入冬后，這種水果最受歡迎！皮和葉千萬(wàn)別扔掉

初冬是橘子產(chǎn)量最多、味道最好的季節(jié)。秋冬季的橘子汁多肉厚，酸甜爽口，且營(yíng)養(yǎng)豐富。其富含的維生素C、葉酸和類胡蘿卜素等，有預(yù)防心腦血管疾病的功效；含有的橘皮苷能調(diào)節(jié)毛細(xì)血管彈性。 杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院中藥師說(shuō)，冬季除了享用美味的橘肉，還可以巧用橘皮和橘葉養(yǎng)生。 性味：味甘酸、性溫。 歸經(jīng)：入肺、胃經(jīng)。 功效：開(kāi)胃理氣、生津潤(rùn)肺、化痰止咳等。 01橘肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 橘肉味甘酸，具有生津止渴、開(kāi)胃理氣、止咳

愛(ài)喝牛奶，容易衰老？

有句網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)「漂亮的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬(wàn)里挑一」，在皮膚科醫(yī)生魔鏡的眼里，光滑、飽滿有彈性的皮膚，就是我們追求的「千篇一律」。 隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚可能會(huì)失去彈性，不再柔軟，出現(xiàn)細(xì)紋、色斑等皮膚老化的現(xiàn)象，變成風(fēng)（各）情（有）萬(wàn)（不）種（同）的老化皮膚。 造成皮膚老化的原因有很多，目前證據(jù)比較確切的幾大原因包括：日曬、吸煙、污染、飲食等。 有研究發(fā)現(xiàn)攝入過(guò)多的糖分會(huì)產(chǎn)生更多的皺紋，這種皮

秋季燥邪易傷肺，今年尤其“危險(xiǎn)”！洗澡水里加點(diǎn)“它”

國(guó)慶、中秋雙節(jié)將至，不少人都會(huì)利用這個(gè)難得的“黃金周”外出旅游，但在享受快樂(lè)的同時(shí)，也不能忽略了健康問(wèn)題。為此，醫(yī)生夢(mèng)之隊(duì)兵分兩路游京郊，一邊游玩一邊分享養(yǎng)生秘籍，帶您開(kāi)啟健康之旅 ~ 1爬山旅游，選鞋有講究 我們其中一路主持團(tuán)，徒步半小時(shí)的山路，經(jīng)過(guò)一座玻璃吊橋，來(lái)到了密云區(qū)的水晶長(zhǎng)城。 在這個(gè)過(guò)程中，我們發(fā)現(xiàn)游客們穿著各式各樣的鞋子，比如高跟鞋、拖鞋、松糕鞋等等。但有的鞋子并不適合爬山、長(zhǎng)時(shí)間

這種肉被列為1級(jí)致癌物，很多人卻天天都在吃！

烹飪時(shí)誘人 咀嚼時(shí)幸福 下肚后滿足 可近期越來(lái)越多研究稱 吃肉不僅傷心臟還致癌 九叔今天就來(lái)說(shuō)說(shuō) 在眾多肉類當(dāng)中大體可以分為 紅肉（加工紅肉也算）、和白肉 雖然它們都是肉 但有著很大差別 紅肉VS白肉 紅肉 紅肉指豬、牛、羊、鹿、兔等哺乳動(dòng)物的肉 外觀呈紅色 特點(diǎn)是富含蛋白質(zhì)、維生素B 以及特別高的鐵含量 但紅肉含有較高的飽和脂肪 吃多了會(huì)讓人血脂升高 加大心血管疾病風(fēng)險(xiǎn) 白肉 白肉指雞、鴨、鵝等

深夜，蠢蠢欲動(dòng)的荷爾蒙…我知道你在想什么

說(shuō)起荷爾蒙，你想到了什么？籃球場(chǎng)上熱情如火的拉拉隊(duì)勁舞？午夜夢(mèng)回里的一只香煙？亦或是，健身房中那些健碩的“行走荷爾蒙”……別激動(dòng)！不是所有的荷爾蒙都和性有關(guān)! 杭州市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師韓輝介紹，“荷爾蒙”（hormone）并非如大家理解的這般狹隘，它其實(shí)就是平常所說(shuō)的激素，指的是體內(nèi)的某一細(xì)胞、腺體或者器官所產(chǎn)生的，可以影響機(jī)體內(nèi)其他細(xì)胞活動(dòng)的化學(xué)物質(zhì)，作為信使傳遞信息，對(duì)機(jī)體生理過(guò)

