現(xiàn)在孩子體質(zhì)有多差？
有次，廣州市四所中學集中軍訓，每次短短40分鐘的操練時間里，總有學生暈倒在地或者因為受傷去校醫(yī)院。
3600名學生，一天下來暈倒率高達10%。
還有杭州的一個小學舉行運動會。
開幕式8點開始，9點半左右，學生們便出現(xiàn)了“暈倒小高峰”，約有20位學生被扶到場外。
也許你會想：我的孩子沒遇到過這種情況啊。
那是因為，大部分學�，F(xiàn)在根本不敢組織有風險的活動，暴曬、激烈對抗、挑戰(zhàn)體能……但凡有點危險，學校都慎之又慎。
但這幾年，依然時不時就會有“學生跑步猝死”的新聞。
還有一則消息，也讓很多人惋惜。
去年，一位剛中考完的學霸參加軍訓。他成績有多優(yōu)秀呢？滿分810分，他考了765分。
但無比心痛的是，這位優(yōu)秀的少年在軍訓中，意外中暑身亡。
一個年輕的生命才剛要開始，就這樣突然隕落，永遠停在了高中前夕。
2018年，有專家隨機對1280名3-18歲未成年人進行了骨齡、骨密度、體成分等體質(zhì)監(jiān)測統(tǒng)計分析，結果很讓人驚心：
62%的男孩骨密度低于標準值，女孩更差，80.8%不達標；
力量測試一塌糊涂，“手無縛雞之力”現(xiàn)象突出；
大部分孩子心肺功能弱，心率恢復慢，肌肉量少，耐力差……
那些貌似茁壯成長的孩子們，身體素質(zhì)其實遠沒有我們想象的好。
他們明明生活在最富足的時代，體質(zhì)卻比我們小時候更差。
我們小時候很少生病，偶爾感冒，也能自愈。
但現(xiàn)在的孩子，感冒發(fā)燒越來越平常，而且很多都不能依靠自身的免疫系統(tǒng)扛過去，需要打針吃藥才可以痊愈。
一到冬天，兒科門診就人滿為患。原因很簡單：缺乏體育鍛煉。
《人民日報》之前寫過兩個孩子：
重慶某小學四年級的小琪，9歲，但每天都很忙：
早上7點起床上學，下午4點半放學，回家后寫作業(yè)到9點左右睡覺，周末上繪畫和奧數(shù)補習班……
她告訴記者：“平時基本沒運動，最近一個月因感冒去了兩次醫(yī)院。”
而她的同班同學劉欣原，雖然每天學習時間也排得挺滿，但作為學校排球隊隊員，她放學后要參加排球訓練。
而且她從7歲開始，就堅持晚上跑步半小時。
同是9歲，性格活潑的劉欣原身高達到了160厘米，足足比小琪高了20厘米。平時她也很少生病，很長時間沒去過醫(yī)院了。
這不是偶然，運動對孩子的影響毋庸置疑。
另外，陶勇醫(yī)生說了一個數(shù)據(jù)也很驚心：
青少年近視率越來越高，小學40%，初中70%，高中80%，情況非常嚴峻。
也就是說，高中的孩子，十個里有八個都是近視。
這和一位高三老師的說法一致：
“一進教室，基本全是戴眼鏡的孩子，不戴的倒顯得有點奇怪了。”
中國青少年的近視率，現(xiàn)在已經(jīng)穩(wěn)居世界第一位。
對比一下另一組數(shù)據(jù)：
美國青少年的近視率約為25%，德國的近視率一直控制在15%以下，澳大利亞僅為1.3%。
如此大的懸殊，當然不是因為中國孩子天生視力差，而是我們沒有保護好。
原因是多方面的，除了長時間看電子產(chǎn)品，長時間用眼學習，還有很重要的一點：缺少戶外運動。
