9月17日，演員張馨予通過微博發(fā)出“我在西藏過中秋跨越4900米海拔的篝火舞跳完舞，已老實(shí)”的文字。
她配了幾張身著藏族服裝，圍著篝火跳舞的照片，但其中有一段視頻卻記錄了她從歡快跳舞到蹲地嘔吐的過程，只見她在感受到身體不適后，穿上了羽絨服，蹲在路邊。
隨后一個(gè)畫面跳轉(zhuǎn)到她坐在車?yán)飳?duì)著垃圾袋嘔吐，并說“好難受啊”，最后不得不靠吸氧，讓自己舒服一些。
看到張馨予的視頻，有網(wǎng)友問“不會(huì)是跳完之后又暈又吐吧”，張馨予回復(fù)“你說呢”。
據(jù)成都市第七人民醫(yī)院：進(jìn)入高原后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，進(jìn)行適應(yīng)性鍛煉，堅(jiān)持階梯升高原則，初入高原地區(qū)后應(yīng)立即減少勞動(dòng)量及強(qiáng)度，適應(yīng)后逐步增加。有頭昏、頭痛、乏力、呼吸困難、干咳、發(fā)紺、心動(dòng)過速等癥狀出現(xiàn)并逐漸加重的，應(yīng)臥床休息，及時(shí)就近醫(yī)院診冶。
什么是高原反應(yīng)?
高原反應(yīng)也被稱為高原病，是進(jìn)入高原地區(qū)暴露于高原環(huán)境后獨(dú)特生理狀態(tài)下的人體表現(xiàn)，通常指人體急速進(jìn)入海拔3000米以上高原地區(qū)后產(chǎn)生的各種不適，實(shí)際上是高原病的一種分型。
每個(gè)進(jìn)入高海拔高原地區(qū)的人都會(huì)有高原反應(yīng)，根據(jù)在高原停留時(shí)間的長(zhǎng)短，可以分為急性高原反應(yīng)和慢性高原反應(yīng)。
大多數(shù)進(jìn)入高原后所出現(xiàn)的高原反應(yīng)為急性輕癥高原反應(yīng)，隨著在高原逗留時(shí)間的延長(zhǎng)，多數(shù)人會(huì)得到緩解，部分人群癥狀會(huì)完全消失。
為什么會(huì)有高原反應(yīng)？
隨著海拔的不斷上升，當(dāng)氧分壓降低到一定程度，氧分壓的降低對(duì)人體肺內(nèi)氣體交換、氧在血液中的運(yùn)輸、組織氧的彌散形成較大影響時(shí)，就會(huì)造成機(jī)體缺氧，引起我們身體的各種不適，這時(shí)就會(huì)發(fā)生高原反應(yīng)。
所以不是只要進(jìn)入高原就會(huì)有高原反應(yīng)，必須達(dá)到一定的海拔才會(huì)產(chǎn)生高原反應(yīng)，而青藏高原平均海拔4000米以上，初始來到青藏高原的人容易出現(xiàn)高原反應(yīng)。
具體表現(xiàn)有哪些？
頭痛是高原反應(yīng)最常見的癥狀之一，通常在進(jìn)入高原后幾小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)，可持續(xù)數(shù)天至一周。頭痛可能伴有惡心、嘔吐、呼吸困難、氣短等癥狀，在活動(dòng)時(shí)，這些癥狀可能更加明顯。
高原反應(yīng)患者也可能出現(xiàn)心悸、心跳加速等癥狀。部分患者還可能出現(xiàn)食欲不振、消化不良、失眠、睡眠質(zhì)量下降等問題。隨著病情發(fā)展，甚至出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)、嗜睡、木僵或昏迷，有的還會(huì)發(fā)生驚厥。
嚴(yán)重的高原反應(yīng)，如急性肺水腫、急性腦水腫。出現(xiàn)時(shí)必須立即靜臥，高流量吸氧，及時(shí)就醫(yī)，有條件立即回撤到低海拔區(qū)域，以避免病情急劇惡化，危及生命。
如何預(yù)防高原反應(yīng)？
進(jìn)入高原前，知曉有關(guān)高原環(huán)境特點(diǎn)、生活常識(shí)及高原病防治等方面的知識(shí)，有助于克服緊張、 恐懼、 焦慮的心理。進(jìn)入高原前應(yīng)全面體檢，同時(shí)要調(diào)整好心態(tài)，保證機(jī)體處于良好狀態(tài)。
進(jìn)入高原過程中，可采用階梯升高原則。如果不能階梯上升，可預(yù)防性服用乙酰唑胺或地塞米松來防止出現(xiàn)嚴(yán)重高原反應(yīng)�？刂粕罟�(jié)奏，減少勞動(dòng)量及勞動(dòng)強(qiáng)度，降低氧耗，適應(yīng)后逐漸增加勞動(dòng)量。
高原日溫差大，要注意防寒保暖，避免出現(xiàn)呼吸道的感染。多飲水，保證機(jī)體水份的供給，防止出現(xiàn)脫水。合理膳食，忌辛辣飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免體重大幅波動(dòng)。同時(shí)要忌煙酒，保持良好生活習(xí)慣。高原失眠者可以適當(dāng)服用安定類藥物來改善睡眠質(zhì)量。有條件的情況下盡可能吸氧，準(zhǔn)備好手指血氧儀和血壓計(jì)，定時(shí)監(jiān)測(cè)血氧飽和度和血壓。
最后要提醒大家，高原自駕游對(duì)每個(gè)向往高原旅游的人都是極具吸引力的，但高原交通條件復(fù)雜，沿途環(huán)境迥異，海拔高低跨度極大，不僅需要過硬的駕駛技術(shù)、良好的車況、充沛的保障，更需要面對(duì)高原缺氧的挑戰(zhàn)，一般旅游人員輕易不要去嘗試，一旦自駕途中出現(xiàn)高原反應(yīng)，處理不當(dāng)可能危及生命，高原的風(fēng)景雖然絢爛，生命才是最寶貴的。
來源：極目新聞、張馨予微博、網(wǎng)友評(píng)論、紅星新聞、上觀新聞
