走路時有這2個表現的人，或更長壽！現在調整還來得及

走路，我們生活中一件再尋常不過的事情。但很多人不知道，一個人走路狀態(tài)也可能與壽命相關。 近年來，有越來越多關于走路和長壽的研究。研究發(fā)現，如果走路時有這2個表現的人，或是長壽有緣人！ 走路時有這2個表現的人或是長壽有緣人！ 長壽表現一：每天走路較多的人 40歲后不愛活動的人多走走，真的會影響你未來的壽命。2024年11月14日，刊發(fā)在《英國運動醫(yī)學雜志》上的一項研究發(fā)現，40歲以后，不愛運動的人如

太嚇人，一瓶飲料有232種配料

刷視頻看到有明星在吐槽一個飲料，配料表里面居然有200多種配料，包含了各種水果、蔬菜甚至香蔥、花椒等。再看包裝，酵素氣泡水，我也買過！當時看到好多人說它能幫助活化腸胃功能、清毒素、促進代謝，一沖動買了一箱。超級難喝，一股濃重的香精味，看到配料表的時候，滿滿一瓶身配料，感覺自己在喝化學藥水，就喝了一瓶，剩下的都扔了。

人間四月天，幾人歡喜幾人愁

以前特別喜歡春天，溫暖而明媚，絢麗多彩，最重要的是可以穿上美美噠小裙子了，但是這兩年深受過敏性鼻炎之害，每到4月份就格外難捱，窗外風景正好，我卻噴嚏連連，涕泗橫流。哎，好心煩。 我覺得我從小到大可健康了，從來也不對什么過敏，但是不知道為什么得了這種要了老命的頑疾。 在朋友的推薦下我去了杭州市第一人民醫(yī)院。本來想掛個專家號，朋友說大可不必，鑒于她是過來人，我還是聽從了她的建議，只掛了普通號。 排隊兩

有吃桃子過敏的嗎？

生孩子以前我吃什么水果都不會過敏，后來身體免疫力下降了，吃很多水果都會過敏，癥狀就是口腔痛癢，嘴唇也會癢，嚴重的時候都會腫起來。桃子是我第一個過敏的水果，以前桃子洗洗，不削皮直接吃，現在碰到桃子的毛，手就開始癢，如果連皮吃，嘴唇馬上就又癢又腫。杏子、芒果、菠蘿吃了都會過敏，有時候嘴饞就咬一小口試試，每次都是不出三分鐘就開始又刺又癢了，真的是很難受啊，有沒有和我一樣的？有什么辦法可以緩解或治療呢？

降溫了！做好2件事能保命

近日多地開啟了“斷崖式降溫”，你感受到寒冷了嗎？ 據中國天氣網報道，11月15日起至18日，一股強冷空氣將攜雨雪、降溫、大風席卷我國中東部大部地區(qū)，各地氣溫將普遍下跌6℃至10℃，局部地區(qū)氣溫下降超14℃，并且會大面積創(chuàng)立秋后氣溫新低。其中內蒙古東部、東北一帶降溫最為劇烈，多地將迎強降雪，哈爾濱、長春、沈陽最高氣溫或為今冬首次跌破冰點。 本次強冷空氣過程影響范圍廣、降溫幅度大。不僅如此，近日一項最

知名網紅去世，當天上午還在直播……當心，這個器官很脆弱

3月11日，“廖叔家庭教育”賬號發(fā)布訃告，稱廖叔因為突發(fā)心源性心臟病，于3月4日晚上6點去世，走得很安詳。 （圖源：社交賬號截圖） 訃告中說：廖叔為人真誠，勤勉好施，寬容堅韌，善良樂觀。能與諸位相識，相伴，是廖叔最開心的事之一。愿他在生命的另一個空間里，繼續(xù)追逐他的夢想，幸福一生！茶煙裊處青衫影，棋枰閑時落子聲，此去蓬山非遠別，春風識字即歸程。 據悉，該消息系廖叔的家屬發(fā)布。媒體注意到，該賬號上一

我國人均預期壽命78.6歲！60歲后還有這4種表現或是“長壽體質”

8月29日，國家衛(wèi)健委發(fā)布的《2023年我國衛(wèi)生健康事業(yè)發(fā)展統計公報》顯示，2023年我國人均預期壽命達到78.6歲，為歷史最好水平。 對我們而言，想要健健康康到晚年，甚至還能跳跳廣場舞、來一場說走就走的旅行，最簡單有效的方法就是從改善生活方式開始！特別是對于60歲左右的人群，這個階段尤其值得關注。 60歲是個長壽的關鍵期 1. 現代研究：60歲身體會有一個顯著變化 2024年8月《自然-衰老》上

