近視度數(shù)又漲了

最近看東西經(jīng)常感覺眼睛花，中午去眼鏡店驗(yàn)了光，300度了！半年時(shí)間漲了快100度，不是說成年了近視度數(shù)就不漲了嗎，啊啊啊，看來以后都要戴眼鏡了。 反思了一下為什么會(huì)近視加重，可能是手機(jī)刷太多了？最近確實(shí)每天都在刷短視頻，睡前還側(cè)躺著刷�？晌叶际情_著燈的，也會(huì)傷害眼睛？ 為了保護(hù)眼睛，從今晚開始，強(qiáng)迫自己少刷點(diǎn)了。以后每周來發(fā)手機(jī)屏幕時(shí)間打卡！ ----護(hù)眼分割線---- 天天玩手機(jī)，斑斑的狀態(tài)和樓

每天喝水3500ml，我會(huì)水中毒嗎？

先報(bào)告一下我的喝水量，在公司里每天3000ml，就是下圖的3壺。這個(gè)壺的容量剛好1升，比較容易計(jì)算水量。喝水基本節(jié)奏是早上一壺，中午一壺，下午一壺。每次拎壺去茶水間，跟偶遇的同事搭話問的總是：一天喝幾壺？當(dāng)我說出答案后，對(duì)方的答案永遠(yuǎn)很統(tǒng)一：這么多？！ 我喝水都在白天，晚飯后就基本停止，一來怕起夜，二來怕第二天臉腫成豬頭。其實(shí)說3000ml還是保守估計(jì)，這還沒算吃早飯的時(shí)候喝的牛奶，晚上渴了喝的潤(rùn)

老公的枕頭能“榨油”了

夏天到了，我老公又開始“榨油”了。他一天洗兩次頭，早上出門洗一次，晚上睡覺前洗一次，但你們看看他的枕套……兩個(gè)枕套，同時(shí)換新用的，平時(shí)洗的頻率也一樣，平時(shí)我們睡覺的時(shí)間也差不多，他的枕套怎么會(huì)這么油……我真的是看不下去了 尤其是前幾天杭州很熱的時(shí)候，我們開著電風(fēng)扇睡覺的，他可能是出了很多汗吧？我換四件套的時(shí)候，他的枕套更油，而且乳膠枕外面的套子都變成這顏色了。雖然是我可愛的老公，但我嚴(yán)重懷疑他是不

杭州兩女子瘋狂減肥，一個(gè)喪失語言功能，一個(gè)腦子壞了…

春天馬上就要到了，再不減肥就來不及啦！我給自己制定了個(gè)減肥目標(biāo)，4月之前，瘦到45kg，現(xiàn)在距離目標(biāo)還有5kg…… 要不試試吃減肥藥？網(wǎng)上一搜，剛好看到一個(gè)關(guān)于減肥的新聞——40歲女子兩周瘦十斤，沒想減肥減成了腦梗死，喪失了語言功能。 減肥怎么就減成了腦梗死呢？都是因?yàn)檫^度錯(cuò)誤減肥！ 山西人丹丹，今年40歲，大學(xué)畢業(yè)后來到杭州工作，并在這里結(jié)婚生子安了家。她皮膚白皙、五官精致，因?yàn)樘貏e注重保養(yǎng)，看

后背長(zhǎng)痘，自己用藥瞎折騰，被醫(yī)生批評(píng)了

好不容易治好了臉上的痘痘，后背卻突然爆痘了，還一直不好。剛開始我沒在意，反正冬天的時(shí)候不癢，不穿露肩的衣服別人也看不到。 大概從黃梅天以后吧，后背的痘痘越長(zhǎng)越多，開始變癢，洗完澡躺在床上的時(shí)候更是特別癢；本來是長(zhǎng)在后背中部的，這段時(shí)間開始向上蔓延了。有一天我穿了一件領(lǐng)子深一點(diǎn)的衣服，同事看到了我的背，很大聲地問我后背怎么長(zhǎng)了這么多疙瘩？？是不是什么毛囊炎呀？ 我上網(wǎng)查了一下她說的那個(gè)毛囊炎，叫馬拉

小陽人痛苦回憶錄，提醒自己不要掉以輕心

陽康一段時(shí)間了，身體漸漸恢復(fù)，又開始好了傷疤忘了疼了。過年的時(shí)候跟朋友聊天，她是最早那批陽的，陽康后到現(xiàn)在一個(gè)多月，還是完全沒有嗅覺。作為一個(gè)吃貨，失去嗅覺味覺該有多痛苦啊。（更別說還有其他后遺癥甚至失去生命的了）雖然最近媒體討論這個(gè)事情的一下子就少了很多（看都沒看到了，風(fēng)平浪靜到結(jié)束了一般。但是病毒還沒消失啊，一直陰著的同事開工前突然陽了，網(wǎng)上看了一圈兒，最近才的也有，還是不要掉以輕心，注意防護(hù)

