減肥日記這種東西記下來，應(yīng)該會更能激勵自己減肥的吧？
我的整個人生好像都是在減肥的道路上的，從高二的時候開始，記得當(dāng)年讀書的時候，每天沒有紅燒肉或者別的肉類，我就不要吃飯。
那是我讀高二的時候的六月份，天氣挺熱，爹媽回家比較晚，老爸那天沒有肉了，只有青菜，我很不開心，我說沒有肉，菜難吃死了。（原諒我當(dāng)年年少無知不懂事），老爸估計上班累了，說將就一下吃吃好了，明天給你做紅燒肉……（放老抽放白糖那種）。我不高興，耍起了任性，老媽在一邊發(fā)飆了，看看你自己的身材，還每天都吃紅燒肉，不要吃青菜你今天晚飯也別吃了，自己去體重秤上看看你多重了。還例舉了我很多因?yàn)榉逝謱?dǎo)致的問題，什么體育不合格啊，買衣服買不到啊，帶出去覺得這個女兒丟人啊等等等等……
我無知啊，被老媽逼出了眼淚啊，默默的爬上體重計，那個數(shù)字過了9年我都沒有忘記，142斤![[s5023]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2012/11/21/16/163712_dlalakml_8e4d5622fcbce201fe268706659278c5.gif)
。我身高是160。
那天我晚上就真的沒有吃飯，心里好像就是跟爹媽慪氣一樣的。第二天也可能真的是因?yàn)楸蛔约旱捏w重打擊到了，于是白天也沒怎么吃。然后第二天晚上過來，輕了兩斤�，F(xiàn)在對減肥這種事兒了解多了，就知道其實(shí)那無非就是一點(diǎn)水分以及吃進(jìn)去的飯被消耗掉了而已，不是真正的瘦下來。但是對于我的激勵效果卻是實(shí)打?qū)嵉模腋杏X高二的三個月，減肥了42斤。奠定了我9年一直在減肥道路上悲慘歷程。
當(dāng)年一些不好的減肥習(xí)慣曬曬出來，希望樓里的姐妹們不要學(xué)習(xí)我！
當(dāng)年也幼稚過，不懂事，吃過幾塊錢一瓶的有拉肚子功效的藥，一般便秘的人士買來吃的藥……可惜老媽精通本草綱目跟一般的醫(yī)藥知識，被她發(fā)現(xiàn)我在偷偷吃瀉藥，立馬給我扔掉了并且不準(zhǔn)我再買�，F(xiàn)在想想幸虧當(dāng)年老媽攔著我啊，不然我脆弱的腸胃不知道會被我摧殘成什么樣子……
我每天早上一杯酸奶，小杯那種，一個蘋果，中午一個蘋果，一個早上買去學(xué)校當(dāng)午飯的包子，有時候青菜有時候肉有時候咸菜…… 晚上回來吃一丟丟的米飯+一碗雞湯/冬瓜湯/別的湯，都是老媽給我做的，說是不會胖，又給我補(bǔ)充營養(yǎng)的。
晚上回去先做作業(yè)，做到9點(diǎn)鐘，腦袋有點(diǎn)當(dāng)機(jī)，就開始鍛煉，那個時候還沒有鄭多燕，瑜伽在我們那個小城市里也沒有特別普及，就跟著VCD跳老媽買回來的“每天五分鐘，天天跟我做”。跳15分鐘，然后再呼啦圈20分鐘。
事實(shí)上我減肥了以后，可能是因?yàn)轶w重掉的有點(diǎn)快，加上節(jié)食運(yùn)動一起上，有時候餓了會胃難受，脹氣，還會頭暈。不過這是在第一個月的時候，因?yàn)楫?dāng)時基本是一點(diǎn)油水都不碰，雞湯都是去掉了油以后喝的。
第二個月我開始葷的素的都吃了，偶爾嘴巴饞還會去買垃圾食品，什么上好佳樂事這種，葷的也會吃老爸做的紅燒肉。不過因?yàn)榈谝粋�月已經(jīng)餓的胃小了，所以什么東西都只吃一點(diǎn)點(diǎn)就飽，也沒算過什么熱量問題，還是覺得堅持比較重要。
第三個月其實(shí)瘦的就比較慢了，感覺主要是鞏固，另外就是有個信念支持我，一定要到100斤……
在這三個月里面我每天都上體重秤秤體重，老爸說瘦10斤就給100塊，當(dāng)年的100塊真心很值錢！午飯不吃，加上獎勵，三個月攢了一個MP3�。∵�是索尼的那種高大上的，我記得當(dāng)年要賣799！一筆巨款……凹，又跑題了，繼續(xù)回來。
大一因?yàn)閱紊�，所以還是有很多時間晚上睡覺前運(yùn)動運(yùn)動的，也就100稍微超一點(diǎn)，大一一年控制在105以內(nèi)吧。
大二剛開學(xué)沒多久，9月23日認(rèn)識了我的老公，額，我自認(rèn)為當(dāng)年還是很清純一妹子的，可惜老公在杭州我在湖州，于是每次見面出去吃大餐那是免不了的……還有什么冰激凌，巧克力……那個時候本著已經(jīng)有男人要我了，我就不用減肥打扮的態(tài)度……沒有控制體重，于是易胖體質(zhì)悲劇了，變成了120斤。一直到了大三。
