其實(shí)，喝水和皮膚的關(guān)系沒有傳言中說的那么大，水不是藥物，治不了皮膚病。大多數(shù)情況下，皮膚也不會(huì)因?yàn)楹人俣彼透闪选?/div>
因?yàn)槠つw狀態(tài)不僅和水分含量有關(guān)，也和皮膚本身有關(guān)。比如皮膚干燥可能是皮膚屏障受損后，表皮容易失水導(dǎo)致的。
但這并不是說喝水對(duì)皮膚一點(diǎn)用都沒有，如果你平時(shí)水喝太少，多喝水帶來的整體好處，會(huì)讓你看起來容光煥發(fā)。
喝夠水的好處還遠(yuǎn)不止這三點(diǎn)。
喝夠水，還有更多好處
可以幫助 摸魚 減少久坐。
紀(jì)錄片里的姐妹們提到，多喝水后，自己頻繁跑廁所，但沒啥不舒服（就是帶來了一點(diǎn)麻煩，特別是在找不到廁所的時(shí)候）。
換句話講，每小時(shí)上一次廁所，這不正好幫我們減少了久坐的危害么，還能順便摸魚，何樂而不為呢。
對(duì)一些疾病癥狀有改善作用。
問：是什么讓你開始多喝水的？
答：腎結(jié)石。
雖然是個(gè)玩笑，但是還真的有科學(xué)道理。
對(duì)于特殊的疾病狀態(tài)，比如腎結(jié)石、尿路感染以及高尿酸血癥，多喝水有助于病情的改善。
喝水對(duì)于運(yùn)動(dòng)增肌人群很重要。
不知你有沒有發(fā)現(xiàn)，健身增肌人群，手里總是拎著個(gè)大水壺；運(yùn)動(dòng)員們也是在比賽間隙抓緊補(bǔ)充水分。
因?yàn)楹人搜a(bǔ)充運(yùn)動(dòng)出汗丟失的水分、降低運(yùn)動(dòng)帶來的核心體溫升高外，還有助于增肌和提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
體脂肪組織基本上沒有水分，而充分水合的肌肉組織，含水量約為 75%，所以對(duì)于想要增肌的人群，喝足夠的水、保證身體水分充足相當(dāng)重要。
來源：丁香醫(yī)生
