每年國慶后都是川藏線景色最美的時候，秋天把川藏線裝扮的五彩斑斕，尤其是稻城亞丁色彩格外絢麗，10月也是今年最后一次川藏環(huán)線，本次活動特價！2680元/人
本年度環(huán)藏計劃由西安驢友網(wǎng)“阿飛”主領，他曾長期在稻城亞丁、拉薩邊玩邊工作；曾騎行川藏兩個月；又在今年初去了尼泊爾、印度、墨脫徒步。相信在驢友們的配合下，以他的川藏旅行經(jīng)驗、謙和負責的帶隊方式，絕對會讓大家的環(huán)藏之行順利、愉快!
這一路上我們會游覽最后的稻城亞丁、最美麗的雪山——南迦巴瓦峰、最美麗的草原——川西北高寒草原、藏區(qū)最漂亮的民居—還有大渡河峽谷、然烏湖、米堆冰川、西藏江南——林芝、世界上最深的峽——谷雅魯藏布大峽谷、風景如畫的尼洋河谷、圣地拉薩、高原明珠青海湖……
【出行方式】：包車（24座豐田考斯特，每車限18人參加）【純玩】
十月環(huán)藏自助游計劃（川藏進青藏出）最后的稻城亞丁納木錯日出夕陽18天。
第一期：7月14——30日 12人團隊快樂出游
第二期：8月11——26日 11人團隊快了出游
第三期：9月8———26日 36人，愉快出游
第四期：10月13——30日 報名中
西藏不在拉薩,西藏不在日喀則，真正的西藏在路上！美景不在前藏，美景不在后藏，真正的美景在川藏線上！
稻城亞丁景區(qū)最后的香格里拉”稻城、---“水藍色的星球上的最后一片凈土”亞丁。它的南部是綿延不斷、千姿百態(tài)的山峰，深谷幽壑，湍流飛瀑遍布其間。尤為著名的是馳名的念青貢嘎日松貢布雪峰和它神秘的傳奇。
納木措，西藏三大圣湖之首，在藏族民眾心目中她的地位是至高無上的，轉湖朝圣能得到淵博的知識和無量之功德，用圣湖水洗浴可以消除一生罪孽和一切煩惱痛苦，對湖許愿，靈驗異常……圣湖的美麗讓言辭和尖叫都顯得蒼白……
羊卓雍措湖是西藏三大圣湖之一，湖內分布了10個多島嶼，湖面海拔4441米，湖岸線長250公里，是喜馬拉山山北麓最大的內陸湖，又被稱為“珊瑚湖”。
南迦巴瓦峰南迦巴瓦峰中國最美的山峰又稱“羞女峰”，非常難看到她的真顏，傳說，看到了峰頂?shù)娜诉@一年的運氣都會很好哦。下午返回八一城。
珠穆朗瑪峰，世界第一高峰，探險家最想征服的地方，藏族同胞心中最圣潔的雪山。
行程計劃：
第一天：西安—成都（850公里） 宿成都 外地驢友最好在當晚趕到成都集合
早7點長安路省體育場東門出發(fā)，經(jīng)西漢高速，大約下午5點之前到達成都，晚上逛【錦里】，品川府美食第二天：成都--瀘定-康定--新都橋（400公里） 宿新都橋
吃過早飯出發(fā)，沿青衣江而上，穿過國內海拔最高埋深第一的二郎山隧道（海拔2200M），感受陰陽兩重天。途徑瀘定觀賞波濤洶涌的大渡河，感受當年前輩飛奪瀘定橋的雄偉氣概，中午到達情歌故鄉(xiāng)康定，離開康定翻過折多山后到達攝影天堂—【新都橋】。
溫馨提示：今天路程較遠，不過路況不錯，沿途景色也很漂亮，所以也不會覺得累。第三天：新都橋-雅江-理塘-稻城（353公里） 宿稻城
吃過早飯后出發(fā)，途中翻越3座海拔4000米以上的高山，高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山下午到達世界海拔最高的城市—理塘海拔4014米。這里也是七世和十世達賴喇嘛的轉世之地。在這里暫時離開318國道，去往人間最后的凈土—【稻城亞丁】。
溫馨提示：稻城是比較容易讓人產(chǎn)生高原反應的地方，雖然這里海拔不如沿途所經(jīng)過的山高，但畢竟哪些高山只是路過而已，而現(xiàn)在是長時間停留在此。所以一定要注意休息，晚上切忌不要飲酒，睡覺時注意防寒保暖。第四天：稻城-日瓦-亞丁 （120公里）宿亞丁