啥原理�。≌娴哪莒顫�

以前看中醫(yī)就被說(shuō)脾胃不好，濕氣重。杭州今年又特別熱，我是天天冰咖啡、冰淇淋、西瓜，還沒(méi)有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，估計(jì)是濕氣重到極致了。體內(nèi)的毒素排不出去，臉上出油變多了，閉口粉刺就冒不停，每天昏昏欲睡，最明顯的是大便變得很黏很黏，粘馬桶了…… 又去看了中醫(yī)，這次讓我把水果徹底戒了，涼的徹底不要碰了，給開(kāi)了排濕的中藥，還專門(mén)囑咐讓回家可以用藿香正氣水泡泡腳，說(shuō)對(duì)祛濕氣也蠻好的。 我現(xiàn)在每天晚上用1瓶開(kāi)水兌開(kāi)用來(lái)泡

這10個(gè)長(zhǎng)壽的硬指標(biāo)，你達(dá)標(biāo)幾個(gè)？

一個(gè)人的身體是否健康長(zhǎng)壽，一些身體健康指標(biāo)的數(shù)值是最直接的判斷。當(dāng)各項(xiàng)指標(biāo)維持在正常值，那么健康長(zhǎng)壽的幾率便會(huì)越大。 以下這幾項(xiàng)長(zhǎng)壽的硬指標(biāo)，每個(gè)人都應(yīng)該知道！趕緊自己對(duì)照自查一下吧～ 劃重點(diǎn)： 兩圍不超標(biāo)，疾病少來(lái)找 腰圍標(biāo)準(zhǔn)：男性85厘米、女性80厘米 頸圍標(biāo)準(zhǔn)：男性38厘米、女性35厘米 腰圍越長(zhǎng)，壽命越短，《中華流行病學(xué)雜志》上的一項(xiàng)涉41萬(wàn)人的研究分析發(fā)現(xiàn)，腰越粗，發(fā)生冠心病、急性冠心病

食物變質(zhì)，加熱就能重新吃？看完你就明白了…

很多人喜歡囤積食物，盡管有些過(guò)了保質(zhì)期，甚至發(fā)霉，還是不舍得扔。有時(shí)為避免浪費(fèi)還會(huì)把過(guò)期變質(zhì)的食品加熱后食用。 那么，變質(zhì)后的食物經(jīng)過(guò)高溫煮沸還能不能吃呢？下面我們就來(lái)一起探討一下。 01食物變質(zhì)對(duì)人體的危害 食物變質(zhì)是指在外界因素影響下，食物的理化性質(zhì)發(fā)生改變，出現(xiàn)質(zhì)量下降、色澤改變、口味變差，甚至散發(fā)出難聞氣味等現(xiàn)象，從而喪失了本身的食用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 食物變質(zhì)與空氣中的細(xì)菌、真菌等微生物有

杭城最低氣溫跌到“1”字頭，“速凍”季節(jié)吃“它”！

前段時(shí)間還喊著夏天什么時(shí)候結(jié)束，這會(huì)已經(jīng)快入冬了！到本周日，杭州最低氣溫預(yù)計(jì)要跌破10℃啦 ！馬上要開(kāi)啟速！凍！式！ 入冬模式了長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲外套穿起來(lái)啦～你的身體真的準(zhǔn)備好對(duì)抗寒冬了嗎？ 俗話說(shuō)，“冬令進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎”，冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，冬令進(jìn)補(bǔ)，首選膏方。一個(gè)量身定制的好膏方，不僅能滋補(bǔ)強(qiáng)身、抗衰延年，還能防病調(diào)理。 膏方起源于漢唐，已有千年歷史，作為中醫(yī)藥學(xué)術(shù)思想和文化的精髓，其“天人相應(yīng)、調(diào)補(bǔ)

