健康養(yǎng)生

節(jié)食欲食不過飽，定時定量，保證消化器官健康無病。忌怒氣遇事不怒，不生氣，不發(fā)脾氣，以免損害身心健康。發(fā)常梳常梳理頭發(fā)，撫模顱頂，能促進新陳代謝，起到健腦、清神智的作用。面多擦洗面頰，多用軟毛巾擦，包括干洗臉。能益智凝神，面頰紅潤無皺紋。舌舔腭經(jīng)常以舌尖抵住上腭，閉氣凝神，可以提神補氣養(yǎng)心，多生津液，健脾胃。齒數(shù)叩上下牙齒對齊，咬緊，嗑叩數(shù)次。特別是在子夜堅持做幾遍，能固牙齒不脫不裂，使咀嚼肌健康有

失眠睡不著如何調(diào)理

　　良好的睡眠對我們的健康非常重要。它不僅會影響我們的情緒，還會影響我們的工作和學習效率。因此，如果睡眠有問題，我們應該及時尋求解決辦法。對于失眠癥患者來說，安眠藥已經(jīng)成為他們的必備品，但長期服用安眠藥不僅會對身體造成無法彌補的傷害，甚至依賴安眠藥，因此科學解決睡眠問題是根本。事實上，在生活中，科學的養(yǎng)生有助于解決睡眠問題。下面一起來了解一下如何用科學的養(yǎng)生方法解決睡眠問題。 　　1，堅持鍛煉。鍛

帕金森病人不能吃什么 帕金森病人不能吃三種食物

帕金森病人會出現(xiàn)靜止時手抖以及動作遲緩的現(xiàn)象，病情加重后會使患者會出現(xiàn)肌肉強直、身體難以平衡的現(xiàn)象，帕金森患者要及時采取治療措施。帕金森的病人要避免高脂食物、辛辣刺激性強的食物。患病之后要做好飲食的調(diào)整和規(guī)劃，才能夠防止損害加重。 近幾年來帕金森疾病的患病人群逐年上升，這種疾病成為了嚴重危害老年人身體健康的疾病。帕金森疾病是屬于慢性疾病，患病初期癥狀不是很明顯，病情加重之后患者所出現(xiàn)的癥狀會比較

中藥養(yǎng)生的好處有哪些

中藥養(yǎng)生好處多多，人的身體是需要平衡的，一般在人的身上腎是非常重要的，甚至可以說是起主導作用，一般腎氣衰竭的話也意味著人也衰老了。所以在調(diào)理身體方面幫助補腎就是一種很常見的情況了。一般在調(diào)養(yǎng)腎這一方面可以用的中藥就有不少了，比如說冬蟲夏草、人參、黃芪、枸杞子、等等，這些都是非常有名的幫助補身體的藥物。 1.補充人體所需微量元素 微量元素在生物體內(nèi)充當酶的輔基，參與多種代謝過程。人體所需微量元素缺乏

帕金森并發(fā)癥可致殘 這個小方法輕松根治帕金森？

提起帕金森，多數(shù)人會想到“手抖”，其實事實更為殘酷，帕金森是一種常見的神經(jīng)功能障礙疾病，是威脅老年人身體健康的“第三殺手”，據(jù)世界帕金森協(xié)會統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，全球570萬帕金森患者中我國約有270萬患者。 運動并發(fā)癥是帕金森患者致殘的主要因素之一，應引起帕金森患者和家屬的足夠重視�！斑\動并發(fā)癥的治療效果不佳，明智之舉是預防其發(fā)生。在治療初始就要為患者的長遠治療做打算，盡可能地延后和減少帕金森患者運動并

適合冬天養(yǎng)生的六個運動，有些你也會，可分享給家人和朋友們知道

在冬天，由于天氣寒冷，許多人變得懶散，不愿出門運動，冬天不運動是不行的，只有多運動才能增強抵抗力，但并非所有的運動都適合冬天，那么冬季養(yǎng)生運動有哪些？以下為大家介紹幾種最適合冬季鍛煉的運動項目，一起來看看。冬令鍛煉應選擇動作幅度小，熱量消耗大的有氧鍛煉。因為冬天天氣寒冷，我們身體骨骼有點僵硬，在進行劇烈、無氧運動時會容易拉傷經(jīng)筋，導致身體不適。青年可選擇跑步等高強度的有氧運動，這樣可以消耗更多的

引起手抖的原因

手抖可以分為生理性手抖和病理性手抖，生理性手抖主要是精神心理因素造成，在情緒緊張、激動、勞累、疼痛刺激、休息不好的情況下，患者手抖加重。如果這些誘因消除，患者的手抖也會逐漸的緩解。病理性手抖的原因非常多，常見的主要有： 一、老年性的震顫，老年性神經(jīng)功能紊亂可以造成手抖。 二、帕金森病，也可以造成手部規(guī)律性搓丸樣的震顫。 三、甲狀腺功能亢進，除了手抖之外，還伴隨有心慌、心悸、消瘦、眼突等，甲狀腺功能