拍完日出吃完早飯后悠閑的乘車去有最后的香格里拉之稱的【亞丁景區(qū)】，下午在亞丁感受世外桃源，可去【沖古寺】，【珍珠�！浚s下午5點左右返回到亞丁村的住宿點，感受夕陽下的香格里拉。。
溫馨提示：從稻城到亞丁的路況還不錯，基本以柏油路為主，而且海拔也有所下降，這樣會讓人感覺舒服一些。在亞丁景區(qū)游玩時一定要注意安全，不管是騎馬還是徒步，并保管好自己的貴重物品，以防遺失。亞丁的吃住條件相當有限，請大家做好心理準備。第五天：亞丁景區(qū)（120公里） 宿稻城。
今天一定要早點起來，盡量早些進入到亞丁景區(qū)，同時今天也是相對自由的一天，大部隊團員由領隊帶隊往亞丁最漂亮的【五色海】和【牛奶�！窟M發(fā)。一般從亞丁村徒步大約3小時可到【洛絨牛場】，當然大家也可選擇騎馬和坐電瓶觀光車，費用自理）。一般對于大部分客人來說洛絨牛場就是亞丁景區(qū)的中心地區(qū)，這里可以近距離觀賞央邁勇（文殊菩薩）和夏洛多吉（金剛手菩薩）兩座神山。然后大家繼續(xù)往上，徒步或騎馬大約3小時到達牛奶海和五色海。（個人認為五色海最漂亮的時候是下午1點到2點這段時間，一定要天氣好有大太陽，陽光照射在五色海上金光閃閃的時候，絕對會是讓你忘記一切煩惱的時候。但是五色海海拔較高，有4600多米的海拔，而且天氣變化異常，隨時都可能遇到暴雨和大風，所以這也是可遇不可求的，請大家一定要放平心態(tài)。另外因為一路上都在高海拔地區(qū)行走，一定請大家量力而行，風景可以再看，安全永遠第一�。┌碲s回稻城，宿稻城。
溫馨提示：這一天全天在景區(qū)旅游，一會兒是步行，一會兒是騎馬，一會兒是坐電瓶車。雖然勞累，但如果天氣晴好，能夠看到美麗的風景，那么再累也是值得的。但是騎馬時一定要注意安全。請一定帶好食物，景區(qū)里面沒有餐廳也沒有小賣部和熱水，各自備好干糧和飲用水。第六天：稻城-理塘-巴塘 （320公里） 宿巴塘早餐后乘車繼續(xù)出發(fā)，經(jīng)過桑堆小鎮(zhèn)、海子山。如果來時沒有足夠的時間游覽的話，這個時候就可以一路沿途游玩著走到理塘，之后參觀康巴地區(qū)最大的格魯派（黃教）寺院【長青春科爾寺】。在理塘用過晚餐后一路沿著太陽下山的腳步，來到巴塘，晚宿巴塘。
溫馨提示：路途比較辛苦，請做好心理準備。第七天：巴塘--芒康—左貢—八宿（466公里）宿八宿
巴塘，海拔2900M是金沙江邊康南地區(qū)最大的平原，過了金沙江就進入茶馬古道在西藏境內的第一站—芒康，它也是川藏滇藏公路的交匯處，今天的路程相對比較長，經(jīng)過著名的九十九道拐，到達川藏南北線的交匯點邦達，繼續(xù)前行到達今天的目的地八宿，八宿藏語意為“勇士山腳下的村莊”海拔3260M
溫馨提示：一路翻山越嶺，但景色也很不錯。第八天：八宿—然烏—米堆冰川—波密（220公里） 宿波密
汽車進入然烏鎮(zhèn)后，可先去上【然烏湖】，之后回到鎮(zhèn)上吃午飯，下午駛入川藏公路最美的一段路，沿途林木蔥郁，流水潺潺，雄鷹盤旋，雪山、湖泊、農(nóng)田、村寨一幅幅絕色美景，應接不暇，令人陶醉。繼續(xù)沿318國道行30多公里至玉普，然后進入【米堆冰川】游玩，約2、3個小時后返回318國道上繼續(xù)向西進發(fā)約100公里到達波密縣城。 溫馨提示：然烏湖和米堆冰川都是比較漂亮的，今天沿途可多安排游覽。第九天：波密—通麥—魯朗—林芝（八一）（222公里） 宿八一