千萬(wàn)別勸人“生吃大蒜”！大蔥也不行！

來(lái)源：騰訊醫(yī)典

聽(tīng)說(shuō)按摩能消除“富貴包”，結(jié)果……

前不久，一個(gè)閨蜜神秘兮兮地問(wèn)我：“知妹，你有富貴包嗎？”不瞞你說(shuō)，我第一反應(yīng)是它們： 被小姐妹“科普”后才知道，富貴包是后背的一個(gè)凸起，可能是健康的隱患。 ▲富貴包患者 x線片▼ 問(wèn)了專家，才知道富貴包的產(chǎn)生主要是以下原因： 局部脂肪堆積或軟組織肥厚。不良姿勢(shì)或過(guò)度低頭工作導(dǎo)致頸胸椎變形。如長(zhǎng)期肩扛或挑重物、長(zhǎng)時(shí)間

我是一名留學(xué)生，在國(guó)內(nèi)工作，感覺(jué)二十五六歲就算挺老的了

無(wú)論是 20 歲、30 歲、50 歲、60 歲，對(duì)衰老的焦慮與恐慌，似乎不分年齡段地困擾著人們。 從我踢球加速加速加不動(dòng)時(shí)開(kāi)始吧�！�—許靜波/ 40 歲/大學(xué)教師 被路上的小朋友叫阿姨，新入職的女孩子都客客氣氣地叫我姐�！�—密密/ 31歲/公務(wù)員 年初本來(lái)只有兩根白發(fā)在鬢角，年底發(fā)現(xiàn)有十幾根了，突然惶恐�！�—Bruce/ 34 歲/互聯(lián)網(wǎng)大廠公關(guān) 會(huì)有懈怠的時(shí)候了�！�—黃大毛/ 34 歲/創(chuàng)業(yè)者

一輩子不洗頭會(huì)發(fā)生什么？

來(lái)源：好奇博士

熬夜后感覺(jué)身體被掏空，蔡依林說(shuō)可以喝這個(gè)

最近工作日加班熬夜，周末又去蹦迪熬夜，我肯定是瘋了，感覺(jué)身體被掏空。那些拍戲到半夜的女明星老是對(duì)記者說(shuō)，我拍戲的時(shí)候只睡幾個(gè)小時(shí)，皮膚還是很好，因?yàn)槲易孕�。自信就能讓身體和皮膚變好？我是不信，她們肯定背地里瘋狂保養(yǎng)，不然怎么可能每次出現(xiàn)都光鮮亮麗。閨蜜分享了一個(gè)蔡依林的熬夜法寶給我：紅豆薏米湯。聽(tīng)她說(shuō)，蔡依林是一個(gè)很會(huì)水腫的藝人，每次她演唱會(huì)前一天，怕第二天腫，前一天晚上睡覺(jué)前，必定會(huì)喝一碗紅豆薏

冬令進(jìn)補(bǔ)第一菜、第一果、第一肉、第一根……一文給你說(shuō)全！

俗話說(shuō)：“春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏。” 養(yǎng)生，講究的是天人合一，四季養(yǎng)生要跟著大自然的節(jié)奏走。對(duì)人來(lái)說(shuō)，冬三月正是養(yǎng)精蓄銳的大好時(shí)機(jī)，適合好好地補(bǔ)一補(bǔ)。 那么，吃哪些食材進(jìn)補(bǔ)好呢？今天就給大家推薦幾樣~ 冬補(bǔ)第一肉：鴿肉 民間有“一鴿勝九雞”的說(shuō)法，雖然稍有夸張，但也可以看出鴿肉在“補(bǔ)品界”的地位。 鴿肉味美、營(yíng)養(yǎng)豐富，能補(bǔ)益肝腎、益氣補(bǔ)血、健腦補(bǔ)神、提高記憶力，有很好的補(bǔ)益作用。 而且，鴿肉是平補(bǔ)之品

這個(gè)夏天過(guò)得又健康又省錢(qián)

這個(gè)夏天又健康又省錢(qián)，因?yàn)槲椰F(xiàn)在買(mǎi)東西都要看配料表了。 冰淇淋里的添加劑特別多，各種代糖、增稠劑、色素、甜蜜素。就算是生牛乳排名第一的光明的冰淇淋，配料表里也還是有白砂糖和各種食品添加劑，人工的、化學(xué)的東西總是不好的。不如直接把純牛奶或者沖奶粉凍成冰棍，又省錢(qián)又健康，真正的無(wú)添加。 飲料也是科技配料重災(zāi)區(qū)。前段時(shí)間新加坡按照含糖量給飲料分級(jí)了，A級(jí)是含糖量小于等于1克/100毫升，不含甜味劑和飽和