哪種人容易得帕金森

帕金森病是是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，病因目前尚不完全清楚，除非具有明確的家族遺傳史，一般患者并沒有一定指向性。目前醫(yī)學存在多種學說和基礎(chǔ)醫(yī)學研究，均試圖對帕金森病的發(fā)生進行解釋，但是仍未能完全解釋其發(fā)病機制。 家族遺傳的帕金森病與家族遺傳基因有關(guān)，這一部分人群具有明確的危險因素，容易患有帕金森病，但是大多數(shù)人并沒有明確的致病基因和危險因素。1、老年人，特別是60歲以上的老年人，帕金森的發(fā)病率相

什么是亞健康

什么是亞健康的概念以及典型表現(xiàn) 亞健康是指非病非健康的一種臨界狀態(tài)，是界乎健康與疾病之間的次等健康狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起身心疾病。 白領(lǐng)階層是亞健康狀態(tài)的主要人群，緊張的工作和生活的壓力，造成白領(lǐng)階層人士生理與心理的雙重疲勞。 精神上的壓力導致大腦的不健康狀態(tài)，會成為亞健康狀態(tài)的主因，所以保證腦健

更年期不要驚慌，做好這三點，自我調(diào)節(jié)更年期癥狀

更年期是女性必須面對的時期。45-55歲是卵巢功能衰弱的時期。此時，女性開始更年期。由于卵巢功能減退、垂體功能亢進、白帶分泌過多、植物神經(jīng)紊亂和更年期綜合征。那女性應該如何面對自我調(diào)節(jié)更年期癥狀呢？一是調(diào)整飲食，增加活動更年期的到來是自然規(guī)律，應該面對正常的心，許多女性想太多，甚至不老，心老，突然找麻煩，尤其是內(nèi)向的女性，容易導致抑郁、抑郁、緊張、焦慮、醒來不能像往常一樣傷害自己，我建議你不退休

漸凍癥到底怎么回事

漸凍癥這種疾病也是有很多因素導致的，如果患者身體當中的免疫功能出現(xiàn)了異常就會出現(xiàn)漸凍癥，身體當中的肌肉就會慢慢的萎縮，并且還會硬化。其實這是一種比較罕見的疾病，患者在出現(xiàn)了漸凍癥之后，骨骼當中的肌肉就會表現(xiàn)的無力，還會出現(xiàn)麻痹的情況。除了跟免疫系統(tǒng)有關(guān)以外，如果身體當中缺乏微量元素的話，也會患上這樣的疾病。有一部分的患者是因為遺傳導致患上漸凍癥的，這種情況下，患者身體當中的基因也跟普通人有很大的不

腸胃不好，該怎么調(diào)理

腸胃一直不好，該如何進行調(diào)理？ 第一個是吃飯。既然腸胃已經(jīng)不好，就要暴飲暴食，生冷湯和油炸的東西都要少吃，清淡。飯后休息一下。飯后馬上工作，運動都對胃有害。吃的食物不要吃太硬，難以消化的食物。這樣會加重腸胃的負擔。同時要注意營養(yǎng)的平衡，不要偏食。俗話說養(yǎng)胃要吃面條，這在一定程度上是有道理的。但是不能只吃面條。冬天要吃點熱的食物。還可以少吃一次，多吃幾頓。這種優(yōu)點是可以避免胃脹，胃酸過多。含有維生素

近視情況越來越低齡化如何保護眼睛

如何保護視力，近視、散光等問題在當今社會是非常普遍的,尤其是中小學群體中的現(xiàn)象日益嚴重。很多人在出現(xiàn)明顯的視力問題后,才開始后悔。其實平時只要稍微注意一下,就能很好地阻止視力問題。那么如何保護視力？ 保護眼睛的方法1、預防白內(nèi)障花青素可以促進眼睛視紫質(zhì)的生成，提高眼部微血管的彈性，并促進血液循環(huán)。此外，花青素還可以減少自由基對眼睛的傷害。代表食物有藍莓、黑莓、櫻桃、紫米等。2、阻擋有害光葉黃素能

耳鳴日常預防？

1、怡情養(yǎng)性，保持心情舒暢，消除來自工作或生活上的各種壓力，解除對耳鳴不必要的緊張和誤解，可防止耳鳴的發(fā)生及加重。2、起居有常，順應天時，保持良好的睡眠，有助于防治耳鳴。3、注意飲食有節(jié)，養(yǎng)成健康的飲食習慣，有助于預防及治療耳鳴。4、避免處于過分安靜的環(huán)境下，適度的環(huán)境聲有助于減輕耳鳴的困擾。

脊髓損傷的護理

脊髓損傷是一種常見的疾病，它不但影響患者正常生活，而且會引誘其他并發(fā)癥，所以要正確了解該病癥，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，避免病情越來越嚴重，那么在生活中要注意保暖，避免風寒，下面讓我們來詳細了解一下。 對于脊髓損傷后導致麻木疼痛，患者要注意用藥，預防尿路感染、壓瘡和神經(jīng)性膀胱等并發(fā)癥的發(fā)生。同時在需要的時候能夠使用推創(chuàng)修復藥物治療，防止下肢靜脈血栓形成的概率。 應多吃營養(yǎng)神經(jīng)的食物。關(guān)于脊髓損傷后導致麻木