3歲了，他一個(gè)字都不會(huì)說

自閉癥，又叫孤獨(dú)癥，是一種精神疾病。 全球每160名兒童，就有1 名自閉癥患者。自閉癥孩子在交往中不能像正常人那樣按照“直覺”的方式去理解別人的意圖，而多表現(xiàn)較為“孤獨(dú)”、“不合群”。他們活在自己的世界中，似乎有著不同常人的思維，所以被稱為“來自星星的孩子”。 自閉癥孩子是什么樣的？ 正常的3歲小孩，會(huì)自己洗手、洗臉、洗腳、刷牙甚至洗澡，會(huì)和大人有基本的交流，甚至?xí)�做掃地、拖地這些簡(jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng)，

月銷4w的石墨烯抗菌內(nèi)褲，真的有必要嗎？

最近抗菌內(nèi)褲的廣告特別多，不知道大家看過沒有？因?yàn)槲抑�前也比較懶，有時(shí)候會(huì)兩天換一次內(nèi)褲，然后就發(fā)過炎，治療過一段時(shí)間，那段時(shí)間又癢又疼，真的特別難受。好了之后，我就很注重婦科健康了。我覺得內(nèi)褲每天都會(huì)沾染不少的細(xì)菌，總感覺臟臟的，內(nèi)褲又貼著我們最脆弱的部位，所以每天都會(huì)拿去洗、用消毒水消毒。無菌的內(nèi)褲，我感覺很安心，就感覺不會(huì)讓我發(fā)炎。 最近這個(gè)石墨烯抗菌內(nèi)褲很火，號(hào)稱是用了黑科技，是細(xì)菌克星。

成功約到四價(jià)hpv疫苗，分享攻略

九價(jià)hpv18年在國(guó)內(nèi)上市，雖然之前就了解到這個(gè)疫苗但是只能去香港或者國(guó)外打，想想太麻煩了，國(guó)內(nèi)可以打了以后卻根本約不到[ej=1F602]一直到現(xiàn)在九價(jià)也都是需要搖號(hào)或者搶的。 九價(jià)上市幾個(gè)月后，我就過了26周歲不能打啦，沒辦法就不去考慮了。直到今年體檢查出來有一項(xiàng)低危風(fēng)險(xiǎn)的陽性，想想還是去打一下疫苗吧。。。九價(jià)打不了了，只能看看四價(jià)和二價(jià)，都說二價(jià)性價(jià)比高，但是約了個(gè)二價(jià)發(fā)現(xiàn)是國(guó)產(chǎn)的，而進(jìn)口的

一到夏天就沒有胃口，不愛吃飯反而變胖了？

這幾天，杭州都是30多度悶熱潮濕的感覺，每年到這個(gè)時(shí)候我就沒有食欲。 中午點(diǎn)外賣的時(shí)候不知道吃什么，就喝點(diǎn)粥，怕自己低血糖，幾乎每天一杯奶茶墊底。回到家晚飯也不想吃，肚子餓到叫的時(shí)候勉強(qiáng)塞點(diǎn)食物就飽了，有時(shí)候吃些水果就去睡覺了。 我媽看我沒食欲，特意買了山楂、百香果這些酸酸的水果給我吃，吃完稍微有點(diǎn)胃口。我其實(shí)沒把胃口這件事放心上，沒胃口也就算了，但不怎么吃飯的我，反而還胖了？！本來45kg，現(xiàn)在

一直采耳一直爽，結(jié)果腳氣跑到耳朵里去了？

我很喜歡采耳，一直采耳一直爽。去蒸桑拿、推拿、捏腳的時(shí)候，一定要采采耳。自從杭州開始經(jīng)常下雨以后，我總感覺耳朵里有黏黏的東西，所以我采耳的頻率又變高了。 上周三的時(shí)候我覺得耳朵有點(diǎn)不舒服，就去社區(qū)醫(yī)院看了一下。醫(yī)生說是外耳道感染，沒啥大礙，只要不掏耳朵不碰水就會(huì)自愈了。我也沒把這事放心上，晚上依然去采耳。 結(jié)果當(dāng)天晚上回到家，我覺得右耳有點(diǎn)痛，想著應(yīng)該是累了，睡一覺就好了。結(jié)果第二天我被耳朵疼醒了

【看病日記】醫(yī)生建議30歲以后每年至少做一次腸胃鏡，沒瞎說....

