5月19日晚，伊能靜透露預產期將至，腳腫的穿鞋都緊繃，懷孕腳腫酸痛讓孕晚期日�；顒雍苋菀桌�，翻來覆去的淺眠，但寶寶的胎動給了她很多的力量。伊能靜還稱一想到轉眼就要把寶寶抱在手中，就有說不出的感動。懷孕腳腫酸痛的困擾是不是有很多待產媽媽都感同身受呢？按照伊能靜的說法，懷孕腳腫酸痛屬于典型的孕期水腫，那么為什么孕期會出現水腫呢?有什么辦法能緩解水腫嗎?
二胎政策開放后，很多媽媽還想要二胎，眼睜睜的還要再受一次罪。吉林國健婦產醫(yī)院產科醫(yī)生介紹，造成孕婦懷孕腳腫酸痛，孕期水腫的原因有很多，主要有三點原因：
1.下肢靜脈受壓迫
造成孕婦水腫的原因有很多，一般來說是由于懷孕期間，孕婦的子宮不斷地變大，這樣就會壓迫到下肢的靜脈，受到壓迫以后下肢靜脈血流不暢便會產生水腫，這是水腫發(fā)生的主要原因。
2.激素的分泌
懷孕以后，母體醛固酮的分泌變多，醛固酮是一種能夠調節(jié)人體水分平衡的激素，當醛固酮增加，人體對于鈉和水的吸收作用增強，人體水分變多自然就會引起水腫。
3.人體血量增加
還有一個原因導致水腫，那就是懷孕一個半月以后，人體內的血量增加，這種現象要等到生產以后才能夠恢復正常。人體的血液增加以后，相應的體內水分也會增加，因為懷孕期間增加的血液中，血漿的量更大，所以造成懷孕腳腫酸痛的情況情況發(fā)生。
有什么好辦法能緩解孕期水腫?
1. 孕晚期腳腫咋辦呢？平時多注意休息，不宜長時間保持站姿，站立的時候，血液更多堆在下肢里面，會加重水腫的問題，所以應當坐著或臥床休息，緩解懷孕腳腫酸痛癥狀，休息的時候把腿部抬高，幫助血液回流，減輕水腫的癥狀。
2.適當運動，促進血液循環(huán)來應對孕期水腫緩解孕期水腫狀況。
3.注意飲食，飲食平衡，懷孕腳腫酸痛多半跟鹽份攝取過多也有一定關系，讓體重維持在標準范圍上下，注意鹽分的攝取量，因為鹽分過量就會加重水腫。
4.進行按摩
按摩有助于血液循環(huán)，這是我們都知道的常識，懷孕腳腫酸痛的孕媽咪可以在每天在臨睡前，可以讓老公幫忙按摩一下腿部，這樣既可以放松利于睡眠，還可以讓血管更加通暢，消除浮腫。
女性懷孕后，日常注意以上幾點對懷孕腳腫酸痛水腫等癥狀也可以起到一定的預防作用。想要順利舒服的度過孕晚期不妨一起來試試吧。幫助備受水腫困擾的您輕松應對孕期水腫！
