1.經(jīng)期不該喝：含咖啡因的飲料、綠茶、酒、冷飲、牛奶、汽水。2.不宜吃：巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹筍和過量鹽。3.月經(jīng)期的健康飲食：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。
無嘌呤食物【放心吃】 大米、精白米、小米、玉米、精白面、富強(qiáng)粉、精白面包、饅頭、通心粉、面條、細(xì)掛面、蘇打餅干。卷心菜、胡蘿卜、白蘿卜、芹菜、大白菜、茄子、苣荬菜、甘藍(lán)、萵苣、刀豆、南瓜、黃瓜、葫蘆、西紅柿、山芋、山藥、馬鈴薯、泡菜、咸菜、紫菜、海帶、洋蔥、青...
1、淀粉類食物，最好選擇沒有精加工的粗雜糧并且摻有堅果。2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋，豆制品等。3、新鮮蔬菜和水果。早餐建議：牛奶一杯，雞蛋1個或熟肉一份，全麥面包幾片或饅頭一個等，蔬菜一碟，水果一個或鮮果汁一杯。
最近我一直在看一些養(yǎng)生的書，因為我發(fā)現(xiàn)我每天早上醒來都感覺到腰酸無力，每天無精打采！很多事情都會做錯，差點(diǎn)讓老板把我炒了。我上醫(yī)院查了一下，醫(yī)生說：我是勞累過度，每天不按時吃飯導(dǎo)致的腰酸無力這個是現(xiàn)在每天打工者的毛病，每天起的很晚，起來就著急上班去了都不吃早飯，你...
第一名：巧克力餅干：每天吃6片，一年發(fā)胖14公斤。第二名：巧克力棒：每天吃一條，一年發(fā)胖13公斤。第三名：罐裝果汁：每天喝一罐500ml，一年發(fā)胖12公斤。第四名：普通可樂：每天喝一罐375ml，一年發(fā)胖8公斤。第五名：啤酒：每天喝一罐375ml，一年發(fā)胖7公斤。
吃以下這10種東西既容易長肉又完全沒有營養(yǎng)，以后還是盡量避開的好！1.魚片；2.灌裝濃湯；3.綠茶飲料；4.酸奶制品；5.黃褐色馬鈴薯；6.爆米花；7.面包；8.早餐燕麥片、玉米片；9.商業(yè)化有機(jī)食品；10.比薩餅。
脾胃不好的人服用六味地黃丸很可能妨礙其消化功能，加重不適感，不建議服用。六味地黃丸有嚴(yán)格用藥禁忌，體質(zhì)虛弱、四肢發(fā)涼、喜熱怕冷等都不適合該藥。若平時因吸煙喝酒等因素致體態(tài)肥胖者，表現(xiàn)為痰多、大便較稀等，擅自服用該藥也可能加重病情。
1.不要吃得太快:每餐吃飯的時間不要少于三十分鐘；2.不要喝太多碳酸飲料；3.不要嚼太多口香糖:會讓你吞進(jìn)去空氣造成脹氣；4. 小心無糖食品； 5.限制鈉鹽攝入；6.少吃多餐:爭取每天進(jìn)餐5-6次；7.嘗試抗脹氣食物:薄荷茶 姜 菠蘿 歐芹和含益生菌的酸奶有助于...
從五個方面調(diào)養(yǎng)：1、精神調(diào)養(yǎng)，忌惱怒氣郁。2、起居調(diào)養(yǎng)，宜晚睡早起，以順應(yīng)自然界陽氣充盛和陰氣不足。中午應(yīng)堅持適時午休，以便有益大腦消除疲勞。3、飲食調(diào)養(yǎng)，多用清涼甘淡，不可恣食生冷，謹(jǐn)防腐敗食物入口。4、運(yùn)動調(diào)養(yǎng)，宜在清晨或傍晚較涼爽的時候進(jìn)行。5、防病調(diào)養(yǎng)，注意...
用力搖，之后看泡泡：①泡泡少，營養(yǎng)成分少。②泡泡多但大，說 明含有水楊酸。潔膚的效果較好，但刺激性大易過敏。③泡泡很多很細(xì)，而且很快就 消失了，說明含酒精，不要長期的使用。④泡泡細(xì)膩豐富，有厚厚的一層，而且經(jīng)久 不消，那就是好的水。
①炸雞塊，引起惡心或者腹瀉；②巧克力，引起胃酸倒流；③柑橘類果汁，擾亂消化道；④生洋蔥，可能會引起腹痛；⑤雪糕，引起腹痛；⑥西蘭花和生包心菜，在腸道中產(chǎn)生氣體；⑦豆類，產(chǎn)生氣體和膨脹；⑧無糖香口糖，引起食道氣體的產(chǎn)生；⑨桃，加重胃腸負(fù)擔(dān)。
1.杏仁：預(yù)防血小板凝結(jié)；2.薏仁：降低膽固醇；3.黑芝麻:防止血管硬化；4.黃豆:降低膽固醇；5.菠菜:富含葉酸能預(yù)防心血管疾�。�6.木耳：抗凝血；7.海帶：預(yù)防血管阻塞；8.芹菜：富含芹菜堿能保護(hù)心血管降血壓，葉子的維C比莖要高；9.玉米和玉米須：降血壓。
雖然胡蘿卜素對人很有營養(yǎng)，但也要注意適量食用。過多飲用以胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡蘿卜血癥，使面部和手部皮膚變成橙黃色，出現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)不穩(wěn)定、煩燥不安、甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現(xiàn)。
對于很多女性朋友來說來說，白天忙碌一整天，晚上回家洗個熱水澡是件很幸福的事情，可以帶走一天的疲勞，讓人頓時覺得精氣神回來了。那你知不知道在你洗澡的時候做些“小動作是可以加速緩解疲勞程度喲。不但如此，對于身體上的一些小毛病也可以很快的好起來。那么，哪些小動...
痛風(fēng)的發(fā)病人群原本是中老年人，然而，隨著生活條件的上升，人們對肉類食品的攝入量增加了很多，長期高營養(yǎng)食物的攝入加重了肝、腎臟的負(fù)擔(dān)，再加上工作壓力的增加，運(yùn)動量的缺乏，是人體的尿酸排泄形成了不健康循環(huán)，使得人體內(nèi)產(chǎn)生的尿酸不能及時排除而在體內(nèi)沉積，這種誘發(fā)性痛風(fēng)在年...
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