【健康幫幫團】吃菠蘿爛嘴怎么辦？

最近菠蘿大量上市了，樓友小王卻吃因吃菠蘿嘴巴長泡了。小王告訴斑斑，上周六他吃了個小菠蘿，當時感覺不是很澀，就沒有用鹽水泡，結果當天晚上嘴角就長泡了，嗓子還很刺痛。喝了很多白開水嗓子才舒服一點，但現在嘴角還是爛的。 幫幫團發(fā)現，還有網友拍攝過啃菠蘿后爛嘴的視頻。 視頻文字顯示，一女孩中午沒有吃飯，手上正好有一個削好皮的菠蘿，因為手頭沒有刀具，就直接抱著一整塊菠蘿用嘴啃。沒想到3個小時后，她發(fā)現自己的

正大量上市，女子吃完多器官衰竭！發(fā)現這種情況趕緊扔

甘蔗——因其口感清甜且清熱解毒、生津止渴，深受吃貨們喜愛。 當下正是甘蔗大量上市的季節(jié)，在品嘗這份甘甜的同時，也需要多加注意。因為一旦誤吃壞甘蔗，分分鐘“毒過蛇”，還可能致命！因吃甘蔗中毒進醫(yī)院的事件，也時有發(fā)生。 食用紅心甘蔗杭州一女子中毒多器官衰竭 近日，據國家應急廣播報道，來自杭州53歲的王阿姨（化名）晚飯后照常吃甘蔗時，卻發(fā)現味道不太對：吃起來不脆、有些發(fā)糠，甜中略帶著一股酒酸味，甘蔗內部

“子宮都變成藍紫色了！快來幫忙切除！”

我是一個32歲才生下頭胎的大齡媽媽。 但可能是因為平日喜歡運動（孕前一周三次羽毛球、兩次游泳），身體素質挺好，所以第一次懷孕沒有影響到我的日常生活，甚至直到生產前的最后一天我還在高強度地工作。老大出生體重8斤3兩，阿普加評分10分，一切都非常完美，除了孕期停止運動后長出來20斤肥肉。 或許正是生老大的順利讓我在懷老二的時候過于自信和大意，讓我和寶寶都從鬼門關溜了一圈。 懷老二的前幾個月我因為裝修和

不及時處理致死率近100%！這種“小傷”，千萬別大意

日常生活中磕磕碰碰、扎傷刺傷在所難免，這些“小傷”看似不打緊，但也可能帶來致命傷害。 近日，江蘇一男子就因為被樹枝劃破手，在ICU救治了整整兩個月才轉危為安。 “進來的時候還是夏天呢，出院都已經是秋天了！”。在ICU躺了整整2個月的邱大爺（化名），走出病房時恍如隔世。 8月10日，江蘇鎮(zhèn)江72歲的邱大爺去地里干活時摔了一跤，右手被地上散落的樹枝劃破。對于干了一輩子農活的邱大爺來說，這樣的小傷他早已

醫(yī)生樂呵呵“玩”著我的腿：這樣，這樣，哎，都沒事！

我右膝蓋疼了有一段時間了。一開始是走路多了疼，歇歇會好；后來發(fā)展到走幾步路就疼，緩一晚上才會恢復。疼得倒是不厲害，就是一直堵得難受。于是我不跑步了，不打球了，上下樓梯改坐電梯了，但都沒什么效果。 暑假后疼痛再次襲來，我知道不得不去醫(yī)院了。心里的不安被證實，核磁共振顯示盤狀半月板，有撕裂，需要手術。 術前磁共振檢查丨作者供圖 作為一名資深運動少女，對于要做關節(jié)手術這件事情有著天然的恐懼，想到可能要告

心情不好可能是沒吃對！研究發(fā)現：愛吃這類食物，抑郁風險高

俗話說“病從口入”，飲食會影響我們的身體健康，但飲食會影響情緒嗎？最近的一項研究發(fā)現，偏愛吃某類飲食，確實抑郁的風險會升高。 愛吃這類食物的人抑郁風險高 2024年10月《轉化醫(yī)學雜志》期刊刊發(fā)的一項研究發(fā)現，愛吃甜食和含糖飲料會增加患抑郁癥、糖尿病以及中風的風險。 研究分析了超18萬名參與者，平均年齡56歲，根據他們平時喜歡吃的食物，將飲食情況分為3大類： 1.健康飲食型：愛吃各類健康食物，尤其

