疫情過后，一定要改變的七種習(xí)慣

一場疫情讓我們明白健康的重要，平安的可貴。錢財買不來生命，利益換不回健康。最大的財富，就是活著，最大的幸福，就是平安！每個人都要對身體好一點，健康一點，快樂一點。疫情過后，一定要改變的七種生活方式，收藏起來吧。 01別熬夜，睡得早一點 日出而作，日落而息。保證充足的睡眠，是人體最重要的事�？茖W(xué)研究表明，一個人如果長期熬夜，免疫力會急劇下降。新冠沒有特效藥，靠的就是人體的免疫力。免疫力強的人能自己扛

男朋友喜歡添嘴唇，還越舔越干，不肯涂潤唇膏，怎么辦？

真的服了某人了，一到冬天嘴就干得不行，不僅干還脫皮。脫了一層又一層，掉不完一樣。給他買了男士潤唇膏，他也不涂，說什么不喜歡嘴唇上黏糊糊、冰冰涼的感覺。 他很喜歡舔嘴唇，還說舔嘴巴能保濕。我說會越舔越干的，還不聽，一直舔。我看到的時候就會打他提醒一下，看不到的時候他肯定還是忍不住舔。 （從他嘴唇上搓下來的皮） 聽說嘴唇干是缺水，可他明明水也喝挺多的，一天兩杯500ml的保溫杯溫水，水果也吃的不少，照

【名醫(yī)說】打呼嚕打到呼吸暫停？是病，得治！

最近有網(wǎng)友在19樓APP發(fā)帖求助，說她老公本來不打呼嚕的，結(jié)婚后發(fā)福了，現(xiàn)在每天晚上回家都打呼嚕。有時候打著打著就沒聲了，然后突然又發(fā)出很大的鼾聲，像打雷一樣震耳欲聾。她想帶老公去醫(yī)院看看，可她老公覺得打鼾很正常，說明睡得好，根本沒必要去醫(yī)院。打鼾真的不用治嗎？-------名醫(yī)說Talk Show時間--------杭州市第一人民醫(yī)院耳鼻咽喉科主任醫(yī)師李勇 很多人覺得打鼾打就打了，不是證明我睡

秋老虎發(fā)威，真的不是蓋的

說好的立秋呢？說好的入秋后就降溫呢？溫沒降，感覺秋老虎倒是來了，在冷風(fēng)強勁的地鐵里和35度以上的室外來回穿梭，我真的要被這冷冷熱熱的溫差搞瘋了，今天差點暈倒在地鐵里…… 今天才上見完客戶，11點多我坐地鐵回公司。從客戶公司到地鐵，差不多有800米的距離，我沒帶傘，硬是頂著太陽走到了地鐵站，衣服都濕了。本來這幾天天氣就悶熱，我戴著口罩小跑了800米以后更是喘得不行。 進到地鐵站，一陣?yán)滹L(fēng)直吹我腦門，

前腳邁過梅雨季，后腳踏進中暑區(qū)

杭州的酷暑真的說來就來。天氣預(yù)報剛剛說出梅了，今天就發(fā)布了高溫橙色警報。每一個從外面回來的同事都是滿臉通紅，大家都說快中暑了。 我和同事中午鼓起勇氣走出公司，撐傘、防曬衣根本擋不住撲面而來的熱浪！僅僅是穿過馬路的距離，我都感覺熱到無法呼吸。一看手機，氣溫37度，體感溫度48度！再在室外多呆十分鐘，我肯定中暑…… 不知道你們有沒有中暑過，我中暑過一次，感覺太難受了。去年夏天，我和朋友去海邊玩，天氣太

女生真的不要老生氣，后果很嚴(yán)重！

今年開始胸部總是莫名其妙的疼！以前是親戚來之前幾天會有輕微的脹痛感，今年開始胸越來越疼，而且大姨媽來之前半個月就開始疼。 姨媽期間就會緩解很多。每個月有十幾天時間都在忍受胸部的刺痛��！每天都要穿運動內(nèi)衣把胸包住，因為平常穿的內(nèi)衣太松，有時候跑幾步真的好痛（去醫(yī)院之前好緊張，好怕自己得很嚴(yán)重的病）掛的是胸外科，還是個男醫(yī)生給看的好在沒有太大的問題，開了點口服的藥，平時洗澡從腋窩往胸部推按，促進淋巴排