長時間待在室內(nèi)，是近視的罪魁禍首。
而戶外的光線對視力健康非常有益，所以戶外活動可以很有效地預防近視的產(chǎn)生。
如果你不想讓孩子一輩子“霧里看花”，被近視困擾，那么最好的辦法，就是把他拖到室外去運動。
其實在很多國家，體育課都是學校的重點學科。
在英國，學校學生每周平均運動時間可以長達5-6小時，運動項目多達40多種，還有各種體育俱樂部、周末比賽。
在日本，體育課被重視的程度也超乎想象。
不僅要讓孩子們強身健體，還要教會他們遵守規(guī)則、重視集體、挑戰(zhàn)自我。
而中國的家長，在孩子上幼兒園的時候，就迫不及待地讓孩子學認字，學算數(shù)，以“贏在起跑線上”。
大家可以看看日本幼兒園的孩子在學什么。
側手翻：
倒立行走：
下腰，還要有個孩子站上去：
這要是在中國，恐怕早就被部分家長膽戰(zhàn)心驚地投訴了吧。
但事實上，只要教學得當，防護得當，讓孩子撒開了去訓練，一般不會有什么危險。
反而是緊緊捧在手心里的孩子，才會脆弱不堪，經(jīng)不起一點風雨。
寒冬臘月，日本的孩子，脫掉上衣跑馬拉松，沒有孩子會感冒。
但我們穿得里三層外三層不敢出門的孩子，一到冬天就發(fā)燒咳嗽流鼻涕。
很多家長還納悶：我們這么精心照顧了，怎么孩子體質(zhì)還是弱？
是我們沒照顧到點上。
真正讓孩子健康又快樂的辦法，是把他們?nèi)龀鋈ィ寂芴S，出一身歡暢的大汗。
2017年，中日學術機構曾經(jīng)選了兩萬名7-18歲的中國和日本的孩子，做了歷時3年的調(diào)查，結果顯示：
中國孩子的平均身高超過日本，但體能指標中的心肺耐力、柔韌性、協(xié)調(diào)性、機敏度……都明顯低于日本。
也就是說，我國少年看起來高高大大，但各項體能、耐力都遠遠落后。
再說美國，有人做過這樣的對比：
孩子4-8歲時，美國家長一有機會就帶孩子出去打球、游泳、露營，很多美國孩子很小就知道自己最喜歡什么運動，并努力鍛煉了。
而中國的家長為了讓孩子贏在起跑線上，大多在給孩子報一個又一個的課外班。
到了9到12歲，美國孩子幾乎每天都出去健身，包括打球，跑酷甚至力量訓練，父母也會非常支持孩子運動。
而中國的孩子，則開始戴上眼鏡，寫沒完沒了的作業(yè)，上沒完沒了的補習班，出去玩的時間越來越少。
13到18歲，美國的孩子漸漸長得人高馬大，有些已經(jīng)開始練肌肉。
雖然功課漸忙，但大多數(shù)仍在抽時間健身和打球，父母和老師也依然很支持，體育好的學生，在學校非常吃香。
而中國孩子，多數(shù)是坐在書桌前奮筆疾書，或者抱著電子產(chǎn)品，一動不動。
最后，美國孩子長大了，多數(shù)也依然喜歡運動和健身；而中國的年輕人，更多的喜歡宅在家里。
他們的身體素質(zhì)，已經(jīng)拉開了很大差距。
口說無憑，還是看數(shù)據(jù)：
我國6-17歲兒童青少年超重率是9.6%，肥胖率6.4%，二者相加達到16%。
12至18歲的孩子中，1.9%患有糖尿病，是美國同齡人的四倍；
青少年體質(zhì)連續(xù)25年下降，力量、速度、爆發(fā)力、耐力等身體素質(zhì)全面下滑......
