腳平放，盡量不要翹腿，以保持端正的身體坐姿以避免影響下肢循環(huán)。
三、孕婦不宜提重物、抱小孩
突然太用力提重物或是抱小孩施力不當(dāng)，有可能會使腹部過度用力，增加流產(chǎn)或提早生產(chǎn)的可能性。此外，提重物或抱小孩時，孕媽媽身體必須后仰出力以維持平衡，因為姿勢不當(dāng)也可能讓腰酸背痛的問題更嚴(yán)重。
孕媽媽做事應(yīng)該量力而為，原則上，提重物或站著抱小孩的動作都最好避免。
四、孕媽媽不宜久坐、久站
因為子宮增大，孕媽媽的下肢循環(huán)會變得比較差，特別是有些媽媽因為工作關(guān)系，需要久坐或久站，此時就容易產(chǎn)生靜脈曲張或下肢水腫的問題。所以坐一個小時就要去溜達(dá)一圈。
懷孕后，孕媽媽有很多地方都要特別注意，為了寶寶的健康安全，這4個動作盡量不要做了哦！