早餐后在原始森林中穿行，向川藏線上最后的天險通麥出發(fā)。經(jīng)通麥鎮(zhèn)，過通麥大橋（限速5KM）就到達排龍門巴民族鄉(xiāng)（通麥至排龍15公里路段是江邊懸崖上的險路，在雨季時，山洪和泥石流常引發(fā)山體滑坡而使公路中斷，著名的102滑坡段就在其間）這里是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口。過排龍之后路況好轉，不久抵達具有“東方瑞士”之稱的魯朗，在魯朗午餐享受魯浪石鍋餐后,穿過魯朗林海,沿途觀賞民俗村，民居、高山草甸、雪山森林風光，然后開始翻越海拔4702米色季拉山，一路松濤陣陣，云霧繚繞，春夏時的杜鵑花海飄揚，天氣好的話，在山頂可以望見中國十大名山之首-【南迦巴瓦峰】（海拔7782米）和加拉白壘山（海拔7294米）。經(jīng)過埡口后一路下行，進入綠油油，有“小江南”之稱的-林芝縣，順尼洋河而上，途中觀賞距號稱“世界柏樹王”巴結鄉(xiāng)巨柏林。后到達海拔2400米林芝地區(qū)的首府“八一鎮(zhèn)”。 溫馨提示：中午可在魯朗品嘗有名的魯朗石鍋（自理），沿途峽谷中的杜鵑花極為漂亮。第十天：林芝——雅魯藏布江大峽谷——南迦巴瓦峰——林芝（260公里）
雅魯藏布大峽谷的雄奇只有身臨其境才能感受，走進峽谷，南北兩座大山高聳入云，巍峨挺拔。早上乘車前往派鎮(zhèn)，沿途您可欣賞到苯日神泉、尼洋河沿線以及兩江匯流處的迷人景觀，到達派鎮(zhèn)后，可坐景區(qū)觀光車到達直白村，在這里你不僅可以欣賞到壯麗的峽谷景色，美麗的雪山，還可以欣賞到大渡口遺址、古桑樹、情比石堅等自然人文景觀，還可以去格噶村自費沐浴溫泉，洗去一身的疲勞，在直白村近距離欣賞南迦巴瓦峰，南迦巴瓦峰又稱“羞女峰”，非常難看到她的真顏，傳說，看到了峰頂?shù)娜诉@一年的運氣都會很好哦。下午返回八一城。
溫馨提示：雅魯藏布江大峽谷需要乘觀光車90元，自理。建議大家可以先徒步欣賞一路風光，返回時再坐觀光車。
第十一天：林芝--中流砥柱—米拉山口--拉薩 （393公里）宿拉薩
在酒店用過早餐后，8:00準時出發(fā)，沿318國道繼續(xù)西進，沿途欣賞秀美的尼洋河風光參觀著名景觀——【中流砥柱】，在工布江達午餐后，經(jīng)邦杰塘草原，翻越此行程中最后一座雪山，海拔5013米的米拉山，下山后沿拉薩河谷行駛，一路欣賞田園風光，在達孜縣就可遠遠地看見紅山上雄偉的【布達拉宮】，魂牽夢繞的圣城拉薩就在眼前啦！
溫馨提示：到達拉薩晚上可以前往布達拉宮廣場，夜景很不錯哦！晚餐建議大家集體腐敗！
第十二天： 拉薩市內 宿拉薩一路辛苦休整一天，漫步拉薩街頭，參觀羅布林卡，哲蚌寺，龍王潭等。拉薩夜景，晚上拉薩街頭酒吧（瑪吉阿米藏味風情餐廳酒吧，瑪吉阿米樓頂?shù)钠脚_是俯瞰八廓街的絕佳地點，八廓東街和八廓南街一覽無余�，敿⒚祝卣Z中即“未嫁娘”之意�，敿⒚走@個名字，出自六世達賴倉央嘉措的情詩，相傳是倉央嘉措情人的名字。而當年倉央嘉措與瑪吉阿米幽會的地方，正是瑪吉阿米所在的那個土黃色小樓。）
倉央嘉措著名的瑪吉阿米情詩：
在東方高高的山巔，
每當升起明月皎顏，
那瑪吉阿米的笑臉，
會冉冉浮現(xiàn)在心田。溫馨提示：夜市上美食多多，一定HOLD住嘴，免得第二天一路唱山歌哦~第十三天：拉薩-羊湖-拉薩（220公里） 宿拉薩
早晨從拉薩出發(fā)，翻越岡巴拉山，駛往享有天上圣湖之美譽的【羊卓雍湖】。環(huán)繞圣湖途經(jīng)紅河谷的拍攝地——卡若拉冰川（車觀，不作停留），下午返回拉薩。第十四天：拉薩自由活動半天——納木錯（湖邊住宿）
離開圣城拉薩，前往三大圣湖之首，世界海拔最高的咸水湖—【納木錯】，湖的南岸是著名的念青唐古拉山，它們不僅是著名的神山圣湖更是西藏傳說中生死相依的戀人。當晚住宿湖邊驢友驛站，欣賞納木錯日落 第十五天： 納木錯-唐古拉山口-可可西里-安多 宿安多
納木錯日出后出發(fā)，翻越唐古拉山口（5231米）紀念碑拍照留念，順尕爾曲河而下跨越長江源頭第一橋-“沱沱河大橋”，經(jīng)風火山口（5138米）這里通過世界海拔最高的鐵路隧道，海拔5000米，設計全場1390米，沿途欣賞戈壁灘、沙漠草原、雪山、草原