怎么辦？幾乎所有專家都一致提出：運動鍛煉。
把中國的孩子從教室里拉出來，真的已經(jīng)刻不容緩了。
一般孩子上了小學以后，家長就很少會刻意陪孩子出去活動了。那么，強制所有學校每天多上一兩節(jié)體育課，其實是極好的辦法。
可是，學校要面臨考試的壓力，如果硬要把數(shù)學課改成體育課，影響了升學成績，學校和家長都不會同意。
教育部當然也知道這一點，所以想了個辦法：在中考、高考中，增加體育的分數(shù)。
如果體育也像數(shù)學一樣計入升學成績，那學校、家長、學生就不得不重視起來。
但你想象不到，要執(zhí)行這樣的政策有多難。
去年，云南出臺了一項關于體育教育的新政，明確表示：
中考體育考試按照滿分100分計入中考成績，由原來三年一考改為一年兩考。
也就是說，體育所占的分值，將和三大科“語數(shù)外”并列第一。體育如愿翻了身，成為地地道道的主科。
教育部隨后跟上，表示：
力爭2022年，各省都要實行體育中考。
全國的學校體育中考都要逐年增加分值，達到跟語數(shù)外同分值的水平。
同時，不斷總結經(jīng)驗，立即啟動體育在高考中計分的研究。
教育部體育衛(wèi)生與藝術教育司司長王登峰，把這兩個消息一提出，網(wǎng)友頓時炸了鍋。
新聞底下，幾乎是清一色的激烈反對：
這還是好好說話的，還有很多破口大罵的，那話都沒法看。
有極少數(shù)支持這個政策的人，也被其他網(wǎng)友罵得體無完膚：
看到這架勢了吧，是不是很無語？很多事情真不像我們想象的那么簡單。
我們思考的邏輯是：
孩子體質(zhì)太差，那就多運動；
家長沒時間，那就學校增加體育課；
學校在乎分數(shù)，那就把體育成績計入中考高考分數(shù)。
道理非常簡單，但落實起來困難重重，反對者的激烈，超乎想象。
不過，目前看教育部心意已決，不會因為這些反對而作罷，以后體育成績應該會在中高考中占據(jù)越來越大的比重。
我看了征求意見稿，關于體育成績的測試辦法還挺科學合理的，有考慮到孩子天生體質(zhì)的差異。
還有很多家長擔心“出去運動會影響學習”，這個實在大可不必。
第一，如果所有孩子都拿出一小時的學習時間去運動，那么每個孩子的名次基本是不受影響的。
第二，適當?shù)倪\動不但不耽誤學習，還能促進學習，提高成績。
幾十分鐘的運動，可以大大增強孩子的專注力，并有效減少孩子因為考試壓力帶來的焦慮和抑郁。
有人統(tǒng)計過，有6成高考狀元，都很熱愛運動。
他們有喜歡打球的，有熱愛跑步、健身、游泳的，即使時間再緊張，他們每天也會抽出點時間鍛煉下身體。
2016年山西文科狀元周仕達就說，他喜歡打乒乓球，每周六都會去打：
“我的水平很一般，但是這是一個很好的減壓方式。
上了高中之后，每天晚上都跑步，只是到了高三時間比較緊，跑步才稍微少了點。”
其實，還有最簡單的道理：孩子身體好，少生病，不也是保證學習效率的重要因素嗎？
當然，除了增強體質(zhì)，體育運動的好處還有很多。
云南一位教師，教了30年體育，曾帶領學校足球隊參加很多比賽，戰(zhàn)果累累。他說：
比賽有成功也有失敗，同伴一起拼，一起哭，一起分享成功的喜悅，一起承受失敗的痛苦。
經(jīng)常參加體育比賽的孩子，擅長競爭，喜歡競爭，又能在競爭中與人合作，在挫折中找到不足，然后繼續(xù)努力刻苦訓練。
這樣的孩子，都會走得更遠。
人生是一場長跑，一個健康的身體，是美好人生的基本保障。
運動對孩子來說，真不是可有可無的活動，體育課也不該被壓縮成一個可有可無的課程。
當然，把體育計入中高考成績，只是無奈之舉。
遠比這重要的，是孩子、家長、學校、社會都意識到運動的重要，真真正正地意識到。
別把本來活力四射的孩子，牢牢關在教室里。
讓他們在陽光下奔跑，讓他們盡情釋放熱情和活力，讓他們擁有運動的習慣和健康的體魄，并因此受益一生！
作者：李月亮
來源：微信公眾號李月亮
