枕頭是一種睡眠工具,一般認(rèn)為,枕頭就是人們?yōu)樗叩氖孢m而采用的填充物,而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究上認(rèn)識(shí),人體的脊柱,從正面看是一條直線,但側(cè)面看是具有四個(gè)生理彎曲的曲線,為了保護(hù)頸部的正常生理彎曲,維持人們睡眠時(shí)正常的生理活動(dòng),人們睡眠時(shí)必須采用枕頭。枕頭一般由枕芯和枕套兩個(gè)部分構(gòu)成。
部向一側(cè)傾斜或旋轉(zhuǎn),不僅影響形象,還可能引發(fā)頭痛、肩頸酸痛等一系列問題。那么,如何預(yù)防痙攣性斜頸呢?一、保持正確的坐姿長時(shí)間低頭玩手機(jī)、電腦,或是伏案工作,都是導(dǎo)致頸部肌肉緊張、疲勞的罪魁禍?zhǔn)。每隔一段時(shí)間,起身活動(dòng)一下頸部,讓肌肉得到放松和休息。二、選擇合適的枕頭...
免那些可能導(dǎo)致帕金森病持續(xù)發(fā)展的不良生活習(xí)慣。1.不注意姿勢(shì)長期保持靜態(tài)姿勢(shì)如久坐、彎腰、伏案工作等,會(huì)引發(fā)體態(tài)變形,加劇肌肉與骨骼的緊張性,并可能引發(fā)帕金森病的顫抖和強(qiáng)直癥狀。因此,維持良好的體態(tài)非常重要。在長時(shí)間靜坐或平躺時(shí),推薦在床和椅子之間放置一個(gè)靠墊或枕頭...
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quo;’緩解疼痛的措施。臥床休息一到兩天可能會(huì)緩解疼痛。長時(shí)間臥床會(huì)削弱核心肌肉(從胸腔到骨盆的腹部肌肉、脊柱后部的肌肉和臀部的肌肉),增加僵硬度,從而加重背痛并延長恢復(fù)時(shí)間。推薦在結(jié)實(shí)的床墊上以舒服的姿勢(shì)睡覺。仰臥位睡覺的話,可在膝關(guān)節(jié)下方墊一個(gè)枕頭...
溫還會(huì)升高,但一直沒有超過37.2℃,而且每天睡醒都會(huì)恢復(fù)活力,我便沒有在意。身邊的人也以為我只是感冒了,卻沒想到,這只是整場(chǎng)疾病的開始。“落枕脖子是不會(huì)鼓包的我不淡定了那段時(shí)間,我的整個(gè)右側(cè)頸部開始疼痛,這種痛感和肌肉疼類似,我以為是運(yùn)動(dòng)錯(cuò)誤發(fā)力和枕頭...
國工程院院士寧光建議,干咳時(shí),可以將一只生梨挖空,中間放點(diǎn)冰糖,外面放點(diǎn)水一起燉熟,還可以放點(diǎn)百合、金銀花。如果什么都沒有,3~4個(gè)金桔煮水代茶即可。墊高頭部平躺時(shí),呼吸道中的分泌物容易積聚,會(huì)加重咳嗽,尤其在晚上。最好將頭頸和背部從高到低同時(shí)墊高,比如,用兩個(gè)枕頭...
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