第十六天：安多—格爾木 宿格爾木
瞻仰保護藏羚羊的英雄-索南達杰碑像和筑路工兵雕像，翻越昆侖山口（4787米）山口到達格爾木。
第十七天：格爾木-茶卡鹽湖-青海湖 （879公里）宿【青海湖】邊
穿越柴達木盆地，飛馳在戈壁灘上，到茶卡鹽湖翻越最后一座高山海拔3817米的橡皮山，一路青藏高原的山坡草地風光抵達海拔3260米有“仙�！敝Q的中國最大的內陸咸水湖青海湖，青海湖日落。
第十八天：青海湖-西安 （960公里）
青海湖日出后出發(fā)晚上回到西安，結束環(huán)藏圓夢之旅
費用標準：
2680元/人
費用包含：往返車費、戶外專業(yè)高原保險費、公共裝備費、領隊。贈送：每人瓶紅景天，及旅行頭枕一個
費用不含：
1、住宿：全程住宿費大約1300元左右，每個地方都會預定好房間。
2、全程不含餐。全程餐費大約1000元左右。
3、全程不含門票（納木錯湖120、羊卓雍湖40、布達拉宮200、大昭寺85、魯朗林海30、珠峰大本營180元、稻城亞丁150元、米堆冰川50及其他小景點）
以上門票價格是參考的全票價，有些地方有折扣與一些證件免票政策，以實際購買為準。自愿選擇是否進景點參觀。比如青海湖，我們可以選擇沒有門票的湖邊停留，比如布達拉宮在旺季的時候限制參觀人數(shù)，所以門票很緊張購買的時候需要較高的手續(xù)費，我們可以幫忙代購，但是費用自理。
·確定報名后，繳納定金1500元/人 請大家在匯款時，費用加0.01-0.99元進行區(qū)分。
方式一：銀行轉賬
招行：6225 8812 9425 6861 周岱昶
建行：6227 0042 2035 0158 450 周岱昶
工行：6222 0237 0003 1075 643 周岱昶
中行：4563 5136 0003 2302 754 周岱昶
支付寶：ziteng619@163.com 郭煜
匯款后發(fā)送短信“活動名稱 +姓名+同行人數(shù)+匯款銀行名稱 + 金額”到“13991330526”確認定金。
退定金說明：
1、活動出發(fā)前七天有事去不了的，來電通知我們后，將安排財務人員全額退還已交訂金款；
備注：元旦、五一、十一、清明等等黃金周，請?zhí)崆捌咛焱ㄖ覀內∠�，否則需要承擔相應的訂房、訂車、退票等款項；
2、因人少或天氣等原因我俱樂部取消活動的，將安排統(tǒng)一全額退還已交訂金款；
3、因個人原因、無論何種理由，活動出發(fā)前3天突然退出的：
（1）部分活動將不退還已交訂金、部分活動根據(jù)實際產(chǎn)生的費用扣除后退還部分款項；
（2）可以自行找人頂替您的位置，并通知我們更換人員名單；
（3）如有人報名自動頂替您的位置，則同樣可以退還全額已交訂金款；
【建議裝備】
1.沿途溫差大，建議帶一些厚點的衣服（沖鋒衣褲、抓絨衣、保暖內衣褲、雨具、襪子和內褲）最好穿登山鞋或防水性比較好的旅游鞋，方便拖鞋。
2.高原紫外線極強帶上防曬霜、潤唇膏、墨鏡和帽子以免灼傷皮膚和眼睛。
3.攝影愛好者要備夠相機電池、充電器、路上沒有賣的、數(shù)碼相機要帶夠卡或數(shù)碼伴侶。 4.身份證、銀行卡，帶夠路上所需現(xiàn)金（車費＋食宿景點門票費），銀行卡最好是農(nóng)行的網(wǎng)點多方便，要到八一和拉薩才有建行、中國銀行、工行。
5.藥品：抗高原反應藥物（紅景天膠囊、高原安等）紅景天最好在出發(fā)前一周開始服用。感冒藥、止瀉藥、潤腸藥、云南白藥、維生素、葡萄糖等。
川藏參團攻略
吃：進入高原一定要多吃蔬菜，水果等富含維他命的物質，要大量飲水，越多越好，只要能承受。另外，正宗的藏餐往往并不適合大家的胃口，建議嘗試即可，如果要填飽肚子，最好還是隨行帶一些自己喜歡的干糧！
