有一起打羽毛球的嗎？

尋下沙附近平時(shí)晚上可以一起打羽毛球的伙伴，以鍛煉身體為主，如果有經(jīng)驗(yàn)的帶打最好。

年紀(jì)大了，煮粥、燉湯時(shí)記得放把它，還能助睡眠！

每個(gè)人都怕老了會(huì)得癡呆，不但自己的生活會(huì)沒有質(zhì)量，還會(huì)拖累老伴、子女。但一味的怕不是辦法，找到簡單、易行的預(yù)防方法才是重點(diǎn)！現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，有一種我們很熟悉的食物，可以幫助我們預(yù)防老年癡呆，提高大腦的活性，它就是蓮子！蓮子一把，大腦靈活，癡呆不怕我們中老年朋友，還有腦力勞動(dòng)者一定要常吃蓮子，因?yàn)樗梢越∧X，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率并能預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生。此外，蓮子心具有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外

秋季養(yǎng)生小常識(shí)

秋季是豐收的季節(jié)，而在這秋高氣爽的季節(jié)里，天氣晝夜溫差大，因此秋季也是容易造成人們抵抗力下降的季節(jié)，此時(shí)就要幫助大家做好養(yǎng)生，用于提高抵抗力，擁有一個(gè)健康的身體。以下是關(guān)于秋季養(yǎng)生小常識(shí)的介紹。1、秋天氣候變化很大,秋季的起居上有注意的.養(yǎng)成一個(gè)好的睡眠是很重要的,注意保暖,夜間睡覺要蓋好被子,保持家庭室內(nèi)中的空氣流動(dòng)。2、在秋季時(shí)候我們體內(nèi)中的陰精陽氣也在收斂之中,所以在秋季的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量不要過于

按這個(gè)穴位，躺下就睡著，今晚試試看

中國睡眠研究會(huì)發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，24.6%的人睡眠不合格，超過90%的人沒有達(dá)到良好的睡眠水平。 醫(yī)學(xué)上有90多種疾病發(fā)生于睡眠期。睡眠質(zhì)量不佳，不僅會(huì)使人焦慮、抑郁、狂躁，還會(huì)使人得高血壓、糖尿病等慢性疾病。 一、好睡眠的標(biāo)準(zhǔn) 我們1/3的生命在睡眠中度過，人體的大部分自我修復(fù)工作都需要在睡眠中進(jìn)行，想要有個(gè)好身體，必須先有好睡眠。 充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是國際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。

杭州蕭山區(qū)金浦明苑附近有健身房嗎？

近幾年常在上海出差，天天在工地干活，感覺上了年齡體力變差了很多，想在退休以后回到杭州，找個(gè)健身房鍛煉鍛煉，蕭山區(qū)金浦明苑附近有健身房嗎？留個(gè)聯(lián)系方式？

中華武術(shù)可以養(yǎng)生保健

中華武術(shù)，博大精深;以武會(huì)友，修德服眾；強(qiáng)身健體，保家衛(wèi)國。傳承武術(shù)文化，弘揚(yáng)民族精神。文以憑心，琴棋書畫；武以觀德，刀槍劍戟。

這些“壞習(xí)慣”可能讓你的助聽器出現(xiàn)大問題！

在助聽器驗(yàn)配過程中，經(jīng)常會(huì)遇到用戶來問，“助聽器的使用年限有多久？”正常情況下，助聽器的使用壽命是5-10年，相反，如果保養(yǎng)不得當(dāng)，你的機(jī)子估計(jì)5年使用壽命都不到。 對于很多聽損人士來說，助聽器早已成為日常生活中不可或缺的一部分，今天就給大家分享一下，在助聽器日常使用過程中，這些“壞習(xí)慣”你一定要自查！ 如：一、有些用戶為了圖方便，摘下助聽器后便隨手放置，但助聽器是精密的電子儀器，要特別注意防摔防

這些癥狀暗示你可能患上多系統(tǒng)萎縮

多系統(tǒng)萎縮，又被稱為奧樂氏癥和氣球細(xì)胞病，是一種罕見且進(jìn)行性的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。它會(huì)導(dǎo)致多個(gè)部位的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生退化，從而引發(fā)一系列的身體和認(rèn)知功能的損害。本文將為您介紹多系統(tǒng)萎縮的癥狀，幫助您了解和識(shí)別這種疾病。 1.運(yùn)動(dòng)障礙：多系統(tǒng)萎縮會(huì)干擾身體的運(yùn)動(dòng)控制功能，導(dǎo)致肌肉僵硬、震顫、姿勢不穩(wěn)等癥狀�；颊呖赡艹霈F(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)、動(dòng)作遲緩、不自主的肢體運(yùn)動(dòng)，以及手部肌肉的失去靈活性。 2.自主神經(jīng)功

