心理學(xué)上有種心理障礙叫做“hypochondria”，翻譯為疑病性神經(jīng)癥，意思是指人在過度關(guān)注自身健康時，擔(dān)心或相信患有一種或多種嚴(yán)重軀體疾病，反復(fù)就醫(yī)，但其實本身并沒有生病。但就是在這種高度相信下，軀體便會真的出現(xiàn)了相似的病理癥狀。
我為什么突然說這個，是最近和幾個熱愛護膚的小朋友聊天，發(fā)現(xiàn)了這種類似的情況。他們過度的熱愛和關(guān)注自身的皮膚狀態(tài)，恨不得天天端著個鏡子查找自己皮膚的缺陷，在護膚觀念上更是嚴(yán)防死守，不允許出現(xiàn)任何紕漏，在本身正常的肌膚動態(tài)問題上走向了一個更為激進態(tài)度。
這種激進態(tài)度其實我在護膚圈的很多博主身上看到，他們有意無意的宣傳一種非常生硬和死板的護膚經(jīng)驗，甚至引發(fā)和放大焦慮，給很多護膚或者生活經(jīng)驗不夠的關(guān)注者打下了“不護膚就去si”這樣的烙印。
“我覺得我最近會長痘”、“你看我臉上毛孔是不是越來越大了”、“為什么別人都沒有黑頭，我怎么這么多”……在這種對自身反復(fù)審查的觀念下，他們變得特別焦慮，完全無法合理的看待皮膚狀態(tài)的波動。
焦慮是特別容易變現(xiàn)的東西，誰痛苦誰改變，一旦焦慮情緒的擴散，下一步就是會變成尋找解決方案的動力，而這種動力就成了博主們的下一個套，因為他已經(jīng)準(zhǔn)備好了治療的“良藥”。
其實我一直和我身邊的人說，好皮膚不是永久的一個固定式，它是一個循序漸進且需要緩慢維持的一個狀態(tài)。皮膚是我們?nèi)梭w的一個器官，它擁有自己的生態(tài)平衡和循環(huán)。人在不停的受到外界刺激上，皮膚就會出現(xiàn)各種癥狀，在某些程度上是皮膚作為防御器官在抵御外界抗?fàn)幍囊粋€動態(tài)形式，我們不必太過憂慮。
有時候過于關(guān)注反而成為問題的起因，比如年輕的時候我一直擔(dān)心自己長痘、不停的去檢查或者觸碰肌膚，結(jié)果就是這樣的焦慮和觸碰真的導(dǎo)致我長痘。我相信大家都有這樣的經(jīng)驗，當(dāng)你特別不想要一件事發(fā)生，反反復(fù)復(fù)檢查確認(rèn)，甚至做了許多預(yù)備措施，結(jié)果最終卻還是發(fā)生了。
我說的那么多其實希望給大家傳達，不要太關(guān)注自身。這種焦慮的人，應(yīng)該分散自身的注意力，培養(yǎng)更多愛好，選擇更多可以去做的事情，希望大家好好科學(xué)護膚，并不是被科學(xué)護膚綁架