TIPS：穿衣指數(shù)：晝夜溫差較大，冬夏衣物都要有所準備。
防曬指數(shù)：紫外線較強，防曬霜必備SPF50+，帽子、墨鏡、口罩也是好裝備。
安全指數(shù)：目前的藏區(qū)已經(jīng)非常安全，唯一的隱患在于環(huán)境，沿線海拔變化較大，一開始可能會有不適應，但是三天之后，基本上任何不適都會逐步消失（鑒于此，我們的行程前三天海拔都在4000米以下）
出行安全須知：進藏區(qū)前睡眠和休息要充足，可以提前一個星期服用紅景天等預防高反的藥物。
環(huán)藏出游準備
1、身體準備：進藏區(qū)前睡眠和休息要充足，出發(fā)前一周建議服用紅景天膠囊或高原安，凡有高血壓、心臟病、腦益血、冠心病等病情或年齡在60歲以上，為了你的安全請勿隱瞞病情，你可另擇其它線路。報名前未說明者，后果自負。
2、心理準備：保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應，延緩人體適應高原氣候。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。
3、具備團隊互助精神及個人自理能力
4、此次活動為自助旅行、為戶外愛好者個人自發(fā)組織統(tǒng)一購買保險、如有意外、將有保險公司給予賠償、組織者不承擔任何法律責任。
5、參團人員應充分了解本團隊性質（自助游），沒有固定的服務模式和標準，活動純屬自助游，行程有可能根據(jù)當?shù)貙嶋H情況而改變，同時領隊有權在處置突發(fā)事件時對線路和行程做以調整。
6、部分地區(qū)旅游設施落后各縣鎮(zhèn)之間相隔較遠、所以用餐和到達目的地的時間不定請大家做好心理準備。
7、為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上巧克力、牛肉干、餅干、奶糖、榨菜等及其他個人愛好食品和零食，最好是含熱量高的食物。
8、沿途系民族地區(qū)內請朋友們尊重當?shù)刈诮绦叛�，民風民俗不要以城市人的心態(tài)及標準去衡量當?shù)貤l件，沿途中經(jīng)過瑪尼堆時可添加石頭，忌諱取走瑪尼石，也不可亂翻亂動，更不能上去踩踏
9、凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力人，并確認報名參加者的姓名、身份證號碼、聯(lián)系電話準確有效，俱樂部已為所有參加者購買相關旅游意外保險；如在活動中發(fā)生人身損害后果，應立即通知保險公司協(xié)調相關事宜，我俱樂部不承擔賠償責任，由受損害人依據(jù)法律、法規(guī)的規(guī)定和本領隊聲明依法解決。代他人報名者必須將以上注意事項告知被代報名參加者，凡報名者均視為接受本領隊聲明，凡被代報名參加者均視為已通過代他人報名者知曉以上注意事項并接受本俱樂部聲明。
10、藏區(qū)全民信教，風俗習慣與我們不同，游時請謹記領隊提出的注意事項，請務必尊重民眾的宗教信仰，在任何場合下都不要提及有關少數(shù)民族的政治問題，忌說與少數(shù)民族有關的話題，以免造成成不必要的誤會。
11、藏區(qū)無論吃住行，條件遠遜于內地，更不要說與沿海相比了。請大家抱著“我們重在觀景，而非挑刺”的心態(tài)，開心每一天！
7、由于是在高原行駛，人煙稀少，途中車輛負荷較重，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，望游客做好心理準備。
8、出門旅行都有一定的危險性，請游客充分考慮這一點。游客在旅行過程中，參加各種活動時應該注意人身及財產(chǎn)安全（例如：登山、騎馬等自娛活動），如果因自身原因出現(xiàn)人身及財產(chǎn)損失，本俱樂部不承擔賠償責任。
