導(dǎo)語(yǔ)：眾所周知，很多美食都有護(hù)膚的功效，但直接把美食用在臉上，有可能達(dá)不到預(yù)想的效果，甚至產(chǎn)生過(guò)敏等反應(yīng)哦。別擔(dān)心，很多護(hù)膚品都含有食物提取物，它們可是皮膚的美食哦！今天小編就為你一一揭秘每種食物的不同護(hù)膚功效。
草莓——美白保濕
草莓紅莓等漿果有很好的美膚功效
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面�，F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中 也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入 睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。女性常吃草莓，對(duì)皮膚、頭發(fā)均有保健作用。草莓在德國(guó)被譽(yù)為“神奇之果”。草莓還可以減肥，因?yàn)樗?含有一種叫天冬氨酸的物質(zhì)，可以自然而平緩地除去體內(nèi)的“礦渣”。
牛油果(鱷梨)——修護(hù)保濕
牛油果(鱷梨)有“森林奶油”的美譽(yù)
鱷梨果實(shí)為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與奶油相當(dāng)，有“森林奶油”的美譽(yù)。它的組成與天然皮脂膜的結(jié)構(gòu)非常相似，因此能夠即可填補(bǔ)皮膚受損部位，防止水分流失，是肌膚溫和的保濕劑。牛油果內(nèi)富含的卵磷脂可以護(hù)理干枯及受損的發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)柔亮順滑。
紅石榴——排毒抗氧化
紅石榴能幫你排毒抗氧化
紅石榴性味甘、酸澀、溫，果實(shí)中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質(zhì)，能有效中和自由基，促進(jìn)新陳代謝，有很好的排毒、抗氧化功效。在美容領(lǐng)域中，有紅石榴飽和純露、紅石榴水果面膜等水果護(hù)膚產(chǎn)品。
葡萄——防曬美白抗氧化
葡萄籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
葡萄籽中含有一種叫葡多酚的物質(zhì)，也稱花青素(OPC)，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。葡萄籽美容是近期比較受關(guān)注的一個(gè)美容新概念，有關(guān)研究表 明，OPC具有幫助皮膚增強(qiáng)氧氣交換的能力、能有效地抵抗皮膚氧化衰老，其抗自由基的氧化功能是維生素C的20倍、維生素E的50倍�！ �
國(guó)外有關(guān)研究表明，葡萄籽具有抗衰老等多種功能，并且葡萄籽進(jìn)入人體后，很容易被吸收，在人體內(nèi)有85%的生物利用性。因此，歐洲人一般稱葡萄籽為天然體內(nèi) 化妝品，它能恢復(fù)膠原蛋白活力，使皮膚平滑而有彈性。葡萄籽還是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。太陽(yáng)可以殺死人類50%的皮膚細(xì)胞，但是如果 服用葡萄籽加以保護(hù)，則約有85%的皮膚細(xì)胞可以幸免于死，能有效地“防曬”。葡萄籽提取物的主要成份OPC還能夠修復(fù)受傷膠原蛋白和彈性纖維，在夏天使 用效果最佳，能夠使保持皮膚美白健康。
茶——清潔抗衰老
茶是一種天然美膚品
美國(guó)雜志報(bào)道，紅茶抗衰老效果強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。 綠茶中所含的維生素C，具有防止皮膚老化，清除肌膚不潔物的功效。 其中有益成分多酚有助于保護(hù)消化道，防止消化道腫瘤發(fā)生。同時(shí)用綠茶漱口可預(yù)防牙齦出血和殺滅口腔細(xì)菌，保持口腔清潔。
黃瓜——消炎、增加皮膚彈性
黃瓜已經(jīng)成為公認(rèn)的護(hù)膚美食
黃瓜被稱為“廚房里的美容劑”。黃瓜汁能美容，它有潔膚作用，可以防止皮膚老化。黃瓜搗碎敷臉可以舒展皺紋，治療皮膚曬傷和炎癥，用新黃瓜做面膜對(duì)皮膚有漂浮白作用，使皮膚變得有彈性。黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強(qiáng)生物活性的生物酶，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用，黃瓜中所含的黃瓜油對(duì)吸收紫外線也起到很大的效果。黃瓜含有豐富的維生素C，具有美白功效，對(duì)肌膚起到潤(rùn)膚、增白的作用。
蜂蜜——抗皺抗衰老
蜂蜜也能抗衰老哦
現(xiàn)代研究表明，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分全面，食用蜂蜜可使體質(zhì)強(qiáng)壯起來(lái)，容顏也會(huì)發(fā)生質(zhì)的變化，符合“秀外必先養(yǎng)內(nèi)”的美容理論。特別是蜂蜜有很強(qiáng)的抗氧化作用，能清除體內(nèi)的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用，顯得年輕靚麗。
薏仁——平痘、淡斑美白
能改善肌膚問(wèn)題的薏米
我國(guó)醫(yī)書(shū)古籍中都有記載，薏苡仁是極佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、潤(rùn)膚除皺等美容養(yǎng)顏功效，尤其是所含的蛋白質(zhì)分解酵素能使皮膚角質(zhì)軟化，維生素E有抗氧化作用。其主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效，長(zhǎng)期飲用，美白的同時(shí)能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點(diǎn)消失并滋潤(rùn)肌膚。 也被當(dāng)做節(jié)食用品。另外對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效， 同時(shí)還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