喝咖啡的好處和健康益處

喝咖啡不僅給人們帶來了愉悅的味蕾享受，還有一系列的健康益處。本文將介紹喝咖啡的好處，包括提神、增加注意力、改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、預(yù)防疾病等方面，并對咖啡的適度飲用以及注意事項(xiàng)進(jìn)行了探討。 正文： 咖啡是全球最受歡迎的飲品之一，大部分人喜歡喝咖啡是因?yàn)槠洫?dú)特的香味和提神醒腦的功效。除此之外，喝咖啡還具有以下健康益處： 1.提神醒腦：咖啡中的咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人感到精力充沛和警覺。適量飲用咖啡可以

多系統(tǒng)萎縮患者跌倒的原因及處理方法

作為一名多系統(tǒng)萎縮患者，跌倒是一種常見且危險(xiǎn)的情況。跌倒的原因可以有多種，包括以下幾個(gè)方面： 1.運(yùn)動(dòng)和平衡問題：多系統(tǒng)萎縮會(huì)影響人的運(yùn)動(dòng)和平衡能力，增加跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。此外，肌肉無力、共濟(jì)失調(diào)等運(yùn)動(dòng)問題也可能導(dǎo)致跌倒。 2.視覺問題：視覺缺陷，如視力模糊或視野受限，會(huì)增加跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。 3.神經(jīng)病變：多系統(tǒng)萎縮導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損，包括感覺神經(jīng)和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的受損，這可能會(huì)導(dǎo)致跌倒。 4.藥物副作用：多系統(tǒng)萎

多系統(tǒng)萎縮

多系統(tǒng)萎縮，又稱為多系統(tǒng)萎縮性依賴和失調(diào)綜合征，是一種罕見而復(fù)雜的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。它影響多個(gè)身體系統(tǒng)，包括中樞神經(jīng)、自主神經(jīng)和周圍神經(jīng)等。該病的起因尚不清楚，但遺傳因素可能起到一定作用。 多系統(tǒng)萎縮的典型癥狀包括運(yùn)動(dòng)障礙、自主神經(jīng)失調(diào)和認(rèn)知障礙。患者可能出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)、震顫、肌張力異常等運(yùn)動(dòng)方面的問題。自主神經(jīng)失調(diào)表現(xiàn)為體溫調(diào)節(jié)異常、低血壓、心率不規(guī)則等癥狀。認(rèn)知障礙可以導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中等

如何預(yù)防帕金森病:科學(xué)研究揭示哪些方法有效?

帕金森病是一種神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，常見于中老年人。盡管還沒有找到完全治愈帕金森病的方法，但是一些科學(xué)研究表明，采取一些措施可以減少患病風(fēng)險(xiǎn)或緩解病情。 1.身體鍛煉：定期參與中度到高強(qiáng)度的體育鍛煉，如快走、跑步、游泳等，可以有效降低帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)可以提高身體代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量和協(xié)調(diào)性。 2.健康飲食：選擇富含抗氧化劑如維生素C和E的食物，如水果、蔬菜、堅(jiān)果和魚類。此外，攝入足夠

帕金森患者需警惕！這三種食物可能會(huì)加重病情

帕金森病是一種慢性進(jìn)展性的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，患者主要表現(xiàn)為肌肉僵硬、震顫、運(yùn)動(dòng)遲緩等癥狀。除了藥物治療外，飲食也是帕金森患者重要的輔助治療手段。然而，有些食物對于帕金森患者而言可能更為不利，應(yīng)盡量避免或限制攝入。 第一種要避免的食物是高蛋白質(zhì)食物。高蛋白質(zhì)攝入可能會(huì)干擾帕金森患者體內(nèi)多巴胺的合成和吸收，進(jìn)而使得癥狀加重。常見的高蛋白質(zhì)食物包括肉類、魚類、家禽、乳制品等，患者在飲食計(jì)劃中應(yīng)適量降低這些食

脊髓炎預(yù)防方法：保護(hù)脊髓健康，邁向無病人生

脊髓炎是指脊髓發(fā)炎引起的疾病，常見于兒童和青少年。脊髓炎一旦發(fā)生，會(huì)對患者的生活質(zhì)量造成極大的影響。因此，預(yù)防脊髓炎就顯得尤為重要。以下是一些脊髓炎預(yù)防的方法，希望對您有所幫助。 1.接種疫苗：脊髓炎是一種由病毒引起的傳染病，目前已有可預(yù)防的脊髓炎疫苗。建議兒童和青少年按照免疫程序接種脊髓炎疫苗，以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防患病風(fēng)險(xiǎn)。 2.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣：脊髓炎常通過糞-口傳播，因此保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)