頸便秘多年
她隨時(shí)隨地都會(huì)腸梗
24歲的嘟嘟是浙江嘉興人，今年大三，她身高1.69米，體重卻不到45公斤。在浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院結(jié)直腸外科病房里，她剛經(jīng)歷一場(chǎng)手術(shù)。
年輕美麗的嘟嘟有著難言之隱，她常常在廁所里出不來(lái)。
嘟嘟媽媽回憶，從出生起，女兒就經(jīng)常脹肚子，排便比普通小孩要困難，常常在廁所一蹲就是半個(gè)小時(shí)。所以，硬的、難消化的一律不讓她吃。
2019年起，嘟嘟排便開(kāi)始從“費(fèi)力”變得“艱難”。番瀉葉、乳果糖、益生菌吃著，開(kāi)塞露堅(jiān)持用著……但效果寥寥，她每周只能解兩次大便，而且每次都如“受刑”一般痛苦。
此前，嘟嘟吃了一個(gè)青團(tuán)，肚子開(kāi)始脹疼，還惡心、嘔吐。在醫(yī)院查出“腸梗阻”，經(jīng)過(guò)胃腸減壓和用藥之后，她的腸道才通暢起來(lái)。
之后，反復(fù)腸梗阻就像夢(mèng)魘一般纏著她——吃半個(gè)小砂糖橘、一個(gè)餃子就腸梗了；最嚴(yán)重的一次，僅因吃了幾口紅薯，腸梗阻就非常嚴(yán)重，肚子脹痛得下不了床，被送到醫(yī)院急救，為了解除梗阻，她1個(gè)月沒(méi)吃一粒米，靠輸營(yíng)養(yǎng)液維持生命，消瘦了10公斤。
腸梗阻元兇竟是這種病
她被迫在身上開(kāi)了“一扇門(mén)”
近日又一次梗阻之后，嘟嘟到浙大一院結(jié)直腸外科進(jìn)一步查找病因。
引起成人排便困難或腸梗阻的原因有很多，可能是炎癥、腫瘤、粘連、腸扭轉(zhuǎn)、腸套疊、糞石堵塞甚至是外部壓力導(dǎo)致的腸腔狹窄等。醫(yī)生檢查后，診斷嘟嘟得了“巨結(jié)腸類(lèi)緣病”。
“巨結(jié)腸是什么？”“我為什么會(huì)出現(xiàn)這種�。�”“該怎么辦？”
醫(yī)生表示，嘟嘟的腸腔嚴(yán)重?cái)U(kuò)張，直徑超過(guò)10CM，這是典型的巨結(jié)腸類(lèi)緣病癥狀。是一種因腸管無(wú)法正常蠕動(dòng)、內(nèi)容物沒(méi)有辦法正常排出，導(dǎo)致腸道內(nèi)“大堵車(chē)”，久而久之近端的腸管擴(kuò)張而形成的疾病，因此必須切除病變的腸管。
“我女兒還沒(méi)找男朋友、沒(méi)嫁人，這么小的年紀(jì)就切掉一部分腸子，以后可怎么辦！”嘟嘟媽?xiě)n心不已。但醫(yī)生表示，反復(fù)出現(xiàn)這種特殊的腸梗阻后，容易并發(fā)腸炎、腸扭轉(zhuǎn)、腸穿孔，這些情況都非常兇險(xiǎn)，甚至?xí)＜吧@才讓嘟嘟和媽媽下定決心。
最終，在去年12月嘟嘟進(jìn)行了手術(shù)，手術(shù)非常成功，盡管肚皮上留下了疤痕，嘟嘟卻不用再為排便困擾。
不少人都有過(guò)便秘的經(jīng)歷
可別以為這是小問(wèn)題！
臨床上，一般將每周排便少于3次，排便困難及糞便干硬，即定義為便秘。它本身既是一種疾病，同時(shí)也是其他多種疾病的重要臨床表現(xiàn)。
專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，目前尚無(wú)根治性治療便秘的藥物，切勿隨意購(gòu)買(mǎi)“潤(rùn)腸”“瀉藥”類(lèi)產(chǎn)品。
自行購(gòu)藥、服藥后，在緩解便秘癥狀的同時(shí)，也有可能掩蓋了原發(fā)疾病，延誤治療。如出現(xiàn)腹脹、惡心，肛門(mén)停止排氣、排便，腹部膨隆、有壓痛，身體消瘦等癥狀，應(yīng)及早就醫(yī)明確診斷，進(jìn)行藥物或手術(shù)治療。
送給便秘患者的日常生活小貼士
1、多喝水
每天1.5~2升的攝入可有效改善便秘。另外，建議早上起來(lái)空腹先喝些水，這樣有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
2、注意飲食
定時(shí)進(jìn)餐：特別是早餐，要重視。不要盲目節(jié)食，糞便的形成，首先要有一定的體積，吃的太少太精細(xì)，大便的量就會(huì)少。增加膳食纖維攝入：比如綠葉蔬菜、水果（比如火龍果、香蕉、蘋(píng)果、西梅）、紅薯、燕麥、蕎麥、玉米等谷物類(lèi)。
3、建立良好排便習(xí)慣
晨起和餐后是腸道活動(dòng)最活躍的時(shí)間段。建議晨起或餐后2小時(shí)內(nèi)嘗試排便。排便時(shí)長(zhǎng)等也有講究：每次排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)（不超過(guò)10分鐘）。不要隨意控制便意：當(dāng)便便到了直腸，且達(dá)到一定的體積時(shí)，直腸接收到信號(hào)，會(huì)把這個(gè)信號(hào)傳給最高司令官——大腦，從而產(chǎn)生便意。此時(shí)，盡量不要硬挺，盡快去上廁所。
4、適度運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)過(guò)少、經(jīng)常臥床更容易發(fā)生便秘。適度的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。避免久坐不動(dòng)。運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量需要根據(jù)自身情況選擇，量力而行。
5、排便體位
排便的姿勢(shì)有講究——蹲著拉和在坐便器上拉兩者相比，蹲著拉更有利于排便。如果只有坐便，那可以在腳下墊個(gè)小凳子，上身微微前傾，有利于大便排出。
6、避免壓力過(guò)大
調(diào)整工作和生活節(jié)奏，避免壓力過(guò)大，注意調(diào)節(jié)情緒。壓力大，生活節(jié)奏快，負(fù)面情緒多，會(huì)影響胃腸運(yùn)動(dòng)節(jié)律、運(yùn)動(dòng)減少、干擾排便習(xí)慣、經(jīng)常控制便意等。因此，要注意自我調(diào)節(jié)，找到適合自己的解壓方式。
7、按摩腹部
按摩腹部有一定的促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用�？身槙r(shí)針輕柔腹部，或從上至下，由內(nèi)而外按摩腹部。
8、保持充足睡眠
保持充足的睡眠，有助于保證胃腸道正常的運(yùn)動(dòng)節(jié)律。
來(lái)源：杭州網(wǎng)綜合浙大一院、上海瑞金醫(yī)院、新聞坊