9、如果因為人力不可抗拒因素（如塌方、航班延誤、國家政策、戰(zhàn)爭、瘟疫，景點臨時關閉等）導致不能履行合同，部分景點無法游覽，我俱樂部不承擔任何責任。由此導致的旅游費用增加由游客自理，減少或沒有產(chǎn)生的費用，我俱樂部全額退還。
10、因客人自身原因在旅游期間未能完成之活動或提前離團，如理由不合理將被視為自動放棄，費用不予退還。
11、如果您在旅行過程中，出現(xiàn)任何質量方面的問題，請及時與領隊和司機協(xié)調。如領隊和司機的處理無法讓您滿意請及時撥打俱樂部電話，我們會第一時間處理。如果在整個旅行過程中，您沒有任何質量方面的反饋，而在結束行程后提起投訴的話，我俱樂部將不予受理。
全國咨詢電話：400-080-5860
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關于高原反應
高原反應的特別問答與說明：一般從沿海一帶低海拔來的客人在前兩天都會有或多或少的高原反應，輕微的一般就是頭痛，胸悶、嘔吐，到了第2天的時候部分客人都會感覺不舒服，因為高海拔加之路況很顛，所以最痛苦的是第2天。但是一般前兩天適應后，到了第3天早上起來大家就會感覺舒服很多，癥狀逐漸減輕或消失。而且建議大家沒必要提前吃藥，因為一切的高原反應的藥物基本上都是在安慰大家的心態(tài)。其實高原反應一般在冷、餓、累三種情況下常發(fā)生，所以一定要注意保暖，注意休息。其實最重要的是心態(tài)，一定要調節(jié)好自己的心態(tài)，不要對高原反應有恐懼感，放開自己的心出來玩耍只要就OK了。另外在新都橋和稻城都可以買到氧氣瓶（25-30元/瓶，長時間不間斷可吸45分鐘），大家頭痛的厲害的時候就是缺氧的表現(xiàn)，可以適當?shù)挠靡幌�，但是千萬不要一直用，只樣會有依賴癥，行程會受身體影響。
問： 到西藏玩應該注意些什么？
答：1）西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，日光、紫外線十分強烈，晝夜溫差大，請根據(jù)自身情況攜帶個人常用藥品（感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品）。若對高原反應沒有信心，可以準備一些抗高原反應的藥品：高原紅景天、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋參含片等。
2）由于西藏條件特殊，請隊友注意自身保暖，第一天請不要洗澡，洗澡會加速血液循環(huán)，增加身體對氧氣的需求。
3）進藏旅游必備用品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣等生活常用物品。
問：不適宜參加此次活動的人。
答： 由于此次活動幾乎全部在西部高原游覽,戰(zhàn)線較長,對于有心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，患有器質性疾病、以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入,這類疾病對高環(huán)境的適應能力較差,發(fā)生急性高原病的危險性明顯高于其他人。 建議在出行前，到醫(yī)院檢查是否適合到高原地區(qū)活動�？商崆耙粋�星期服用紅景天等預防高反的藥物。凡有高血壓、心臟病、腦益血、冠心病等病情或年齡在60歲以上，為了你的安全請勿隱瞞病情，請選擇其它安全的線路。 如果自身有類似情況在活動因為自身原因出現(xiàn)的一切問題本俱樂部均不負擔任何責任，一切后果自負。凡報名者均視為同意以上情況。