那個時候樓主我腦袋秀逗了，說要在畢業(yè)前拍婚紗照，給現(xiàn)任老公磨了很久，終于被我說動了，說什么婚紗照越來越貴啊，套餐優(yōu)惠啊，現(xiàn)在年輕漂亮以后人老珠黃啊……他被我煩的不行，最后答應(yīng)了。
為了婚紗照減肥，相信姑娘們都跟我一樣奮斗過的，減肥方式跟高中一樣，大概有減掉15斤左右�；貧w到了大一105斤左右的狀態(tài)�？上业膴^斗，最后因?yàn)閿z影師離職……底片都沒有了木有了木有了……T.T
后來補(bǔ)拍的匆忙，拍的時候110斤。那個時候已經(jīng)大四在杭州實(shí)習(xí)了，又專門跑回湖州拍的。橫豎婚紗照就是我的眼淚啊……就不放上來獻(xiàn)丑了。
然后2011年6月份畢業(yè)了，2011年11月11日我登記結(jié)婚了，然后抱著順其自然的態(tài)度我懷孕了……我又抓狂了，因?yàn)槔霞揖嚯x比較遠(yuǎn)，兩場婚禮分的比較開，我老家后面擺的，已經(jīng)各種肥了！T.T，然后我人生中應(yīng)該留下最多照片的時間段的照片，都沒好看的了……
生娃的時候我體重到了150斤，可惜肚子很小，兒子生下來才6斤1兩。身上都是肉……生完又經(jīng)歷了哺乳期大半年。勉強(qiáng)到了2013年2月份，正式給兒子斷奶，并且又踏上了悲情的減肥道路。
我記得2月份，洗澡前，全部脫光秤的體重，是126。當(dāng)時每天嚷嚷著減肥，每天都減肥失敗，反正就是沒有一個信念堅持下去。渾渾噩噩過到了夏天。體重好像是120。他們說的喂完奶會自然瘦這種事情沒有發(fā)生在我的身上，總之我就是一個稍微多吃點(diǎn)就會胖的杯具。
后來是夏天，看見一個高中同學(xué)減肥成功，做了美麗的新娘……又燃起了我的小宇宙……
于是我開始吃難吃的要人命的生食粉，就是那種蔬菜水果打成粉末，用溫水化開，直接喝進(jìn)去的那種，一包30克，然后大量飲水。偶爾嘴巴饞了也會去吃點(diǎn)好吃的。好像也是用了三個月。又瘦到了100斤。
重點(diǎn)來了，冬天看不出來，體重是下去了，可是我肉松掉了……蝴蝶袖，大象腿，小肚腩……反正整個人都是松松垮垮的沒精神。
過完年，又出去胡吃海喝了一通，又重了6斤。變成106了。
可惜體重不能代表什么，身邊也有好友同事說，是時候要塑身了，不能肉那么松松垮垮的了，而且長期節(jié)食減肥對身體健康也沒有好處。
于是我控制食量的同時，跳了兩個禮拜的鄭多燕減肥操。又回到100斤了。破不了百真是我的硬傷！
昨天晚上拿著兩個兒子的奶瓶裝滿水跳鄭多燕的啞鈴操，水撒了一客廳，忍不住網(wǎng)上買了個小啞鈴，聽說是鄭多燕跳操專用的那種，不是很重，不過應(yīng)該對減手臂贅肉有幫助。
我寫了那么多，羅里吧嗦的叨逼叨，其實(shí)重點(diǎn)可能就幾句：
第一，從高二就開始試過各種減肥方式，但是運(yùn)動永遠(yuǎn)都是最好的。感覺純粹的餓肚子，就是會后期各種不舒服，蹲下站起的時候會有明顯的暈眩，偶爾胃什么的還會抗議一下，最關(guān)鍵的是肉都松掉了有木有！！
第二，每種方式都會有用，但是要不能傷害身體健康的情況下，堅持到底，肯定會成功的。
第三，鄭多燕基本的小灰帽、小紅帽、10分鐘甩油操、啞鈴操我都跳了。瑜伽球那個沒跳，因?yàn)榧依餂]器械。感覺跳到后面，可以每天換著跳，比如小灰帽前半段是鍛煉手臂的，小紅帽后半段是鍛煉大腿的，做什么動作，哪里會酸痛。想要減哪里，就哪里多跳一會兒。如果今天腿練的酸痛了明天蹲不下去，那么明天就練手臂。我覺得這樣姑娘們就不會擔(dān)心出肌肉什么的了，反正我是抱著修飾線條的目的去的。
第四，我不會出很多的汗，但是每次跳完，都會輕0.2-0.3公斤，加上人體自然新陳代謝的部分，體重就控制住了，所以姐妹們不要覺得鄭多燕跳久了不出汗就是沒效果的，如果你只是想小小雕塑一下體型的，我覺得都會有效果的。雖然我才跳了兩個禮拜……
第五，我覺得鄭多燕好，也不是所有人非得跳鄭多燕的，我也會跳累了躺沙發(fā)上，做做有氧運(yùn)動，舉舉雙腿朝天什么的，各種動作，減肥的妹子都應(yīng)該知道的。躺床上做的那種。
最后上減肥貼必備的照片了，大家不要拍我磚。希望有人看到這個帖子，也希望我把這幾年減肥的事情記錄下來。女人為了美麗，真的可以變的很“可怕”很有毅力的！
左邊是去年冬天過年前，100斤，右邊是剛剛生完小孩上班，126斤……感謝老公在我那么丑的時間都沒有出軌沒有小三老實(shí)在單位上班回家給兒子換尿不濕……
第二張是今年4月跟老公出去春游……他比較羞澀，擋一下。看見我黑色衣服都擋不住的蝴蝶袖了沒？
第三張是為數(shù)不多的模糊全身照，肉還是很松，最近在練習(xí)中，爭取手臂大腿再細(xì)一點(diǎn)點(diǎn)。