沖牙器是不是智商稅

前段時間沖牙器在網(wǎng)上風(fēng)很大，之前有看到一個帶牙套的朋友用過，沒想到普通人也能用。本著試試的心態(tài)，我就買了一個沖牙器，說是可以清潔牙齒之間的食物殘渣，還可以減少牙齦之間的牙菌斑。有點小貴，一百多塊錢，跟普通的電動牙刷差不多價格。到手以后按照操作，在飯后試了試，發(fā)現(xiàn)就是用高壓水柱沖洗牙齒，作用還沒牙線好，而且一不注意沖到牙齦上還有點痛，堅持用了幾天后牙齦還出血了，立馬停用了。我覺得自己沖動付了智商稅，

“老師，我不能跑步，這是醫(yī)院開的證明�！�

“老師，我不能跑步，這是醫(yī)院開的證明�！彼龔呐懿降年犖槔锿顺鰜�，坐在草坪上，撐著腦袋，看著我們。 體育課結(jié)束之后，我問她：“怎么了，是身體不舒服么？”她告訴我說，她有重癥肌無力。 這是我第一次聽到這個病的名字。 不像是普通的感冒、咳嗽，而是不能太累的病。我不知道這五個字怎么寫，也不知道具體的病癥是怎樣的，只知道她不能跑步，不能吃冷飲，有很多忌口。 活得也和普通人并沒有不同，只是多了一些小心翼翼和如

你身邊有人“三陽”了嗎？

最近，很多人又開始戴口罩了，因為大家都在說“三陽”來了。 斑斑采訪了幾位“三陽”或復(fù)陽的，來看看他們感染后是什么感受。 網(wǎng)友Jessica說，8月開始她連續(xù)發(fā)燒了一周，溫度一直卡在37.9，測過兩次抗原都是陰的。但她感覺自己早晚都要陽，因為身邊的同事都陽了。 Jessica回憶，今年1月才感染過新冠，當(dāng)時癥狀挺重的，完全恢復(fù)差不多兩個月，可能是感染后抵抗力變差了。 網(wǎng)友王木木的同事們?nèi)チ颂碎L沙，結(jié)

【名醫(yī)說】體內(nèi)取出17厘米的“巧克力”，我還能生孩子嗎？

最近，有網(wǎng)友發(fā)帖求助，“巧克力囊腫是否能徹底治愈？”（戳此處直達原帖）@彭于晏的老婆呀“13號做完腹腔鏡囊腫剝離的手術(shù)，冰凍報告顯示是子宮內(nèi)膜異位癥囊腫。以前一直無感，近兩個月突然大了起來，已經(jīng)長到17cm巨大囊腫，到了必須做手術(shù)的地步，醫(yī)生說5公分以上就要考慮手術(shù)了，你這個那么大，日�；顒佣家⌒哪夷[破裂……為自己求藥，有沒有人看了哪位名醫(yī)有辦法治愈的？”究竟什么是巧克力囊腫？和巧克力有什么關(guān)系

好麗友里的代可可脂，不能吃嗎？

昨晚好麗友上了熱搜，說是配料雙標(biāo)，在中國是代可可脂，其他大多數(shù)國家是純可可，這波操作真的有惡心到我。 我從小就特別喜歡吃好麗友（我一直以為是國貨，沒想到原來是韓國的牌子），特別是Q蒂和好麗友派。到現(xiàn)在，我都還會經(jīng)常去超市買這兩個吃，辦公室餓了就來一塊。但是我只管吃，從來沒有研究過配料，看到熱搜，我就看了眼包裝，還真的是代可可脂。 我看大家都說，代可可脂是不能多吃的，對身體不好。真的是這樣嗎？我感覺

有植發(fā)的朋友嗎？什么感受

這個熱搜太扎心了，#90后年輕人已成植發(fā)主力軍#。國家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，中國有超過2.5億人正飽受脫發(fā)困擾，平均每6人中就有1人脫發(fā)，其中30歲以下人數(shù)占總數(shù)的69.8%，占比最大的為26歲到30歲的青年，高達41.9%。當(dāng)下的90后已經(jīng)成植發(fā)主力軍。 工作這幾年，發(fā)際線越來越后移，本來不喜歡劉海的，現(xiàn)在也默默把頭發(fā)放下來了。 每天洗澡的時候，下水口都是掉了的頭發(fā)蓋住了，蓋住的不止是下水道口，

