來源 | 瀟湘晨報綜合報道
20日，女星包文婧曬視頻分享懷二胎喜訊，分享寶寶小名叫“面條子”，解釋取名是因為東北有一句話叫“包子餃子面條子”，還說做高齡產(chǎn)婦很不容易，但自己想做勇敢的媽媽。
包文婧，1987年7月10日出生于遼寧省撫順市，中國內(nèi)地女主持人、演員，畢業(yè)于北京電影學(xué)院。2008年，包文婧出演愛情喜劇片《女人不壞》，從而正式進入演藝圈。
2013年7月10日，包貝爾向戀愛8年的女友包文婧求婚。2015年3月30日，包文婧的女兒出生。
高齡產(chǎn)婦有哪些需要做哪些準(zhǔn)備？據(jù)健康時報，高齡產(chǎn)婦想要生一個健康寶寶，要做好生育準(zhǔn)備、孕期檢查，以及孕期注意事項。
一、提前做好生育準(zhǔn)備
1. 孕前要充分了解病史（慢性疾病、孕產(chǎn)史、手術(shù)史等），以及是否患有糖尿病、慢性高血壓、腎臟疾病、甲狀腺功能異常及心臟疾病等。做好測血壓、 聽心肺、血尿化驗、心電圖、超聲檢查等；
2. 有遺傳病 、傳染病而準(zhǔn)備妊娠的婦女 ，應(yīng)去尋求�？漆t(yī)生的評估和指導(dǎo)，得到評估后方可備孕；
3. 合理營養(yǎng)（均衡、粗細搭配 、微量營養(yǎng)素：鐵 、葉酸 、維生素等），選擇適當(dāng)?shù)倪\動方式（快步走 、游泳 、瑜伽等），控制好體重（身體質(zhì)量）；
4. 既往生育過神經(jīng)管缺陷 NTD（無腦兒 、脊柱裂 、腦積水等）兒的孕婦 ，則需每天補充葉酸4mg；
5. 合理用藥（感冒 、發(fā)燒等），避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物；
6. 避免密切接觸寵物（貓、狗等）；
7. 改變不良的生活習(xí)慣（如吸煙 、酗酒 、吸毒等）及生活方式（熬夜）；避免高強度的工作、高噪聲環(huán)境等；
8. 保持心理健康，解除精神壓力，預(yù)防孕期及產(chǎn)后心理問題的發(fā)生。
二、做好孕期重點檢查
高齡孕婦除常規(guī)產(chǎn)檢外，重點檢查項目還包括：
1. 停經(jīng)7周后或腹痛、肛門墜脹時應(yīng)B超明確宮內(nèi)妊娠，排除宮外孕可能，尤其經(jīng)產(chǎn)婦或有流產(chǎn)史、剖宮產(chǎn)史者更應(yīng)早期超聲檢查。
2. 妊娠11-13+6周，應(yīng)早孕期超聲篩查：胎兒NT（頸后透明帶掃描檢查）、有無鼻骨缺如、NTD（神經(jīng)管缺陷篩查）等。
3. 妊娠20-24 周，行胎兒系統(tǒng)超聲篩查和子宮頸長度測量，即大排畸檢查。
4. 妊娠24-28 周應(yīng)進行胎兒心臟超聲排查胎兒心臟結(jié)構(gòu)異常，注意GDM（糖耐量值） 、妊娠期高血壓疾病、FGR篩查，早診斷，早治療。
三、孕期牢記注意事項
1. 規(guī)范補充葉酸或含葉酸的復(fù)合維生素（預(yù)防子癇前期、胎盤早剝、胎兒在宮內(nèi)生長受限、早產(chǎn)、貧血、先天性心臟�。�
2. 及時規(guī)范補充鐵劑和維生素D（鈣）劑，根據(jù)血清鐵蛋白和骨密度情況可考慮適當(dāng)增加劑量。
3. 注意合理營養(yǎng)，充足睡眠（睡好子午覺），適量運動。
4. 按時產(chǎn)檢，自數(shù)胎動，重視胎教，必要時遠程胎心監(jiān)護，有任何不適：頭痛、眼花、胸悶、心慌等及時就診。
5. 生活上還應(yīng)該遠離不良的環(huán)境，例如：太吵、太擁擠的空間；放射線如X光、放射碘，或使用放射線治療的人都不宜接觸。
6. 不可隨意使用抗生素、安眠藥、鎮(zhèn)靜劑；注意做好自我防護，勤洗手，少聚集，戴口罩。
總之，不論是生理還是心理上，高齡孕產(chǎn)婦們都不要掉以輕心，但也不要過分不安。學(xué)習(xí)科學(xué)的備孕知識，尋求專業(yè)的醫(yī)生幫助，保持一顆平常心對待，自然“好孕”常在！
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