們趨向于吃光眼前所看到的,無(wú)論多大分量,打掃干凈是大部分人的心理特點(diǎn)。因此,健康商務(wù)午餐的最基本原則是--吃小份,既保證營(yíng)養(yǎng)、又不會(huì)過(guò)量�! �2.會(huì)喝湯的人更健康 喝湯是個(gè)好習(xí)慣,營(yíng)養(yǎng)豐富且更容易讓人產(chǎn)生飽腹感。尤其是清湯類(lèi)的,如日本醬湯,蔬菜通心粉湯,西班牙涼菜...
以前夏天我很喜歡吃涼皮,每次中午吃完涼皮,午覺(jué)醒來(lái)會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)拉肚子,一直以為是自己脾胃虛腸胃不太好,從來(lái)沒(méi)想過(guò)是涼皮的衛(wèi)生問(wèn)題。因?yàn)槲尹c(diǎn)的涼皮都是有門(mén)店的那種,感覺(jué)還是比較靠譜的吧。直到昨天看了一個(gè)新聞,才后知后覺(jué)覺(jué)得以后還是不要在外面吃涼皮這些涼菜了,會(huì)有多可怕,...
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