臀部

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臀部肌肉堅(jiān)韌又嬌柔，很多動(dòng)作都會(huì)用到它，需要我們重視起來(lái)！

來(lái)自即輕松脊柱養(yǎng)護(hù)2024-11-22 健康公社 > 健康之家

氣血不足的人，建議每天這樣“坐”幾分鐘

來(lái)自下雨天氣20092024-8-12 健康公社 > 健康之家

氣血不足的人，建議每天這樣“坐”幾分鐘_0

氣血不足的人，建議每天這樣“坐”幾分鐘_1

氣血不足的人，建議每天這樣“坐”幾分鐘_2

氣血不足的人，建議每天這樣“坐”幾分鐘_3

坐久了，屁股可能會(huì)被“坐死”？幾個(gè)動(dòng)作能“救活”！

來(lái)自不想被喝的旺仔2023-9-19 健康公社 > 健康之家

坐久了，屁股可能會(huì)被“坐死”？幾個(gè)動(dòng)作能“救活”！

了，想靠鍛煉“激活一下，卻發(fā)現(xiàn)屁股早就不知道怎么使勁兒了。這可能就是患上了“死臀綜合征。什么是“死臀綜合征？復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院許少芳在醫(yī)院公眾號(hào)刊文表示，“死臀綜合征也稱(chēng)為“臀肌失憶癥。通俗來(lái)講就是，臀部...

8個(gè)月男嬰“蛋蛋”內(nèi)驚現(xiàn)螺絲釘？醫(yī)生一個(gè)細(xì)節(jié)看出問(wèn)題

來(lái)自治愈小哥2024-11-25 健康公社 > 健康之家

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8個(gè)月男嬰“蛋蛋”內(nèi)驚現(xiàn)螺絲釘？醫(yī)生一個(gè)細(xì)節(jié)看出問(wèn)題_0

8個(gè)月男嬰“蛋蛋”內(nèi)驚現(xiàn)螺絲釘？醫(yī)生一個(gè)細(xì)節(jié)看出問(wèn)題_1

8個(gè)月男嬰“蛋蛋”內(nèi)驚現(xiàn)螺絲釘？醫(yī)生一個(gè)細(xì)節(jié)看出問(wèn)題_2

8個(gè)月男嬰“蛋蛋”內(nèi)驚現(xiàn)螺絲釘？醫(yī)生一個(gè)細(xì)節(jié)看出問(wèn)題_3

8個(gè)月男嬰“蛋蛋”內(nèi)驚現(xiàn)螺絲釘？醫(yī)生一個(gè)細(xì)節(jié)看出問(wèn)題_4

陰道緊縮的縮陰運(yùn)動(dòng)

來(lái)自糖糖3212024-12-3 健康公社 > 健康之家

　　陰道緊縮的縮陰運(yùn)動(dòng)　　一是陰道前壁膨出的女性(這種婦科疾病只能通過(guò)婦科手術(shù)治療;二是有陰道炎癥的女性;三是嚴(yán)重宮頸炎患者;四是有高血壓等手術(shù)不適應(yīng)癥的女性。另外，沒(méi)有生過(guò)孩子的女性、剖宮產(chǎn)的女性，都不主張做縮陰術(shù)�！　�1臥式鍛煉　　靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿...

走路時(shí)有這2個(gè)表現(xiàn)的人，或更長(zhǎng)壽！現(xiàn)在調(diào)整還來(lái)得及

來(lái)自治愈小哥2024-11-19 健康公社 > 健康之家

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走路時(shí)有這2個(gè)表現(xiàn)的人，或更長(zhǎng)壽！現(xiàn)在調(diào)整還來(lái)得及_0