中醫(yī)：一個人健不健康，有10個判斷標準

中醫(yī)看診時講究“望聞問切”，除了號脈，還會仔細觀察患者，并詢問一些問題，因為有的表現能反映人身體上的病位、病情。在中醫(yī)看來，一個人是否健康主要與10個方面有關。 1、睡得實不實 人生1/3的時間是在睡眠中度過的，好的睡眠對保持良好身心狀態(tài)至關重要。高質量的睡眠有以下幾個特征： 入睡快（能在30分鐘內入睡）；入睡后不易醒；無驚夢或噩夢；每天睡夠7~9小時；白天精力充沛。 建議：如果睡眠無法達到上述標

秋季是養(yǎng)肝的黃金期！6個建議教你養(yǎng)肝護肝

肝臟是人體的排毒器官，對身體的健康起到至關重要的作用，因此，養(yǎng)肝護肝就變得尤為重要。中醫(yī)認為：肝屬木，秋天又是從熱轉冷的季節(jié)，人體代謝到了陽消陰長的過度時期，會使得肝氣虛，易傷人的機體。 所謂“春生、夏長、秋收、冬藏”，秋天有收斂、肅降的特點，跟肝的生理特性相克，肝氣受到抑制，就會導致肝氣郁結，加上現代人生活壓力大，快節(jié)奏生活，不規(guī)律作息和飲食，情緒不穩(wěn)定，熬夜應酬等，長期對肝臟損害極大，所以，秋

秋天不能露腳踝？

盆友們穿上長襪子了嗎？剛入秋我媽就天天催我穿上襪子，說秋天不能再露腳踝了，要凍出病的。但前幾天秋老虎的時候真的穿不住呀，這幾天涼快了還好一點，真不知道腳踝和生病有什么關系

“最近感覺疲勞、焦慮”？15%的人都會出現，近期進入高發(fā)期！

自古逢秋悲寂寥？進入秋冬，你有沒有感覺心情不好，提不起精神呢？這可能不只是你的問題哦。 據調查顯示，約有38%的抑郁癥患者，會在秋冬季抑郁發(fā)作。而至少15%的普通人，也會在秋天有抑郁情緒的體驗，患上“季節(jié)性抑郁”。 進入10月以來，北京回龍觀醫(yī)院的就診人數有所增加。該院臨床二科副主任醫(yī)師楊清艷提醒公眾警惕“情緒病”，及時識別、調整、干預不良情緒。 “最近我一宿一宿睡不著覺。白天打不起精神來，什么都

腦梗的我崩潰地跟護士說：您扎左手吧，一會兒我還有個線上會議

作為一名標準的80后社畜，我身高180厘米、體重卻只有120斤，自詡標準身材。經歷了2023年整整一年的忙碌，我頸椎和肩膀肌肉天天難受得要命；還要一天兩包煙，被香煙熏黃的食指和中指指甲已經好久看不到本來的顏色了；40歲以前從不酗酒的我，現在每天要靠喝兩聽啤酒來加快入睡；平均四個小時的睡眠對我而言已經很奢侈了，每天早晨醒來，都有著仿佛一夜沒睡的疲勞感。 一切都預示著我的身體已經不健康了，然而我總是認

每日健康提醒：冬季多吃蘋果、香蕉有利于睡眠

冬季多吃蘋果、香蕉有利于睡眠干燥多風的冬季，人們會出現肝火旺盛、臟腑陰陽失調的情況，從而加重失眠的發(fā)生。中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院內科主任醫(yī)師寧俠指出，冬季多吃蘋果、香蕉或可助眠。寧俠介紹，蘋果中含有果膠、蛋白質、維生素以及鉀、鋅、等微量元素，還有豐富的芳香成分的醇類和羰類化合物，這兩種化合物都有一定的安神鎮(zhèn)靜的作用。香蕉則含有讓人遠離抑郁情緒的鎂、維生素B6、5-羥色胺物質，可以讓人感到放松，有利于

男子不慎感染，這種店很多人常去...

臨近新春大家都想“清爽清爽”，自己除了剪頭發(fā)換發(fā)型，修腳也是不少人的“儀式感”之一，然而竟有人因此險些丟了性命。 據媒體報道，南京的老王在修腳時不小心被劃了一個小口子，由于傷口很小就沒太注意，哪知傷口慢慢的一點點蔓延，從一個小口子到整只腳，人也出現了高燒發(fā)熱、渾身疼痛的情況，于是他趕緊來到家門口的醫(yī)院就診。 到醫(yī)院時，老王的情況已經比較嚴重，整只腳發(fā)紅發(fā)腫腫脹，有如發(fā)面饅頭根本無法走路。 醫(yī)生仔細