那一個(gè)月時(shí)間把腸鏡胃鏡都做了一遍。還好檢查結(jié)果良好，雖然不是完全沒毛病，有慢性腸炎和胃炎。這也一再警醒我：一定要好好吃飯，好好動(dòng)一動(dòng)，少吃辛辣油膩，少吃甜食和零食。 當(dāng)時(shí)門診醫(yī)生說他自己近4年，每年都做一次腸胃鏡，因?yàn)樗�說很多癌癥患者都是通過腸胃鏡檢查出來的，有些沒做的后面檢查時(shí)都已經(jīng)晚期了。 聽上去像危言聳聽，但卻是事實(shí)。例行體檢也好，還是腸胃鏡檢查也好，還是很有必要的。 我想目前大部分年輕人，

本來只想拔個(gè)智齒，結(jié)果被迫做了抗癌斗士

一切都要從大約幾年前的一次口腔疼痛開始說起。 在25歲不到的年紀(jì)，平常的一天，我依舊煩惱著工作和生活中的雞零狗碎。突然我感覺到口腔里有巨大的灼傷感，黏膜疼痛，舌頭麻痹，甚至干飯都失去了動(dòng)力。因?yàn)檎�常溫度的飯菜我都覺得太燙，根本無法完成咀嚼的動(dòng)作。 當(dāng)時(shí)，由于對(duì)工作和家庭生活的不滿意，我情緒處于極端起伏的狀態(tài)，所以沒作他想，只覺得可能是長(zhǎng)期的心理狀況不佳在生理上有了表現(xiàn)，期待著這樣的不適可以隨著情緒

戴口罩和做好消毒是最好的防新冠方法

公司51個(gè)人，陽康45個(gè)，我是唯一一個(gè)沒有獨(dú)立辦公室還陰著的人，4個(gè)家屬都陽過了，我也還陰著。也不知道我是真的沒陽過，還是陽了無癥狀，反正至今還是冬陰工，可能是消毒防疫工作做得早而且堅(jiān)持在做吧。 公共場(chǎng)所戴好口罩。第一波還沒大爆發(fā)的時(shí)候，我上班就全程戴口罩了，吃飯喝水快速完成，能不摘口罩的時(shí)候盡量不摘。能開車就開車，坐地鐵的時(shí)候盡量不和別人面對(duì)面，遠(yuǎn)離瘋狂咳嗽的人，盡量站在門口通風(fēng)的地方。 玄關(guān)弄

【新冠康復(fù)日記】分享自己新冠陽性的感受

》》》點(diǎn)擊上圖，可發(fā)布新冠康復(fù)日記 最近身邊陽的人越來越多，周六早上剛做了混檢，傍晚結(jié)果出來是陰性�？墒撬�到半夜，突然頭疼怕冷，腳怎么都不會(huì)暖和。當(dāng)時(shí)心里就咯噔了下：我不會(huì)中招了吧？小兒子還和我睡呢。 早上，就各種難受，主要是頭疼，腰疼，全身軟綿綿的沒有力氣。單位要求有核酸檢測(cè)報(bào)告陽性才能居家，于是掙扎著起來去做單管核酸。沒有食欲，一點(diǎn)都不想吃，開車時(shí)人也特別難受，20碼挪到

晚上被臨時(shí)拉去客串了一下花藝師，技術(shù)有限，我盡力了

生活中總是充滿各種驚喜與美好

水果吃多了，傷肝？

在奔四的路上，真的越來越惜命了。最近天天和同事討論熬夜傷肝、喝酒傷肝的話題，這些不良習(xí)慣肯定是傷肝的，想不到她說，有研究說果糖更傷肝。連水果都不能安心吃了嗎？ ---護(hù)肝分割線--- 甜甜的果糖，為什么也會(huì)傷肝？ 果糖是糖的一種，存在于很多天然食物中，比如水果、蜂蜜等。 《自然 - 代謝》8月份的一項(xiàng)最新研究表明：果糖在增加“肝臟脂肪”方面的功效明顯比葡萄糖要強(qiáng) 2～３倍。2015 年美國(guó)《臨床內(nèi)

每逢佳節(jié)胖三斤，跪求減肥大法

國(guó)慶吃了三天的酒席，其他時(shí)間每天在家吃老爸做的飯，真的“幸福肥”了……前幾個(gè)月減的肥馬上又長(zhǎng)回來了，還胖了5斤，哭了。 昨天上班跟同事聊天，5個(gè)同事4個(gè)都長(zhǎng)胖了（沒長(zhǎng)胖的那個(gè)因?yàn)闆]回家）！我們決定馬上就開始減肥！管住嘴，邁開腿，跪求推薦各種減肥大法！ ------分割線------ 斑斑昨天也上秤了，重了4斤，真的是每逢佳節(jié)胖三斤。別慌！分享一個(gè)杭州市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科定制的“三日健康減肥輕體”