走路時(shí)有這2個(gè)表現(xiàn)的人，或更長(zhǎng)壽！現(xiàn)在調(diào)整還來(lái)得及_1

走路時(shí)有這2個(gè)表現(xiàn)的人，或更長(zhǎng)壽！現(xiàn)在調(diào)整還來(lái)得及_2

走路時(shí)有這2個(gè)表現(xiàn)的人，或更長(zhǎng)壽！現(xiàn)在調(diào)整還來(lái)得及_3

熬夜最狠的行業(yè)竟然沒(méi)有醫(yī)生護(hù)士？

來(lái)自下雨天不想遛狗2021-11-29 健康公社 > 健康之家

熬夜最狠的行業(yè)竟然沒(méi)有醫(yī)生護(hù)士？

物多吃含鉀豐富的食物如香蕉、豆類(lèi)、冬瓜、海帶等。有助于體內(nèi)多余鈉的排出，緩解水腫。七、保持正確坐姿頭頸身體直立向前，上臂和肘部貼近身體，腰靠椅背，建議增加腰枕靠墊，腳平放于地面。八、鍛煉腰背肌肉平時(shí)腰不疼的時(shí)候可以做一做臀橋，即用雙足、雙肘和后肩部來(lái)支撐抬起腰和臀部...

5大運(yùn)動(dòng)甩掉水桶腰

來(lái)自糖糖3212024-8-30 健康公社 > 健康之家

保持一會(huì)兒，回到開(kāi)始的動(dòng)作，然后身體盡可能向左彎曲。兩邊各重復(fù)6到10次�！　↑c(diǎn)評(píng)：我們?cè)谶x擇啞鈴的時(shí)候，要選擇輕量級(jí)別的，不能為了減肥選擇自己不能承受的碼。這樣是非常的危險(xiǎn)的，不小心就會(huì)傷害到我們自己的�！　∈菅菏崭惯\(yùn)動(dòng)　　坐在板凳或椅子的邊緣。把兩手放在臀部...

推薦幾個(gè)適合睡前的運(yùn)動(dòng)

來(lái)自糖糖3212024-8-13 健康公社 > 健康之家

　　抬腿轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)　　端坐在瑜伽毯上，上身挺直然后向后傾，用手肘彎曲撐在墊子上，將腳踝抬至與膝蓋同高。雙腿伸直抬起順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)，跟著轉(zhuǎn)圈的節(jié)奏吸氣吐氣，調(diào)整呼吸，重復(fù)5圈，往逆時(shí)針?lè)较虍?huà)圈，也重復(fù)5圈。這組動(dòng)作可鍛煉腹肌、腰部，強(qiáng)化大腿緊致線條。但是要注意保持上身和臀部...

從生理角度大膽聊聊，男生腰不行是什么體驗(yàn)......

來(lái)自最?lèi)?ài)說(shuō)實(shí)話(huà)2021-2-3 健康公社 > 健康之家

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從生理角度大膽聊聊，男生腰不行是什么體驗(yàn)......_5

為什么說(shuō)冬天更適合減脂？跟這類(lèi)脂肪有關(guān)

來(lái)自治愈小哥2024-12-4 健康公社 > 健康之家

為什么說(shuō)冬天更適合減脂？跟這類(lèi)脂肪有關(guān)

色脂肪組織，從而刺激脂肪燃燒。簡(jiǎn)而言之，有助減肥的棕色脂肪，更容易在寒冷環(huán)境中被誘導(dǎo)出來(lái)。人類(lèi)和哺乳動(dòng)物中，體內(nèi)脂肪主要可分為以下幾種：白色脂肪：如果一個(gè)人日常攝取熱量過(guò)多，多余熱量主要儲(chǔ)存在白色脂肪中，從而導(dǎo)致肥胖。人體脂肪90%以上是白色脂肪，通常位于腹部、臀部...