問： 出團通知什么時候發(fā)給我？
答： 出團通知會在您出發(fā)前三天發(fā)到您的手機，請保持手機暢通，不要擔心。
問： 西藏當?shù)氐娘L俗習慣、禁忌等，哪些要格外注意呢？
答： 1） 行路遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行；
2） 不得跨越法器、火盆，經(jīng)筒、經(jīng)輪不得逆轉；
3） 忌諱用手觸摸別人頭頂。
問： 我是一個攝影愛好者，去西藏有什么要特別注意的嗎？
答： 1）西藏寺廟建筑風格獨特，遇上節(jié)日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，部分地方注明付款可拍攝，請勿偷拍；
2）拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前請先打招呼。
<, STRONG>問：去西藏都帶哪些藥物
答：維生素ｃ-——增強機體的免疫力。
克感敏——感冒藥，感冒早期服用。
散利痛——止痛藥，頭痛時服用。
瑞貝克（口服慶大霉素）——用于急性腹瀉，腸胃炎。
丹參滴丸——防止心血管疾病。
頭孢類抗菌素——急性呼吸道感染。
牛黃解毒片——用于高原地區(qū)氣候所致的內燥。
葡萄糖+撲爾敏+維生素b6（最好為針劑）——此三聯(lián)藥加在一起服用對治療高原地區(qū)的暈車有極好的效果，且在高原地區(qū)均有購買。
創(chuàng)可貼——用于各類外傷。
云南白藥噴霧劑——用于外傷，止血。
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http://www.klllife.com/ 快樂年票戶外俱樂部，成立六年多來，累計服務13萬多驢友，無一起安全責任事故！是西安地區(qū)成立最早，最專業(yè)，最安全的戶外俱樂部之一！
俱樂部出游操作方式：
每次戶外活動俱樂部均租用正規(guī)空調旅游車輛，每次出游都免費贈送8萬元的旅行社責任險和意外險，雙重保險保障！我們比您更在乎您的安全！
每次戶外活動我們都會根據(jù)活動人數(shù)、線路狀況合理的配置戶外領隊、協(xié)作人員。
俱樂部主要涉及以下幾方面業(yè)務：
·戶外活動的策劃與組織：
關于戶外我們倡導：戶外活動應在控制單次活動人數(shù)、合理配置領隊（協(xié)作、隊醫(yī)）、為各類型戶外愛好者設計豐富的活動內容，注重安全、嚴抓過程、精心設計線路、多重保障、不斷培訓總結……等諸多必要條件下嚴密組織才能保證活動安全和快樂！
俱樂部每周末、節(jié)假日都為俱樂部會員提供豐富多彩的游山玩水、親子休閑、穿越、野營、年票游、攝影等戶外活動。俱樂部組織秦嶺峪口戶外、2010陜西旅游年票游、長線自助游及傳統(tǒng)旅游，倡導純玩、體驗為目的半自助出游，力爭將本俱樂部建設成為陜西年票旅游資訊、出游一站式服務中心，打造成熟的西安戶外俱樂部、西安自助游俱樂部。
·長線自助游的策劃與組織
我們的長線自助游秉承“參團價格 自助感受”的原則，曾經(jīng)足跡：西藏、雪鄉(xiāng)、桂林陽朔、額濟納旗胡楊林、山東日照、陜北榆林、川北光霧山、青海湖、四川成都、九寨、甘南川北、云南云臺山、湖南張家界、鳳凰古鎮(zhèn)、三省交界的青木川……
·團隊出游策劃、服務
我們常年承接單位團體出游服務。曾經(jīng)服務過的企事業(yè)單位、社會團體有：中興通信、神州數(shù)碼、西安楊森、無敵科技、平安保險、交通銀行、中信銀行、西安電信、西北大學、理工大學、力邦制藥、順峰餐飲股份、北大青鳥、雅泰來、省委黨校、郵電十所、米旗公司……
