雖然關于阿呆瘦了的新聞從她離婚后，每隔倆月就會來一次，不過之前還沒瘦的這么明顯，所以沒有引起大轟動，但從2020年開始，大家就發(fā)現(xiàn)阿呆真不是玩鬧的，這把太狠了！
照片中的樣子變化大到叫人不敢認，需要抬頭看ID確認，如果不是出現(xiàn)在阿黛爾自己的IG上，誰能想到這是阿黛爾本人捏？
繼#阿黛爾瘦了#驚呆全球眾人后，這波熱點還把香蕉姐莎拉·保羅森送上了推特趨勢，就是那個出演《美國恐怖故事》系列的女演員。
原因就是大家覺得瘦了的阿呆和香蕉姐撞臉了~
左香蕉姐右水果姐，瘦了的阿呆逐漸逐漸果化
阿呆
真想不到，2020年阿呆居然成了五大女歌手里最瘦的一個，這么多年都沒怎么瘦過的她都瘦下來了，敢問各位嘴里的宵夜它還香嗎？？？
熟悉阿呆的人都知道，她一直是個小胖妹體質。
18歲那年她遇上初戀男友，為幫助男友辦畫展，阿呆四處參加演唱會賺錢給他。然而最后還是以被出軌告終，還被當時的男友送個"肥豬“的外號。
2012年，老佛爺 Karl Lagerfeld 也曾委婉地說過阿呆有點胖，當時被很多媒體拿來當熱點，其實卡爾說的話并沒有媒體想要渲染的“惡意”。
“阿黛爾有一點微胖，但是她的臉蛋非常漂亮，聲音非常有天賦。”
對這些，阿黛爾曾公開說“如果能夠做出一張好專輯，讓我胖一噸也無所謂。”
畢竟，阿呆的立身之本是唱歌本身，不是身材和美貌，雖然她真的很貌美。
《泰晤士報》曾這樣描述阿黛爾：
“她也許擁有流行音樂界最有價值的嗓音，但她沒有稀奇古怪的造型或者低級下流的緋聞，也沒有整天只吃生菜保持竹竿一樣的身材。她的賣點只是她的歌聲，這聽起來簡直就是一個勵志故事。”
而且，阿呆也是著名的雞腿愛好者，因為愛吃雞腿，粉絲為她制作了抱雞腿表情包~
可是，讓人們都想不到的是，這樣美胖美胖并快樂著的阿呆，竟從去年開始突然決心減肥！
人們難免會想這和她與前夫西蒙·科內切奇的婚變有關。
阿呆和西蒙在2011年認識后，就開始了甜甜蜜蜜的日常，在一起的第二年就有了孩子，16年秘密結婚，沒過多久就隨后傳出倆人早已感情變質，去年四月正式離婚結束長達八年的戀情。
也就是在離婚后不久，阿呆開啟了瘦瘦瘦模式。
阿黛爾嫁給西蒙后，就開始放縱自己的生活，身材越來越胖，導致失去自信，這也是為什么她會采取極端手段來避免被狗仔隊偷拍。
如今分手了，阿呆的新生活也就開始了。
2019年10月阿黛爾在IG分享了一張照片，當時大家都在關注她身材的改變，她在美照下配文:“我從前流淚，但現(xiàn)在流汗。”
意指將負面情緒轉向健身，開始全新的生活方式。
就這樣，阿呆的身材就在大眾的眼皮底下“悄無聲息”的越變越好了。
所大家一定想知道！阿呆是通過什么方式瘦下來的呢？？
據(jù)外網(wǎng)的信息羊了解到，阿呆的目標是健康生活，而不是減肥。
阿黛爾的體重之所以下降，一個重要的原因是她想成為兒子的健康榜樣，而減重只不過是健康生活帶來的附屬品。
為此采用的方式是：Sirtfood飲食＋普拉提健身。
Sirtfood飲食在英國是眾所周知滴~
這種方法是在開始時將每天的卡路里攝入量限制在1000卡路里，并且有規(guī)范的食物范圍，包括許多健康、低卡路里的食物和大量的蛋白質、水果和綠色果汁，并允許參與者在休息日盡情享用黑巧克力和紅酒這兩種食物。
像所有的節(jié)食法一樣，Sirtfood飲食的困難之處在于，它最好是作為一種短期的的減肥方法，而不是長期的方法，因為長期來講實在是不容易堅持，感興趣的同學可以自己查下Sirtfood飲食。
除此之外，還有必不可少的運動環(huán)節(jié)，阿呆聘請了私人教練，每周做三次60分鐘的有氧運動和循環(huán)訓練。
她還將自己的體重變化歸功于一項名為“改革者普拉提”(reformer pilates)的新運動。這種鍛煉強度很大，有助于保持姿勢、平衡和燃燒脂肪。
其實長期以來，普拉提一直是名人減肥的首選！國內我們熟知的有孫儷、王子文~
外國的普拉提追隨者大咖不少，包括格溫妮絲·帕特洛、考特尼·卡戴珊和娜奧米·坎貝爾。梅根·馬克爾也是普拉提鍛煉的愛好者，在嫁給哈里王子之前，她多年來一直堅持普拉提鍛煉。
不管方式多么華麗，總結來看，原理還是科學飲食＋運動起來，但不同的是，人家飲食運動都有專業(yè)人士指導，所以羊崽崽們不要照搬哦~
其實作為萬眾矚目的明星，體重變化背負的輿論壓力不輕松。
阿呆胖的時候被詬病體重，這回瘦下來了，外網(wǎng)粉絲還覺得減重太多的阿黛爾會引導“脂肪焦慮癥”的風氣盛行，還說瘦下來的阿黛爾不如胖著的時候美，甚至說胖回去算了。
從整體來看，現(xiàn)在的阿呆看起來更有活力更健康，區(qū)別于以前雍容華貴的美，總的來說現(xiàn)在看起來更年輕惹！
也能感受到阿呆很享受目前的狀態(tài)，健康生活讓她看起來更美好。
但是，體重強烈的變化讓皮膚來不及適應，阿呆還是無可避免的出現(xiàn)了大基數(shù)減重后的皮膚松弛現(xiàn)象...
畢竟減掉的可不是十斤二十斤，而是整整90斤，皮膚習慣了原先的脂肪體積，雖然一年時間不短，但對身體來說一年減掉90斤還是太太太太夸張~
最后，祝大家永遠不發(fā)胖！
來源：新氧
