苦瓜減肥茶的做法來咯！苦瓜一向是清熱排毒的上等佳品，有營養(yǎng)又健康。除了在菜肴中烹飪苦瓜，苦瓜還能做成苦瓜減肥茶，省了好多減肥餐的程序呢，在上班期間或者上學(xué)期間的工作黨和學(xué)生黨都能輕松減肥�？喙蠝p肥茶的做法是什么？祝喝的小仙女們速速減磅！
苦瓜向來被譽(yù)為“清脂殺手”“脂肪克星”是減肥的絕佳食品。想要通過苦瓜快速瘦身除了各種各樣經(jīng)典的苦瓜減肥法，我們還可以試試用來泡茶減肥。因?yàn)榭喙献龀傻目喙蠝p肥茶可以瘦身纖體、排毒養(yǎng)顏，是很好的家居減肥茶，看到了簡單易做又能快速減磅的苦瓜減肥茶，想瘦一點(diǎn)的你還在等什么呢？
第一款：檸檬苦瓜減肥茶準(zhǔn)備材料：苦瓜30克、荷葉和檸檬草各6克。
制作方法：先把荷葉和檸檬草用清水洗干凈后再把苦瓜去皮切成塊，在鍋里倒進(jìn)1000cc水與苦瓜一同煮開，再加進(jìn)荷葉和檸檬草沖泡10分鐘就可以喝了，隔天使用一般飯前喝最好。
小提示：女生在經(jīng)期前后那幾天和一些吃冷食品易腹瀉者都是不可以飲用的。
效果：苦瓜所含的維生素C特別豐富在古代有“荷葉灰服之令人瘦”的說法，能消水腫、清暑生津以及能降血脂、血壓，檸檬草對抑制食欲效果極佳。這款茶的香味可以降低苦瓜的苦味，飲用這款茶有清熱解毒、利濕的效果。
第二款：綠茶苦瓜減肥茶準(zhǔn)備材料：苦瓜干5克，綠茶適量。
制作方法：每天用新鮮苦瓜切成薄片和綠茶一起泡茶喝
小提示：一條苦瓜可分做五、六天泡完切好后的苦瓜用小保鮮袋裝起放進(jìn)冰箱里就行了，綠茶的份量就是你平時(shí)泡茶所用的那么多 。
效果：綠茶苦瓜減肥茶見效極快尤其對男士的啤酒肚有特效，對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多且對身體絕無任何副作用，既不用刻苦鍛煉也無須刻意的節(jié)飲縮食當(dāng)屬保持體型之首選。
第三款：枸杞苦瓜減肥茶準(zhǔn)備材料：苦瓜2根，枸杞子10克，水適量
制作方法：苦瓜洗凈切片排入烘干機(jī)架上;選擇烘干溫度為55℃，開啟電源連續(xù)工作4小時(shí)，苦瓜干烘制完成密封裝袋隨時(shí)食用;取適量苦瓜干和枸杞開水沖泡，清火降壓又減肥的苦瓜茶就可以飲用了。
效果：自制清火、降壓又減肥的苦瓜茶，夏季容易上火，應(yīng)該多吃清火的食物，苦瓜茶就很適合夏天喝。
既然苦瓜減肥茶效果這么好了，我們再來看看苦瓜的一些其他的作用吧。
苦瓜的功效作用1、消炎退熱，增進(jìn)食欲：苦瓜的營養(yǎng)價(jià)值中包含了苦瓜甙和苦味素兩種能增進(jìn)食欲營養(yǎng)成分，使苦瓜的營養(yǎng)價(jià)值能達(dá)到健脾開胃的功效；苦瓜的營養(yǎng)價(jià)值所含的生物堿類物質(zhì)，也有利尿、活血以及消炎退熱等神奇功效。
2、苦瓜的營養(yǎng)價(jià)值還有防癌的效果哦，眾所周知苦瓜的維生素C含量為蔬菜之首，他能使我們對癌細(xì)胞的免疫力大大提升�？喙系臓I養(yǎng)價(jià)值還包含某種蛋白成分，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)這種蛋白酶對淋巴肉瘤和白血病的防治有效�？喙系臓I養(yǎng)價(jià)值含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、脂肪、多種無機(jī)鹽和維生素�？喙系臓I養(yǎng)價(jià)值中維生素c和維生素B1的含量高于一般蔬菜。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)苦瓜對于糖尿病、癌癥和艾滋病的防治具有潛在的食用價(jià)值。
3、苦瓜的營養(yǎng)價(jià)值還具有降低血糖的作用，苦瓜的新鮮汁液含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，使苦瓜的營養(yǎng)價(jià)值具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想的保健食品之一。
三款自制苦瓜減肥茶的制作方法是不是十分簡單呢?苦瓜茶不但可以用于減肥，對臉上愛長痘痘的人也是比較有效果的，這一點(diǎn)也十分招人喜愛了。
