騎

蹬蹬蹬

努力活著自己想要的樣子

世界上偉大的事情都是一個(gè)人默默地做出來(lái)的，別浪費(fèi)，應(yīng)該去做點(diǎn)自己喜歡的事情，磨出一技之長(zhǎng)，努力活成自己想要的樣子，然后閃閃發(fā)光。

好吃又不胖的食物，原來(lái)真的有！

天生自帶高膳食纖維光環(huán)的魔芋，在經(jīng)過(guò)加工處理后，又可以變身成幾乎不含脂肪和淀粉的低卡美食。飽腹感強(qiáng)的特點(diǎn)又讓你輕松地吃飽、吃好、吃不胖。面對(duì)這樣的魔芋，怎能不心動(dòng)？ 小小提醒一下，鮮魔芋是有毒的，如果想自己動(dòng)手制作魔芋豆腐，請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)廠家生產(chǎn)的魔芋粉，并仔細(xì)閱讀制作方法哦。 今天，你要 pick 哪一種魔芋美食？ 來(lái)源：丁香醫(yī)生

我就是成功減肥的人，分享給大家

我是高中長(zhǎng)胖的，那個(gè)時(shí)候真的胖的慘不忍睹看這一身的嘎嘎

“要么瘦要么死”：為了減肥，她們切掉了三分之二的胃

她決定去做切胃手術(shù) 三十一歲這年，小珞決定去做切胃手術(shù)。 她是一名肥胖癥患者。按照中國(guó)疾病預(yù)防控制中心發(fā)布的《中國(guó)成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南》所界定的標(biāo)準(zhǔn)，BMI 值（體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方）達(dá)到 28 以上即可界定為肥胖。 依照臨床醫(yī)生的建議，BMI 值達(dá)到 27.5 的人在必要時(shí)可實(shí)施切胃手術(shù)；如果達(dá)到 37.5 以上，則建議積極手術(shù)。 而在決定接受手術(shù)的那一年，小珞的體重達(dá)到了 126

給豬增肥的東西，微商說(shuō)它能減肥？

為了減肥，好多人把酵素加進(jìn)了購(gòu)物車。但是！�。�別忙著付款，先聽(tīng)混子哥跟你嘮嘮，酵素這玩意兒一開(kāi)始的用處，你絕對(duì)想不到…… 來(lái)源：混知

胖迪的快樂(lè)減肥日記

減肥這個(gè)話題對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程。高三壓力大，最胖的時(shí)候有160斤，上了大學(xué)不知不覺(jué)減到130斤，參加�；@球隊(duì)、校排球隊(duì)，吃得多運(yùn)動(dòng)量也大，體重維持在140上下。本科畢業(yè)運(yùn)動(dòng)量下來(lái)了還是照常吃，不知不覺(jué)又胖到了150斤，最后一根稻草：被分手了暴飲暴食直接飆到了190+斤。至此我開(kāi)始減肥了。去年五月減到現(xiàn)在主要靠飲食控制，輕了40斤，目前體重152斤。自我介紹：女 174cm 76.2kg 24

20 個(gè)偷偷加了糖的零食！讓你吃得不多還長(zhǎng)胖

糖，是甜蜜的象征 開(kāi)心來(lái)點(diǎn)糖，不開(kāi)心更要來(lái)點(diǎn)糖 但，糖也給我們帶來(lái)了無(wú)限的負(fù)擔(dān) 齲齒、肥胖、血糖升高…… WHO 明確提出為改善健康 每天的游離糖應(yīng)降至能量總需求的 5% 折算下來(lái)也就是每天不超過(guò) 25 克 注明：游離糖（國(guó)內(nèi)將其定義為添加糖）是指在食品生產(chǎn)和制備過(guò)程中被添加到食品中的糖和糖漿。常見(jiàn)的包括白砂糖、紅糖、玉米糖漿、高果糖玉米糖漿、糖蜜、蜂蜜、濃縮果汁和葡萄糖。 25 克有多少呢？ 吃

陳喬恩瘦成啥樣了？還要10天“餓瘦”9斤？這食譜絕了

前一陣子陳喬恩的西柚減肥法火了，不知道你看到?jīng)]？ 傳說(shuō)75天能瘦47斤，10天瘦9斤，而且每頓都可以吃到飽，超級(jí)神奇！本著探索的精神，靜哥必須以身試法給你們驗(yàn)證一下。 因?yàn)橐�完�?2天一整個(gè)療程，所以才這么晚更新。 先說(shuō)下個(gè)人情況，去年減肥冬令營(yíng)你們應(yīng)該都看了吧。 最后體重大概停留在55kg以下，后來(lái)經(jīng)過(guò)十一、過(guò)年、元旦、清明、五一......的摧殘，體重又到了歷史新高！��！但是因?yàn)橐咔榻∩?/p>

最近真的好勤快！跳繩打卡5000

好久不跳繩keep都出5000跟跳啦

今日份運(yùn)動(dòng)完成

最近連吃三天感覺(jué)長(zhǎng)肉了

第263天實(shí)際跳繩打卡5000

第263天 實(shí)際跳繩打卡5000

我想試試周韋彤十二天只喝水的瘦身法，朋友說(shuō)我不要命了

前幾天，明星周韋彤說(shuō)自己用36天時(shí)間成功減重25斤，并公開(kāi)了“減肥秘籍”。看到其中方法，有人感嘆十余天不吃東西只喝水真是太有毅力了，也有人建議普通人不要輕易嘗試。讓我印象最深刻的是有三天她是斷食的，只喝水！ 36天25斤？我看完了真的超級(jí)心動(dòng)！馬上把這個(gè)減肥方法發(fā)給了學(xué)醫(yī)的朋友，她看了這個(gè)36天的減肥法，一笑而過(guò)，她說(shuō)你要是想健健康康的，就不要試這種方法，確實(shí)會(huì)瘦，以后身體也就廢了！ 她說(shuō)，快速減

健康減肥打卡！

才少了1Kg。

減肥的20個(gè)真相

下面這20個(gè)減肥真相，能幫你在控制體重這個(gè)終生事業(yè)上，少走一點(diǎn)彎路。 1、 中年發(fā)福，不是因?yàn)榇�謝慢。我們的代謝率從20歲到60歲一直很穩(wěn)定，并不存在25歲或30歲后明顯降低的情況。動(dòng)太少了才是重要原因！ 2、對(duì)于BMI達(dá)不到醫(yī)學(xué)上超重和肥胖標(biāo)準(zhǔn)的人來(lái)說(shuō)，用隔日斷食的方法減肥并不如傳統(tǒng)減肥效果好，還會(huì)造成肌肉流失以及運(yùn)動(dòng)意愿下降。 3、快速減肥營(yíng)其實(shí)不是啥新鮮事物，在過(guò)去的幾十年，美國(guó)有大量的商業(yè)

今天是藍(lán)色發(fā)夾藍(lán)色耳環(huán)藍(lán)色小裙裙

持續(xù)運(yùn)動(dòng)99天，依舊全勤

持續(xù)運(yùn)動(dòng)99天?跳繩2027?俯臥撐56+51?仰臥起坐56+51?【每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，日復(fù)一日】 你可以成為任何一個(gè)你想的人，只要你真的想。