雜糧，雜糧是指稻谷、小麥以外的各種糧食五谷雜糧，主要有高粱、谷子、蕎麥等，雜糧的營養(yǎng)價值很高，多吃雜糧有助于降低血壓等疾病。
0，等待救援。呼吸急促肺動脈出現(xiàn)血栓，會減慢肺內(nèi)血液的流通，減少血液中二氧化碳和氧氣的交換。當(dāng)血液中氧含量較低時，可引起呼吸急促、憋氣等癥狀，嚴重的肺栓塞可引發(fā)猝死。4件事保護血管健康為了預(yù)防血栓形成，疏通血管，日常生活中尤其要做到以下幾點：1、均衡飲食多吃五谷雜糧...
前沿:我是非專業(yè)的哈，只是從網(wǎng)上整理了一些來。稀飯的就撒淀粉哈�！救焉锏�1周】營養(yǎng)關(guān)注：1.營養(yǎng)豐富全面，保證每天的飲食結(jié)構(gòu)合理，配餐表中要盡量包括主食（米、面或其他雜糧），有色蔬菜（紅、黃、綠色）與水果、魚、肉、禽、蛋、奶及豆制品；食用油；調(diào)味品；堅果類食品，等等...
食欲非常的旺盛，希望經(jīng)常吃大餐，吃大魚大肉，想減肥就要改變這種飲食結(jié)構(gòu)，將肉食的比例降下來，三餐可以這樣吃：早上一定要吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、豆?jié){，也可以吃一點肉，午餐你可以多吃一些你喜歡的魚和肉，但是，晚餐就千萬不要再吃這些脂肪含量高的食物，吃一些雜糧...
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