口呼吸不僅讓我變丑，還連飯都吃不了

我真的勸現(xiàn)在還在口呼吸的姐妹一定要改正這個壞習(xí)慣��！ 從十一前開始我的下頜那里就開始隱隱作疼，每次張嘴閉嘴的時候都會有關(guān)節(jié)的那種“咔嚓”聲，那會也沒太在意，以為過兩天就會好了。然后國慶出去旅游大吃特吃，回到家就感覺不對勁了，每次吃東西的時候，嘴巴張開都開始犯疼，咀嚼的時候更是疼上加疼，每嚼一口都感覺在嚼在自己的心上！實在是太疼了！那段時間感覺自己都變淑女了，小口吃飯，細(xì)嚼慢咽，同學(xué)都覺得我好奇怪，

最怕的梅雨季要來了，分享我的祛濕大法

最近杭州的天氣黏糊糊的，身體就像雙面膠，會被空氣里的水分都吸到身體里。 我平時濕氣就有點重，舌頭齒痕明顯、舌苔厚，經(jīng)常長痘痘，臉和頭發(fā)很容易油，醫(yī)生說我是濕熱體質(zhì)。每年梅雨季節(jié)前后，我都會去找中醫(yī)調(diào)理一下，試過好多祛濕的方法，分享給大家，希望能趕緊順利度過杭州的梅雨季。 1、治療方案：針灸、艾灸 、吃藥。 針灸是每周三次，正面、背面的穴位換著扎，后背針灸的時候會搭配拔火罐。艾灸是每周六次，肚子、腰

鼓足勇氣，邁出人生第一個醫(yī)美，瘦肩針反饋

做了一下功課，一般打肩和腿都選擇衡力，所以我也選擇了衡力這是才打過后

女朋友暈倒在醫(yī)生辦公室，確診了焦慮癥

從去年覺得女朋友有焦慮癥開始，我一直在做她工作，希望她可以去看心理醫(yī)生。一開始她很抗拒，覺得精神病才去看心理醫(yī)生，她正常得很，堅決不去看心理醫(yī)生。為這件事我們冷戰(zhàn)了大半個月。 那半個月，她賭氣不好好吃飯，不管是工作的時候還是休息的時候都精神緊張，輕輕的一點噪音她就會很不爽。而且那段時間她還經(jīng)常失眠，結(jié)果最后硬是把自己的胃搞壞了。我跟她去掛了消化科，做了胃鏡，診斷結(jié)果是慢性非萎縮性胃炎。 醫(yī)生給她開

【名醫(yī)說】頻繁按摩按出乳腺癌？這些乳房知識你真的應(yīng)該收藏

2020年，全球乳腺癌新發(fā)病例226萬例，乳腺癌成為全球第一大癌；中國女性癌癥新發(fā)乳腺癌42萬例，乳腺癌成為中國第一癌。 為什么生活變好了，乳腺反而不好了？乳腺癌究竟是因何而起？乳房按摩真的對乳腺健康有益嗎？帶著這些疑問，我們走進了浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院乳腺外科傅佩芬主任的辦公室，聽她講講每個女性都要了解的乳房健康知識！歡迎來到健康之家的特別企劃【名醫(yī)說】 我們的目標(biāo)是：聽聽醫(yī)生的大實話，擊

每天加班的杭州姑娘，心慌手抖，竟是這病…

我表妹今年23歲，大學(xué)剛畢業(yè)，現(xiàn)在在杭州一家互聯(lián)網(wǎng)公司上班。她工作不止是996，簡直都快趕上007了，每天加班。我跟她說不要這么拼命，以后幾十年都在上班，何必急著這幾年呀，身體要緊。她本來不當(dāng)回事，直到身體發(fā)生了這些變化…… 最近這段時間，她經(jīng)常心慌手抖，四肢無力，心跳加速，月經(jīng)不調(diào)。她爸媽跟我說，她最近脾氣特別差，跟父母說不了兩句話就莫名其妙地發(fā)火。周末的時候我跟她吃飯，就明顯地看到她手抖，而且