喉嚨里長(zhǎng)了一串小水泡，體溫飆到40.2°C

來(lái)自蕓香若芷2025-2-10 健康公社 > 健康之家

喉嚨里長(zhǎng)了一串小水泡，體溫飆到40.2°C

現(xiàn)比較重，類(lèi)似于重癥手足口的表現(xiàn)。引起皰疹性咽峽炎的病原體主要是腸道病毒，因腸道病毒適合在濕熱環(huán)境下生存，所以皰疹性咽峽炎好發(fā)在春夏兩季。同時(shí)皰疹性性咽峽炎和手足口病像姐妹一樣，從病原學(xué)到臨床表現(xiàn)等多個(gè)方面具有相似之處，所以初期出現(xiàn)發(fā)熱和咽痛時(shí)，也要觀察手、足、臀部...

吃撐后的 12 小時(shí)，身體居然發(fā)生了這樣的變化……

來(lái)自小豬佩佩奇2022-3-11 健康公社 > 健康之家

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見(jiàn)慣了別人突出，沒(méi)想過(guò)有一天自己也這么突出

來(lái)自治愈小哥2024-9-20 健康公社 > 健康之家

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阿米巴痢疾是什么病，怎么治療

來(lái)自春風(fēng)十里12342024-11-14 健康公社 > 健康之家

時(shí)疼痛可放射到右肩，并伴有間歇熱，出汗、寒戰(zhàn)、惡心、嘔吐、乏力和體重減輕。黃疸不常見(jiàn)，若有也僅僅是輕度黃疸。膿腫可穿破到膈下間隙、右胸膜腔、右肺和其他鄰近器官（如心包）。腦膿腫很少見(jiàn)，幾乎只發(fā)生在患有肝膿腫的患者身上。有時(shí)可見(jiàn)皮膚病變，特別是慢性感染者的肛周和臀部...

會(huì)休息的人，春節(jié)都在做這些事！做好5件事，你也能擁有高效假期

來(lái)自簡(jiǎn)單就是幸福12042025-1-15 健康公社 > 健康之家

會(huì)休息的人，春節(jié)都在做這些事！做好5件事，你也能擁有高效假期

、健脾止瀉。此藥膳適合胃脘隱痛、脘腹喜按、腰膝酸軟、大便溏爛、排便無(wú)力等癥狀的脾腎兩虛者。4.久坐累怎么辦？春節(jié)旅途免不了久坐，如何避免腰部疼痛不適？廣東省第二中醫(yī)院黃埔醫(yī)院骨二科主治醫(yī)師吳榮海建議：身體后傾壓力�。簩Ⅰ{車(chē)座位的靠背椅調(diào)整至后傾100～110度，臀部...

知名女演員突傳去世，年僅43歲！此病難以早期察覺(jué)……

來(lái)自飛翔的碗2025-3-18 健康公社 > 健康之家

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身體出現(xiàn)6個(gè)信號(hào)，說(shuō)明“血液循環(huán)”不好

來(lái)自蕓香若芷2025-3-20 健康公社 > 健康之家

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身體出現(xiàn)6個(gè)信號(hào)，說(shuō)明“血液循環(huán)”不好_3

現(xiàn)在是手足口病的高發(fā)期嗎？

來(lái)自每日健康提醒2013-11-18 健康公社 > 健康之家

現(xiàn)在是手足口病的高發(fā)期嗎？

心、嘔吐和頭疼等癥狀。只有少數(shù)患者病情較重，可并發(fā)腦炎、腦膜炎、心肌炎、肺炎等，如不及時(shí)治療可危及生命。如果孩子有相似癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院治療，不要耽誤。手足口病的疹子和一般的紅疹不一樣。手足口病的疹子是紅色的，周?chē)屑t暈，皰內(nèi)液體較少。出疹子部位僅在手、足、口和臀部...

為什么肚子上的肉最難減？3招對(duì)付頑固肚腩

來(lái)自艾明熙2021-3-11 健康公社 > 健康之家

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為什么肚子上的肉最難減？3招對(duì)付頑固肚腩_1

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為什么肚子上的肉最難減？3招對(duì)付頑固肚腩_3

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